Sự khác biệt giữa OCD và cầu toàn

Mỗi người trong chúng ta đều khao khát được hoàn hảo. Chúng tôi muốn trở thành người giỏi nhất ở bất cứ điều gì chúng tôi làm. Trong thực tế từ khi còn nhỏ cha mẹ vô tình dạy cho phường của họ để giành chiến thắng. Trẻ em được khen thưởng vì thành tích tốt và bị phạt vì thành tích xấu. Sự thôi thúc trở thành người giỏi nhất và nổi lên một người chiến thắng mặc dù tốt đôi khi có thể vượt lên dẫn đến sự cầu toàn hoặc thậm chí là rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Cầu toàn và OCD liên kết với nhau rất nhiều. OCD có thể được gọi là một hình thức cực đoan của chủ nghĩa hoàn hảo. Hãy để chúng tôi hiểu sự khác biệt tinh tế giữa hai.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Đây là rối loạn hành vi hữu cơ ảnh hưởng đến khoảng 1-2% dân số. Những người bị OCD cho thấy những đặc điểm của rối loạn này ngay từ thời thơ ấu. Rối loạn có hai phần - Nỗi ám ảnh và Bắt buộc.

Nỗi ám ảnh là sự xuất hiện lặp đi lặp lại của những suy nghĩ không mong muốn phi lý. Họ thấm nhuần một cảm giác sợ hãi, lo lắng và ghê tởm trong tâm trí của bệnh nhân. Nhiều người biết rằng những cảm giác này là không thật nhưng họ không thể nhún vai. Có một lỗ hổng trong mạch thần kinh gửi tín hiệu cảnh báo liên tục ngay cả khi không có kích thích.

Có nhiều cha mẹ phàn nàn con họ mất hàng giờ để tắm hoặc mặc quần áo hoặc dọn phòng. Những đứa trẻ này quấy khóc rằng chúng không đủ sạch và vì vậy tiếp tục rửa tay hoặc chân trong nhiều giờ. Nhiều trẻ em tiếp tục sắp xếp và sắp xếp lại đồ chơi của chúng cho đến khi chúng cảm thấy căn phòng trông thật hoàn hảo. Các cô gái làm lại mái tóc của mình khoảng một triệu lần trước khi rời khỏi nhà vì họ cảm thấy chúng không được thiết lập hoàn hảo. Chúng được gọi là hành vi bắt buộc trong đó người đó chỉ cảm thấy đây là cách đúng đắn để làm mọi việc và sẽ tiếp tục làm việc với nó. Ngay cả ở người lớn, hành vi phi logic liên tục lặp đi lặp lại như vậy được nhìn thấy. Ví dụ: kiểm tra bếp hoặc mạch nước phun liên tục.

Những người bị OCD cũng muốn điều tốt nhất. Nếu họ không có được thứ họ muốn, họ sẽ rơi vào trầm cảm. Họ biểu lộ nỗi buồn và sự thất vọng nếu mọi thứ không xảy ra theo tiêu chuẩn của họ. Họ trình bày với phong cách suy nghĩ tương tự tất cả hoặc không có gì được nhìn thấy ở những người có chủ nghĩa cầu toàn không tốt. Thói quen làm cùng một nhiệm vụ lặp đi lặp lại cướp đi thời gian quý báu của họ, trong đó họ thực sự có thể làm nhiều việc có ích và mang tính xây dựng hơn với gia đình.

Cầu toàn

Trong lĩnh vực tâm lý học, chủ nghĩa hoàn hảo được định nghĩa là một đặc điểm của một người bởi vì anh ta căng thẳng bản thân và những người khác để đạt được một mục tiêu có thể đạt được. Không đạt được mục tiêu, dẫn đến thất vọng và thất vọng. Những cá nhân như vậy đang chỉ trích nặng nề bản thân và mọi người xung quanh. Đặc điểm tính cách này là đặc điểm của những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế quá.

Những người có đặc điểm như vậy có thể khó làm hài lòng ở nhà và văn phòng vì họ đặt ra các tiêu chuẩn hiệu suất rất cao có thể gây khó khăn cho họ cũng như những người khác. Những người như vậy rất quan trọng và không ngừng nỗ lực để thực hiện một nhiệm vụ đặc biệt hoàn hảo. Một nhân viên cầu toàn luôn lo lắng về những gì ông chủ của anh ta sẽ nghĩ về công việc của anh ta và do đó tiếp tục làm việc với cùng một nhiệm vụ cho đến khi anh ta cảm thấy mình hoàn hảo. Vì lý do này mà chủ nghĩa hoàn hảo được coi là con dao hai lưỡi.

Các kiểu cầu toàn

Tất cả những người đạt được thành tích cao là những người cầu toàn. Họ làm việc chăm chỉ để làm chủ nghệ thuật của mình và trở thành người giỏi nhất trong những gì họ đang có. Trong những trường hợp như vậy, chất lượng của sự hoàn hảo ở một cá nhân là tốt vì nó thúc đẩy anh ta đẩy các rào cản và thực hiện tốt nhất. Các nhà tâm lý học gọi đây là chủ nghĩa cầu toàn thích nghi.

Có một mặt trái của điều này. Mong muốn đạt được sự hoàn hảo đôi khi có thể đi đến cực đoan khác. Những cá nhân như vậy vô tình trì hoãn các nhiệm vụ vì họ cảm thấy họ sẽ không thể thực hiện tốt chúng. Họ tìm lý do để không làm việc. Dưới sự thành công của việc đạt được sự hoàn hảo, những cá nhân như vậy thực sự là những người biểu diễn kém và những người tìm kiếm sự cảm thông. Các nhà tâm lý học gọi hình thức cầu toàn này là chủ nghĩa cầu toàn không tốt. Những cá nhân như vậy hoặc làm một công việc hoàn hảo hoặc không làm điều đó cả. Đối với họ thế giới là đen hay trắng.

Biến chứng của chủ nghĩa hoàn hảo và OCD

Những người mắc chứng cầu toàn hoặc OCD có xu hướng tự tử vì họ không thể chấp nhận bất kỳ sai lầm nào trong công việc. Một lỗi nhỏ được coi là một khiếm khuyết cá nhân khiến họ rơi vào trầm cảm. Những người này rất phê phán công việc của người khác và đặc điểm này là một loại cơ chế phòng thủ. Những cá nhân có đặc điểm này không sẵn sàng chấp nhận rủi ro vì họ sợ thất bại. Một thái độ như vậy đang cản trở sự sáng tạo và kỹ năng đổi mới của họ. Những người này cũng bị các biến chứng cảm xúc và y tế khác vì họ mãi mãi bị căng thẳng. Họ luôn phải chịu gánh nặng với áp lực gây ấn tượng với người khác.

Sự đối xử

OCD và cầu toàn là những rối loạn có thể điều trị khi được chẩn đoán ở giai đoạn đầu. Tư vấn, trị liệu nhận thức có thể làm việc kỳ diệu cho những bệnh nhân như vậy. Những bệnh nhân như vậy nên giữ phòng cho một số lỗi tối thiểu trong khi thực hiện một nhiệm vụ. Họ được đặt giới hạn thời gian để hoàn thành một nhiệm vụ để không lãng phí thời gian. Tư vấn tích cực là quan trọng để tránh xa những suy nghĩ tiêu cực. Bệnh nhân được khuyên không nên lo lắng về thất bại mà nên tập trung vào những điều quan trọng khác trong cuộc sống.