Sự khác biệt giữa dầu Krill và dầu cá

Dầu Krill vs dầu cá

Dầu Krill và dầu cá phổ biến như là chất bổ sung hàng ngày cho nhiều vấn đề sức khỏe như giảm mỡ, viêm, đau khớp, mức độ tâm trạng và các vấn đề liên quan đến tim. Mặc dù chúng có những lợi ích gần như giống nhau, nhưng chúng có nhiều điểm khác biệt giữa chúng.

Dầu Krill được lấy từ các loài giáp xác nhỏ. Krill chủ yếu ăn các sinh vật phù du. Dầu cá được lấy từ những con cá sống ở vùng nước lạnh và sâu. Nói chung, dầu cá được phát triển từ cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi và cá tuyết.

Khi so sánh hai loại dầu này, dầu nhuyễn thể mạnh hơn và hiệu quả hơn dầu cá ở nhiều khía cạnh. Cả dầu nhuyễn thể và dầu cá đều chứa axit béo Omega 3. Nhưng axit béo Omega 3 có trong dầu nhuyễn thể có sẵn sinh học hơn loại có trong dầu cá. Điều này có nghĩa là dầu nhuyễn thể tốt hơn cho sự thay đổi tâm trạng, rối loạn liên quan đến não và OCD.

Khi so sánh các chất chống oxy hóa, dầu nhuyễn thể chứa nhiều hơn dầu cá. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong dầu nhuyễn thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể và cũng hiệu quả hơn dầu cá.

Trong khi dầu cá được biết là bị ôi nhanh chóng, dầu nhuyễn thể không như vậy. Khi so sánh với dầu cá, dầu nhuyễn thể chứa nhiều axit eicosapentaeneoic. Chính sự hiện diện của axit eicosapentaeneoic này làm cho nó hiệu quả hơn cho trầm cảm và các rối loạn khác. Dầu Krill cũng là một nguồn astaxanthin được biết đến. Dầu Krill cũng đi kèm với hàm lượng thủy ngân, PCB, kim loại nặng và điôxin thấp.

Khi sử dụng dầu cá, mọi người có thể gặp phải dư vị, nhưng điều này không thấy với dầu nhuyễn thể. Trong so sánh chi phí, dầu nhuyễn đắt hơn dầu cá. Tuy nhiên, liều lượng dầu nhuyễn thể nhỏ hơn dầu cá.

Tóm lược:

1. Dầu ăn được lấy từ các loài giáp xác nhỏ. Dầu cá được lấy từ những con cá sống ở vùng nước lạnh và sâu. Nói chung, dầu cá được phát triển từ cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi và cá tuyết.
2. Axit béo Omega 3 có trong dầu nhuyễn thể có sẵn sinh học hơn so với axit có trong dầu cá.
3.Khi so sánh các chất chống oxy hóa, dầu nhuyễn thể chứa nhiều hơn dầu cá.
4. Dầu cá được biết là bị ôi nhanh chóng, dầu nhuyễn thể không như vậy.
5. Dầu cây cũng là một nguồn astaxanthin được biết đến. Dầu Krill cũng đi kèm với hàm lượng thủy ngân, PCB, kim loại nặng và điôxin thấp.
6.Khi so với dầu cá, dầu nhuyễn thể chứa nhiều axit eicosapentaeneoic.