Gumbo vs Jambalaya

cây mướp tây là một món súp hoặc món hầm được phục vụ bên cạnh hoặc trên cơm. Jambalaya là một món thịt hầm được nấu trong cùng một nồi với cơm. Cả hai đều là món thịt và cơm có nguồn gốc từ New Orleans.

Biểu đồ so sánh

Sự khác biệt - Điểm tương đồng - Biểu đồ so sánh Gumbo so với Jambalaya

	cây mướp tây	Jambalaya
Loại món ăn	Súp hoặc hầm ăn cùng với cơm	Soong kết hợp và nấu với cơm
Nguồn gốc	Louisiana	Louisiana
Tính nhất quán	Dày hơn	Mỏng hơn
Cơm	Nấu riêng	Nấu trong cùng một nồi

Nội dung: Gumbo vs Jambalaya

• 1 Thành phần
  • 1.1 Thông tin dinh dưỡng
• 2 loại
• 3 Cách nấu (Video công thức)
• 4 Nguồn gốc
• 5. Tài liệu tham khảo

Gumbo với thịt gà và đậu bắp phủ cơm

Thành phần

Jambalaya gà và hải sản (bấm vào để phóng to)

Gumbo được làm với các loại rau như đậu bắp, hành tây, cần tây và hạt tiêu xanh, thịt và kho dày. Các vùng khác nhau sử dụng các loại thịt khác nhau, bao gồm xúc xích, thịt gà, giăm bông, tôm và tôm. Nó được làm dày với roux, bột tập hoặc đậu bắp.

Jambalaya là một hỗn hợp thịt và rau với gạo và kho. Nó thường bao gồm thịt gà, giăm bông, xúc xích hun khói, con tôm và / hoặc tôm. Creole jambalaya bao gồm cà chua, trong khi Cajun jambalaya thì không. Vịt và thịt bò cũng được sử dụng trong một số phiên bản của món ăn này.

Thông tin dinh dưỡng

Mặc dù phong cách nấu ăn truyền thống của gumbo và jambalaya bao gồm một số thành phần chứa nhiều calo và natri, nhưng có một số lựa chọn lành mạnh hơn, như, sử dụng gạo lức thay vì gạo trắng, dầu mè hoặc quả óc chó để giảm chất béo trans và bão hòa, v.v..

	Gumbo với thịt và gạo (1 cái ly)	Jambalaya với thịt và gạo (1 cái ly)
Calo	193	393
Calo từ chất béo	68	191
Mập	7,56g	21,2g
Chất béo bão hòa	1,61g	6.188g
Chất đạm	13,71g	26.11g
Carbohydrate	17,2g	22,72g
Natri	908mg	478mg

Các loại

Trong số một số biến thể của gumbo được tìm thấy trên khắp thế giới, đây là một số biến thể phổ biến nhất:

• Cajun gumbo - Dark roux cháy như màu. Okra được sử dụng như roux và thường được trộn với hải sản, thịt gà, vịt và / hoặc xúc xích như thịt gia cầm. Fowl thường không được ghi nhận, và hành tây, cần tây và ớt chuông không bị căng ra khỏi món ăn. Rau mùi tây và hành lá được sử dụng làm toppings. Cajun chủ yếu phổ biến ở tây nam Louisiana.
• Creole gumbo - Hải sản, cà chua được sử dụng làm chất làm đặc. Creole không cay như Cajun gumbo, vì ớt cayenne được sử dụng ít hơn nhiều.
• Gumbo z'herbes - Một phiên bản không có thịt của gumbo được làm từ củ cải, rau xanh và rau bina. Các món ăn ít phổ biến hơn vì nó rất tốn thời gian để làm.

Các biến thể phổ biến nhất của Jambalaya bao gồm,

• Creole jambalaya - Còn được gọi là "jambalaya đỏ". Thành phần bao gồm thịt gà hoặc xúc xích hoặc hải sản, cần tây, ớt và hành tây. Cà chua được thêm vào mang lại màu đỏ cho món ăn.
• Cajun jambalaya - Còn được gọi là "jambalaya nâu". Thành phần bao gồm thịt hoặc hải sản, ớt chuông, cần tây và hành tây. Món ăn này không bao gồm cà chua, dẫn đến màu nâu của món ăn.
• Jambalaya trắng - Một món ăn nấu nhanh trong đó thịt và rau được nấu riêng với cơm. Đồng thời, gạo được nấu trong một kho mặn. Nó được thêm vào thịt và rau trước khi phục vụ. Do đó thuật ngữ "jambalaya trắng."

Cách nấu (Video công thức)

Trong gumbo, roux được trộn và nấu trong nồi gang cho đến khi có màu nâu. Điều này mất 25 đến 40 phút với việc khuấy thường xuyên. Các loại rau và thịt sau đó được thêm vào. Nó được ninh trong nhiều giờ và sau đó được phục vụ với cơm được nấu riêng.

Trong jambalaya, thịt được nấu trước, sau đó là rau: thường là 50% hành tây, 25% ớt chuông xanh và 25% cần tây. Khi rau trong mờ, cà chua và hải sản được thêm vào. Gạo được thêm vào nồi vào cuối quá trình nấu, cùng với kho.

Gốc

Từ nguyên của Gumbo là không chắc chắn và do đó có một số tình huống hợp lý chỉ ra nguồn gốc của Gumbo. Một kịch bản cho thấy gumbo là một phần của nấu ăn Tây Phi, thường sử dụng đậu bắp làm cơ sở cho súp và thường kết hợp đậu bắp với thịt và tôm, với muối và hạt tiêu làm gia vị. Năm 1764, nô lệ châu Phi ở Louisiana bắt đầu trộn đậu bắp nấu chín với cơm để làm bữa ăn. Một kịch bản khác cho thấy gumbo có nguồn gốc từ một món ăn của Pháp được gọi là bouillabaisse (món cá hầm). Những lý thuyết này thường được tìm thấy trong các truyền thuyết địa phương như Cuộc nổi dậy Frying, hay Cuộc nổi dậy của Petticoat.

Creole jambalaya hoặc jambalaya đỏ có nguồn gốc từ Khu phố New Orleans của Pháp, nơi người Tây Ban Nha bắt đầu sử dụng cà chua như một sự thay thế rẻ hơn cho Saffron, do đó màu đỏ của món ăn. Cajun jambalaya hoặc jambalaya nâu có nguồn gốc từ vùng nông thôn, vùng đầm lầy thấp của Louisiana, nơi có sẵn hải sản, thịt gà và gà tây. Creoles Pháp trắng đã giới thiệu jambalaya cho người Cajun, nhưng vì cà chua hiếm khi được sử dụng trong nấu ăn Cajun, họ đã bỏ qua chúng, thay vào đó là màu nâu cho thịt.

Người giới thiệu

• Trận chiến Bayou: Jambalaya hoặc Gumbo - Gia vị Inc.
• Jambalaya với thịt và gạo - Bí mật chất béo
• Gumbo với gạo - Bí mật chất béo