Sự khác biệt giữa chủ nghĩa hành vi và tâm lý học nhận thức

Hành vi vs tâm lý học nhận thức

Hành vi là một nhánh của tâm lý học liên quan đến hành động của con người dựa trên những tác động môi trường bên ngoài, trong khi tâm lý học nhận thức dựa trên quá trình suy nghĩ tinh thần làm thay đổi hành vi của một người. Cả chủ nghĩa hành vi và tâm lý học nhận thức là hai trường phái tư tưởng khác nhau của lĩnh vực tâm lý học. Cả hai đều đối phó với hành vi của con người. Sự khác biệt nằm ở những gì họ nghĩ là nguyên nhân đằng sau hành vi.

Các nhà hành vi, đó là các nhà tâm lý học thuộc trường phái hành vi, tin rằng các hành động bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài của một người. Ivan Pavlov đã thêm hai phương pháp hành vi điều hòa: điều hòa cổ điển và điều hòa hoạt động. Trong điều kiện cổ điển, một người / động vật có thể được huấn luyện hoặc điều kiện để hành động theo cách đặc biệt bằng cách thực hành lặp đi lặp lại, đó là điều hòa. Điều hòa hoạt động một phần dựa trên phần thưởng cho các hành vi mong muốn và một phần dựa trên hình phạt cho hành vi cần được kiềm chế. Mặt khác, tâm lý học nhận thức cho biết các hành động dựa trên các quá trình tinh thần của lý luận, suy nghĩ logic, trí nhớ, suy nghĩ động lực, suy nghĩ tích cực và tiêu cực, v.v ... Đó là một khía cạnh rất quan trọng của tâm lý học vì nó phân biệt con người với động vật. Nhánh tâm lý học này dựa trên lý luận trí tuệ và logic mà chỉ con người mới có khả năng.

Chúng ta hãy lấy một ví dụ về một sinh viên cố gắng học cách hiểu sự khác biệt trong cách tiếp cận của hai trường phái tư tưởng này. Theo chủ nghĩa hành vi, học sinh học chủ yếu nhờ vào những phần thưởng mà anh ta có được khi học đúng cách và hình phạt anh ta nhận được nếu việc học không đạt được thành tích. Theo tâm lý học nhận thức, sinh viên học do suy nghĩ động lực và quá trình suy nghĩ (tinh thần) bên trong của họ, điều này kích thích họ nghiên cứu để có thêm kiến ​​thức.

Cả hai ngành đã có những đóng góp to lớn cho lĩnh vực tâm lý học ứng dụng. Hành vi là hữu ích trong các trung tâm cai nghiện và phục hồi chức năng cho nghiện rượu và ma túy. Trong trường hợp khử nhạy cảm với các kích thích gây ra các cuộc tấn công hoảng loạn, nó đã được tìm thấy là rất hữu ích. Tâm lý học nhận thức được sử dụng để điều trị trầm cảm, xu hướng tự tử, rối loạn lo âu tổng quát và các rối loạn tâm thần khác.

Ví dụ, nếu một người bị trầm cảm bị từ chối trong một cuộc phỏng vấn, dòng suy nghĩ của anh ta sẽ là anh ta vô dụng và anh ta không thể làm bất cứ điều gì trong cuộc sống, và anh ta là một người thất bại về mọi mặt, v.v. Thái độ tích cực trong cuộc sống sẽ nghĩ rằng người phỏng vấn không chú ý đến câu trả lời của anh ta hoặc có thể họ tìm thấy ai đó tốt hơn anh ta, v.v. Một nhà trị liệu tâm lý nhận thức sẽ giúp người trầm cảm xác định vấn đề trong tình huống, hợp lý hóa kênh đào tạo những suy nghĩ đến những mục tiêu có thể đạt được và cải thiện tư duy để có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Ông sẽ tư vấn cho bệnh nhân, chủ yếu là phát triển một quá trình suy nghĩ rõ ràng hơn và phá vỡ chuỗi suy nghĩ tiêu cực. Trong trường hợp bệnh nhân tự tử, các nhà trị liệu giúp thay đổi thái độ của bệnh nhân, khiến họ đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống và cố gắng trở lại cuộc sống bình thường. Thay vì kê đơn thuốc chống trầm cảm, tâm lý học nhận thức nhằm mục đích tìm hiểu vấn đề và sửa chữa nó. Nó không cung cấp chỉ đơn thuần là giảm nhẹ triệu chứng như được thực hiện bởi các bác sĩ tâm thần.
Tóm tắt: Mặc dù chủ nghĩa hành vi và tâm lý nhận thức rất khác nhau, cả hai đều cần thiết cho các nhà trị liệu và cả hai đều quan trọng theo cách riêng của họ tùy thuộc vào bệnh nhân và tình huống. Trong khi chủ nghĩa hành vi dựa trên nguyên tắc môi trường và hoàn cảnh bên ngoài có thể thay đổi hành vi của một người, thì tâm lý học nhận thức cho rằng thái độ, logic, lý luận và suy nghĩ của một người thay đổi hành vi.