Sự khác biệt giữa HDL và LDL Cholesterol

HDL vs LDL Cholesterol
Vì vậy, bác sĩ của bạn đã yêu cầu một bộ xét nghiệm máu cho bạn và đã đưa ra một số tin tức đau khổ! Anh ấy nhìn bạn
dứt khoát và nói với bạn rằng bạn có quá nhiều LDL và quá ít HDL! Anh ấy đang nói gì vậy? Cả cholesterol HDL và LDL đều đề cập đến lipoprotein có trong dòng máu. Vậy sự khác biệt giữa LDL và HDL là gì?

HDL đề cập đến lipoprotein mật độ cao. Lipoprotein đề cập đến sự kết hợp giữa lipid và protein. Chúng rất cần thiết cho cơ thể để khôi phục các mô và màng tế bào. Lipoprotein mật độ cao di chuyển rất thoải mái trong máu. Họ không bị mắc kẹt trong đó. Đây là sự khác biệt chính giữa LDL và HDL. LDL hoặc lipoprotein mật độ thấp là những lipoprotein có xu hướng di chuyển vụng về trong máu. Chúng dày hơn và dính hơn trong tự nhiên và thường bám vào các động mạch mà chúng đang được vận chuyển. Khi chúng tích tụ trong động mạch, chúng có thể làm nghẹt nguồn cung cấp máu. Điều này dẫn đến xơ vữa động mạch hoặc thậm chí đau tim.

Cholesterol có một số lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Tuy nhiên, bạn cần phải có lượng cholesterol hoặc HDL tốt trong máu. Trên thực tế, một chức năng quan trọng của HDL là nó loại bỏ một số LDL và do đó làm giảm nguy cơ đau tim.

Bạn có thể nhận HDL từ thực phẩm có chứa axit béo omega 3. Chúng bao gồm dầu cá, dầu ô liu và các loại hạt.

Cholesterol LDL xảy ra trong cơ thể do 2 lý do quan trọng. Một số người được lập trình di truyền để sản xuất nhiều cholesterol này trong cơ thể. Vì vậy, cho dù họ ăn gì, họ vẫn sẽ bị LDL với số lượng quá mức trong cơ thể. Những người này cần dùng thuốc để giảm LDL. Các nhóm khác đã mang nó lên chính họ. Chất béo chế độ ăn kiêng quá mức, ví dụ: trứng, sữa, cá và thịt gia cầm, thiếu tập thể dục và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống có liên quan đến mức LDL cao hơn.

Nồng độ HDL hoặc cholesterol tốt trong cơ thể có thể tăng lên bằng cách dùng thực phẩm giàu cholesterol này. LDL chỉ có thể được giảm nếu việc tiêu thụ thực phẩm bị hạn chế và bệnh nhân được áp dụng chế độ tập thể dục. Nếu những điều này không kiểm soát được tình trạng, anh ta có thể được cho dùng thuốc.

Tóm lược:

1. HDL là cholesterol tốt giúp tim và động mạch an toàn và khỏe mạnh. LDL là cholesterol xấu làm tắc nghẽn động mạch và có thể dẫn đến các vấn đề về tim.
2. Chúng tôi nhận được HDL từ các loại hạt, dầu cá và dầu ô liu. LDL có nguồn gốc từ trứng, cá béo, thịt gia cầm và chất béo chuyển hóa có trong khoai tây chiên đóng gói, súp và thực phẩm chế biến khác.