Sự khác biệt giữa chứng mất ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ

Mất ngủ và ngưng thở khi ngủ
 

Mất ngủ và ngưng thở khi ngủ đề cập đến hai rối loạn giấc ngủ không nên nhầm lẫn với nhau vì có sự khác biệt nhất định giữa chúng. Mất ngủ là tình trạng một người khó ngủ. Mặt khác, ngưng thở khi ngủ là tình trạng hơi thở của cá nhân bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này nhấn mạnh rằng mất ngủ và ngưng thở khi ngủ là hai rối loạn khác nhau. Tuy nhiên, cả hai rối loạn làm gián đoạn hiệu suất của cá nhân trong cách cư xử khác nhau. Thông qua bài viết này, chúng ta hãy kiểm tra sự khác biệt giữa hai rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và ngưng thở khi ngủ.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ có thể được coi là rối loạn giấc ngủ nơi cá nhân khó ngủ. Điều này có thể có nghĩa là không thể ngủ hoặc người khác ngủ. Một người bị chứng mất ngủ cho thấy các cử động thờ ơ trong các hoạt động hàng ngày. Điều này ảnh hưởng đến hiệu suất của cá nhân. Nó có thể dẫn đến các vấn đề khác như các vấn đề về tập trung, trí nhớ, lo lắng, chức năng hệ thống miễn dịch, khó chịu, mệt mỏi và thậm chí giảm thời gian phản ứng. Anh ta có thể bị thiếu ngủ do số giờ thấp hơn mà cá nhân có thể ngủ hoặc người khác do chất lượng giấc ngủ.

Khi nói về chứng mất ngủ, chủ yếu có ba loại. họ đang,

• Mất ngủ thoáng qua
• Mất ngủ cấp tính (Mất ngủ ngắn hạn)
• Mất ngủ mãn tính

Mất ngủ thoáng qua kéo dài trong nhiều ngày hoặc tối đa tuần. Mất ngủ cấp tính còn được gọi là mất ngủ ngắn hạn kéo dài trong vài tuần. Mất ngủ mãn tính có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Theo các nhà tâm lý học, chứng mất ngủ có thể gặp ở nữ nhiều hơn nam.

Mất ngủ có thể được gây ra do điều kiện y tế, hormone, vấn đề tâm lý, sự gián đoạn trong nhịp sinh học như máy bay phản lực, trong khi mang thai, vv.

Ngưng thở khi ngủ là gì?

Ngưng thở khi ngủ cũng một rối loạn giấc ngủ giống như mất ngủ. Tuy nhiên, điều này xảy ra khi hơi thở của cá nhân bị gián đoạn trong khi ngủ. Điều này biểu thị rằng hơi thở ngừng lại trong khi ngủ trong trường hợp lượng oxy bị gián đoạn. Do tình trạng này, cá nhân không thể có được một giấc ngủ thích hợp và kết thúc trong giấc ngủ nhẹ. Điều này ảnh hưởng đến hiệu suất của cá nhân. Cũng giống như trong trường hợp mất ngủ, ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các vấn đề về tập trung, mệt mỏi, ... Các nhà tâm lý học tin rằng nó thậm chí có thể dẫn đến các tình trạng y tế khác như bệnh tim, đột quỵ, tăng cân.

Chủ yếu, có ba loại ngưng thở khi ngủ. họ đang,

• Khó thở khi ngủ
• Ngưng thở khi ngủ trung ương
• Ngưng thở khi ngủ phức tạp

Khó thở khi ngủ là khi các mô mềm ở phía sau họng chặn đường thở. Điều này làm cho cá nhân ngáy. Ngưng thở khi ngủ trung ương là khi tín hiệu giữa não và cơ bị gián đoạn. Cuối cùng, ngưng thở khi ngủ phức tạp là một hợp nhất của ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và trung tâm.

Bệnh nhân ngưng thở khi ngủ sử dụng mặt nạ CPAP

Sự khác biệt giữa mất ngủ và ngưng thở khi ngủ?

• Định nghĩa về mất ngủ và ngưng thở khi ngủ:

• Mất ngủ là tình trạng cá nhân khó ngủ.

• Ngưng thở khi ngủ là tình trạng hơi thở của cá nhân bị gián đoạn trong khi ngủ.

• Thể loại:

• Cả mất ngủ và ngưng thở khi ngủ đều bị rối loạn giấc ngủ.

• Phạm vi:

• Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn thể chất, trong khi chứng mất ngủ chiếm phạm vi rộng hơn nhiều.

• Nguyên nhân:

• Mất ngủ có thể gây ra do các vấn đề tâm thần mà cá nhân gặp phải như trầm cảm.

• Điều này không đúng đối với chứng ngưng thở khi ngủ.

Hình ảnh lịch sự:

1. Mất ngủ của Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
2. Bệnh nhân ngưng thở khi ngủ sử dụng mặt nạ CPAP của Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)