Sự khác biệt giữa thiếu sắt và thiếu máu

Thiếu sắt vs thiếu máu

Sắt, được coi là một kim loại phổ biến và là một trong những khoáng chất phong phú nhất trên trái đất của chúng ta, có rất nhiều công dụng đối với chúng ta. Tôi không đề cập đến việc sử dụng nó cho hầu hết mọi vật liệu hoặc vật phẩm chúng ta có thể nhìn thấy xung quanh chúng ta. Những gì tôi đang đề cập là tầm quan trọng của nó trong số lượng phút và làm thế nào nó có một vai trò to lớn trong cơ thể chúng ta.

Sắt là một khoáng chất thiết yếu mà tất cả chúng ta nên dùng hàng ngày. Biết các loại thực phẩm khác nhau có chứa sắt có thể tốt cho chúng ta. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng đã cung cấp cho chúng ta đủ lượng chất sắt cần thiết để sử dụng. Điều quan trọng là bạn nên biết những thực phẩm chứa đủ lượng sắt. Có rất nhiều nguồn sắt phong phú có sẵn cho chúng tôi, vì vậy chúng tôi không có bất kỳ vấn đề nào trong việc lựa chọn trong số đó. Để kể tên, chúng ta có thịt đỏ, các sản phẩm gia cầm, cá và rau lá xanh chứa sắt rất cần thiết cho cơ thể.

Tại sao sắt cần thiết cho cơ thể chúng ta? Đây là lý do . Sắt, ở dạng ban đầu, kết hợp với các hợp chất trong máu để tạo thành huyết sắc tố. Bây giờ, hemoglobin là cần thiết trong các tế bào hồng cầu bởi vì đây là những người mang các phân tử oxy đến các tế bào khác nhau trong cơ thể chúng ta. Oxy, như chúng ta đều biết, rất quan trọng vì nó cho phép mọi tế bào trong cơ thể chúng ta hoạt động và hoạt động tốt. Vì vậy, cần có sắt để các tế bào hồng cầu mang oxy đầy đủ đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Hơn nữa, sắt cũng ảnh hưởng đến hoạt động của các enzyme quan trọng trong cơ thể chúng ta, hoạt động như một phương tiện vận chuyển điện tử trong các tế bào của chúng ta, để đảm bảo hoạt động bình thường. Không có sắt, cơ thể chúng ta sẽ có xu hướng xuống cấp và khô héo. Do đó, việc bổ sung sắt không đủ trong cơ thể chúng ta được gọi là thiếu sắt. Đây không phải là một tình trạng bệnh nhưng thực sự nó là kết quả của suy dinh dưỡng. Mỗi cá nhân nên biết rằng cần có lượng chất sắt cần thiết trong cơ thể, tùy thuộc vào khối lượng cơ thể và giới tính, vì phụ nữ cần bổ sung sắt nhiều hơn nam giới.

Khi thiếu sắt quá nhiều và không được điều trị đúng cách, thì điều này sẽ dẫn đến thiếu máu, hoặc thiếu máu thiếu sắt (IDA). Trong trường hợp này, đã có sự sụt giảm đáng chú ý trong các tế bào hồng cầu mang oxy quan trọng. Đây không phải là suy dinh dưỡng nữa, mà là một tình trạng bệnh trong chính nó. Nó gây ra sự xanh xao và yếu đuối nếu không được giải quyết thỏa đáng.

Bạn có thể đọc để biết thêm thông tin, vì bài viết này chỉ cung cấp thông tin cơ bản.

Tóm lược:

1. Sắt là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể chúng ta với nhiều chức năng nhưng chủ yếu cần thiết trong việc hình thành huyết sắc tố.

2. Thiếu sắt là kết quả của việc thiếu thực phẩm giàu chất sắt.

3. Thiếu máu, mặt khác, là một tình trạng bệnh do giảm các tế bào hồng cầu để lưu thông đến cơ thể.