Sự khác biệt giữa buồn ngủ và mệt mỏi

Buồn ngủ vs mệt mỏi

Cơ thể con người bao gồm một số hệ thống cơ quan khác nhau bao gồm:

Hệ thống tim mạch lưu thông máu, oxy và khoáng chất đến tất cả các bộ phận của cơ thể.
Hệ thống tiêu hóa chế biến thức ăn và chuyển hóa thành năng lượng.
Hệ thống tích hợp bao gồm và bảo vệ cơ thể.
Hệ thống bạch huyết thu nhận, mang và chuyển hóa chất lỏng.
Hệ thống cơ xương và xương hỗ trợ và cho phép con người di chuyển xung quanh.
Hệ thống sinh sản cho phép con người sinh sản.
Hệ thống thần kinh truyền thông tin liên quan đến môi trường của chính con người. Nó bao gồm não, tủy sống, võng mạc, tế bào thần kinh, hạch và dây thần kinh.

Đó là hệ thống thần kinh kiểm soát cơ thể và phản ứng của nó đối với thông tin mà nó nhận được về bản thân và môi trường xung quanh. Nó kiểm soát cách mọi người cảm nhận và phản ứng với các kích thích mà cơ thể anh ta đã nhận được. Khi một người cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, đó là do cơ thể anh ta đang phản ứng với các tín hiệu được gửi bởi các tế bào thần kinh đến não liên quan đến tình trạng của cơ thể anh ta.
Một người buồn ngủ thường trở nên không hoạt động và yên lặng, đôi mắt anh ta trở nên buồn tẻ và nặng nề, và anh ta sẽ cảm thấy buồn ngủ và uể oải. Những dấu hiệu này có nghĩa là anh ấy đã sẵn sàng để ngủ và nghỉ ngơi. Đây là phản ứng của cơ thể đối với nhu cầu nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng đã tiêu tốn trong các hoạt động thể chất và tinh thần.
Khi một người trở nên buồn ngủ, cơ thể anh ta hoạt động chậm lại. Không chỉ các hoạt động thể chất của anh ấy chậm lại mà cả các hoạt động tinh thần của anh ấy. Các bộ phận của cơ thể anh trở nên thư giãn cho đến khi anh ngủ thiếp đi và nghỉ ngơi.
Có nhiều lý do tại sao một người cảm thấy buồn ngủ. Có thể là do điều kiện xung quanh anh ta phù hợp với điều đó, hoặc anh ta đã sử dụng hết năng lượng của mình với các hoạt động khác nhau khiến anh ta cảm thấy mệt mỏi và cần nghỉ ngơi.
Một người cảm thấy mệt mỏi khi anh ta đã sử dụng hết năng lượng và sức mạnh của mình. Những người mệt mỏi trở nên nóng nảy, buồn chán và mất hứng thú với nhiệm vụ mà anh ta đang làm. Điều này có thể là do cả yếu tố thể chất và tâm lý.
Thừa cân hoặc thiếu cân có thể khiến một người dễ mệt mỏi cũng như thực hiện quá nhiều hoạt động và không tập thể dục đủ. Căng thẳng về thể chất và tinh thần, trầm cảm, các vấn đề về tâm lý và cảm xúc cũng có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi. Một lý do nghiêm trọng hơn là nó có thể là một triệu chứng của một vấn đề y tế cần được giải quyết ngay lập tức.

Tóm lược:

1. Một người cảm thấy buồn ngủ khi anh ta sẵn sàng ngủ và nghỉ ngơi trong khi anh ta cảm thấy mệt mỏi khi anh ta đã sử dụng hết năng lượng và sức mạnh của mình.
2.Both những cảm giác này là phản ứng của cơ thể với nhu cầu nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng của cơ thể. Một người mệt mỏi trở nên thiếu kiên nhẫn và buồn chán trong khi một người buồn ngủ trở nên im lặng và không hoạt động và sẽ cảm thấy uể oải và buồn ngủ.
3. Các yếu tố như nhiệt độ, thời gian trong ngày và mệt mỏi có thể khiến một người cảm thấy buồn ngủ trong khi các yếu tố thể chất và tâm lý như có quá nhiều hoặc quá ít hoạt động, quá cân hoặc thiếu cân, căng thẳng, trầm cảm hoặc ốm yếu có thể gây ra một người cảm thấy mệt mỏi.