Sự khác biệt giữa giai điệu và số lượng lớn

Giai điệu so với số lượng lớn

Hai thuật ngữ về âm sắc và số lượng lớn thường được nghe trong thời đại ý thức tập thể dục và cơn sốt sức khỏe ngày nay. Có một phần lớn dân số đang ngày càng tham gia các phòng tập thể dục để đạt được một hình ảnh hoàn hảo về cơ thể. Điều bắt buộc là phải biết sự khác biệt giữa bulking up và săn chắc của cơ thể để đạt được thành công cơ thể mà bạn đặt ra để đạt được ở nơi đầu tiên. Săn chắc chỉ đơn giản là một cách làm mịn và săn chắc các bộ phận khác nhau của cơ thể với sự tập trung đặc biệt vào vùng bụng, hông, cánh tay, đùi, v.v. ngực và cánh tay trên. Có rất nhiều người muốn vừa lên tông cũng như xây dựng thân hình đồ sộ.

Quá trình săn chắc không yêu cầu bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống đặc biệt như trường hợp bulking lên. Trong trường hợp săn chắc, có một vài bài tập đặc biệt dành riêng cho mục đích này. Khi một người đang tìm cách tăng số lượng lớn, anh ta sẽ không chỉ được chỉ định để thưởng thức một thói quen tập thể dục kỹ lưỡng mà còn được khuyên nên tiêu thụ một chế độ ăn kiêng bổ sung protein nặng. Không có sự trợ giúp của họ, người ta không thể hy vọng bổ sung số lượng lớn vào cơ thể. Protein tự nhiên cũng được yêu cầu phải được lấy với số lượng lớn dưới dạng sữa, thịt gia cầm và trứng.

Không có sự tăng cân đáng kể nếu người ta chỉ làm săn chắc cơ thể. Chỉ có một sự thay đổi tích cực về ngoại hình của cơ thể. Tuy nhiên, khi một người đang phồng lên và xây dựng khối lượng cơ bắp, một người sẽ phát triển nhiều cơ bắp hơn dẫn đến tăng cân một chút. Cơ thể bắt đầu trông bụ bẫm và cơ bắp..

Săn chắc về cơ bản là dành cho những người đang tăng cân khổng lồ hoặc chỉ đơn giản là muốn có một thân hình hoàn hảo, nhỏ nhắn, tuyệt vời mà không có chỗ phình ra ở bất cứ đâu. Trong trường hợp này, khi một người bắt đầu giảm cân, làn da được ngăn chặn sự chảy xệ có thể xảy ra do mất chất béo. Toning thường được ưa thích bởi những người phụ nữ không muốn có một cơ bắp. Những người đàn ông đang tìm cách xây dựng cơ bụng sáu múi thường đi vào để phồng lên vì họ yêu cầu nội dung cơ bắp trong cơ thể của họ.

Tóm lược:

1. Không có thực phẩm bổ sung đặc biệt cần được đưa vào chế độ ăn kiêng trong trường hợp săn chắc. Trong trường hợp bulking lên, chế độ ăn uống cần phải được sửa đổi đáng kể.

2. Toning bao gồm một vài bài tập đơn giản cần được thực hiện trong một thời gian ngắn mỗi ngày. Thêm số lượng lớn vào cơ thể đòi hỏi sự cống hiến và cam kết lớn hơn vì cần nhiều năng lượng hơn.

3. Thường thì những người đàn ông muốn thêm số lượng lớn vào cơ thể của họ. Các chuyên gia như võ sĩ, người xây dựng cơ thể, v.v. cũng có thể tham gia để bắt nạt và điều này cũng có thể bao gồm cả phụ nữ. Phụ nữ không tham gia vào bất kỳ môn thể thao nào như vậy để săn chắc.

4. Có một sự bổ sung của trọng lượng trong trường hợp bulking lên. Không có tăng cân như vậy trong trường hợp săn chắc.

5. Toning thậm chí có thể được thực hiện tại nhà của một người ở nhà. Quá trình thêm số lượng lớn đòi hỏi phải có sự hướng dẫn và giám sát chặt chẽ của một huấn luyện viên được chứng nhận vì có thể nguy hiểm khi tự làm điều đó.