Sự khác biệt giữa lối sống ít vận động và chủ động

Ít vận động và lối sống năng động
 

Giữa việc có một lối sống ít vận động và năng động, có một sự khác biệt đáng kể. Thực tế này nhấn mạnh rằng người ta phải chọn lối sống của họ một cách khôn ngoan. Một lối sống ít vận động là khi một người sử dụng một lượng năng lượng thể chất tối thiểu. Mặt khác, lối sống năng động được tô màu bằng hoạt động làm cho cá nhân khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Sự khác biệt chính giữa có một cuộc sống tĩnh tại và cuộc sống năng động bắt nguồn từ các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Trong khi những người sở hữu một cuộc sống tĩnh tại có thể là nạn nhân của một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như bệnh mãn tính, những người có lối sống năng động thì miễn nhiễm với hầu hết các vấn đề sức khỏe. Thông qua bài viết này cho chúng tôi khám phá sự khác biệt.

Một lối sống ít vận động là gì?

Một lối sống ít vận động được đặc trưng bởi tối thiểu hoặc không có bài tập thể chất. Cá nhân thích ngồi cả ngày trước tivi hoặc máy tính, khiến anh ta không khỏe mạnh và dễ gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Đúng là chúng ta sống trong một thế giới đầy hoạt động và công việc mà hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian của họ cho các bài tập. Và điều này được củng cố thêm bởi kiểu lối sống mà chúng ta đã hình thành xung quanh chúng ta. Hầu hết mọi người dành khoảng tám giờ ngồi trong phòng văn phòng, sau đó về nhà và dành phần còn lại của ngày trước tivi hoặc máy tính. Những người này cũng được gọi là khoai tây văng bởi vì họ không tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng là một số tình trạng sức khỏe mà những người như vậy gặp phải. Người ta tin rằng, trên thế giới ngày nay, phần lớn mọi người có lối sống ít vận động khiến họ không có một cuộc sống lành mạnh..

Một lối sống ít vận động được đặc trưng bởi các bài tập thể chất tối thiểu hoặc không có

Lối sống năng động là gì?

Một cuộc sống năng động là thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất chẳng hạn như đi bộ, chạy, đi xe đạp, tập thể dục, vv Điều này đảm bảo rằng cá nhân không chỉ trở nên khỏe mạnh, mà còn bắt đầu tận hưởng cuộc sống. Sự khác biệt đáng kể giữa lối sống ít vận động và lối sống năng động nằm ở các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Không giống như trong trường hợp lối sống ít vận động, nơi cá nhân có xu hướng là bệnh nhân của một số bệnh, lối sống năng động cho phép cá nhân luôn khỏe mạnh. Để có một lối sống năng động lành mạnh, cá nhân có thể tham gia vào các hoạt động làm tăng sức mạnh, sự kiên nhẫn và thậm chí là linh hoạt. Đôi khi một người không phải tham gia vào các bài tập thể chất mọi lúc, đó có thể là những thói quen nhất định mà chúng ta có giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Ví dụ, đi bộ nhiều hơn một chút mà không đi xe buýt hoặc leo lên cầu thang mà không đi thang máy là một số mẹo đơn giản có thể thực hành. Ngoài ra, khi một cá nhân có lối sống năng động, nó sẽ làm tăng sức khỏe của cơ thể con người, giảm căng thẳng và thậm chí giảm các bệnh mãn tính.

Một cuộc sống năng động thường xuyên được tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ hoặc chạy

Sự khác biệt giữa Lối sống ít vận động và Chủ động?

• Lối sống ít vận động là khi một người sử dụng một lượng năng lượng thể chất tối thiểu trong khi lối sống năng động được tô màu bằng hoạt động làm cho cá nhân khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

• Một người có lối sống ít vận động vẫn ngồi hầu hết thời gian trong ngày, dẫn đến các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, béo phì, lo lắng, trầm cảm, tiểu đường, đau lưng.

• Một người có lối sống năng động có thể tận hưởng cuộc sống của mình, nơi anh ta sẽ trải nghiệm sức khỏe thể chất và cuộc sống không căng thẳng do tập thể dục.

Hình ảnh lịch sự:

1. Cuộc thi Couch Potato cuối cùng của Chicago tại khu vực ESPN năm 2009 qua Wikicommons (Tên miền công cộng)
2. Người đàn ông đang chạy của Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)