Sự khác biệt giữa cảm giác tội lỗi và đau buồn

Cảm giác tội lỗi và đau buồn

Cảm giác tội lỗi và đau buồn là hai cảm xúc hoàn toàn tương phản. Trong một số ý nghĩa, cảm giác tội lỗi có thể chỉ là một bước đối với đau buồn. Cả hai cảm xúc là hoàn toàn tự nhiên và đến một lúc nào đó tất cả chúng ta đều trải qua cảm xúc. Làm thế nào một người đối phó với những điều này phụ thuộc vào vô số yếu tố, cả bên trong và bên ngoài. Mặc dù cảm giác tội lỗi hầu như luôn là kết quả của những hành động do chính mình gây ra và có thể tránh được, nhưng kết quả đau buồn từ những hoàn cảnh thường nằm ngoài tầm kiểm soát của chính mình.

Cảm giác tội lỗi và đau buồn là hoàn toàn khác nhau theo mọi nghĩa, từ cách mỗi người có thể phát sinh đến các phản ứng và nghị quyết. Mặc dù thường có cơ hội và cách để giải quyết cảm giác tội lỗi, nỗi đau buồn không thể được giải quyết ngay lập tức. Thay vào đó, nó được thực hiện thông qua nơi người ta học cách sống với nó cho đến khi anh ta có thể đối phó với nó. Theo thời gian, cường độ sẽ giảm dần nhưng điều này thay đổi tùy theo từng cá nhân.

Cảm giác tội lỗi là một cảm xúc tạo ra cảm giác tồi tệ ở một người nào đó vì điều gì đó anh ta đã làm hoặc không làm khi anh ta có thể làm như vậy. Tự trách và tuyệt vọng là đặc điểm của cảm giác tội lỗi thường tạo ra trạng thái dễ bị tổn thương trước các tình trạng trầm cảm và lo lắng.

Mặt khác, đau buồn là một phản ứng đối với một loại mất mát nào đó, đặc biệt là mất một ai đó hoặc một cái gì đó mà bạn đã liên kết chặt chẽ. Mất người thân như bạn bè, thành viên gia đình hoặc bạn đồng hành là nguyên nhân phổ biến của sự đau buồn. Mặc dù nó thường là một cảm xúc tình cảm, đau buồn cũng có thể ở một khía cạnh khác, như xã hội, thể chất, hành vi và nhận thức. Cách một người đối phó với nỗi đau thay đổi vì một số người thậm chí sẽ biểu hiện các triệu chứng cho thấy họ đang bị trầm cảm, ví dụ như khóc, mệt mỏi, buồn bã cực độ, mất cảm giác ngon miệng hoặc tăng cân.

Đau buồn và tội lỗi được xử lý khác nhau bởi những người khác nhau. Đau buồn, đặc biệt, không dễ xử lý và đối phó với nhiều người. Trong khi một số người có thể chọn cách kìm nén nỗi đau, những người khác chỉ đơn giản là trải qua tất cả các loại cảm xúc như buồn, lo lắng, sốc và bối rối. Tội lỗi, tuy nhiên, được xử lý tốt hơn và phần lớn mọi người sẽ giữ nó cho riêng mình, mặc dù nó cũng có một số tác động tiêu cực. Hầu hết những nỗi sợ tội lỗi là do cố gắng tránh điều gì đó, điều này có thể dẫn đến sự lo lắng.

Tóm lược
1. Đau buồn là một phản ứng với sự mất mát trong khi cảm giác tội lỗi là một cảm xúc mang lại cảm giác tồi tệ thường cho một số hành động hoặc lời nói sai.
2. Cảm giác tội lỗi dễ đối phó và xử lý hơn đau buồn, mà ở một số người có thể kéo dài phần còn lại của cuộc đời họ.
3. Cả hai đều có thể dẫn đến những tác động tiêu cực như điều kiện tâm lý.