Sự khác biệt giữa khí công và Thái cực quyền

Khí công vs Thái cực

Khí công là một thực hành cổ xưa có nghĩa đen là trau dồi năng lượng sống của bạn, hoặc gi. Điều này được thực hiện bằng sự kết hợp của các bài tập hoặc động tác, tự xoa bóp, và thiền và các bài tập thở. Tai Chi là môn tập khí công rất nổi tiếng và phổ biến, nhưng nó được thực hiện với phong trào. Tất cả các thực hành như yoga, Tai Chi và Khí công là một hình thức thiền cho phép hệ thống phù hợp với năng lượng của nó, và tất cả đều được thực hành với các bài tập di chuyển. Sự khác biệt giữa Khí công và Tai Chi là cách các bài tập này được luyện tập và cách năng lượng được điều khiển trong cơ thể.

Theo truyền thống, Tai Chi được luyện tập theo một hình thức rất cụ thể. Trước tiên, bạn sẽ phải học một tập các bài tập và tư thế cơ thể, bạn sẽ mất khoảng 45 phút để thực hiện, và sau đó sẽ mất khoảng một năm để học, và cả đời để hoàn thiện. Với Khí công, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản và học chúng một cách nhanh chóng, bằng cách lặp đi lặp lại chúng nhiều lần. Một số bài tập này được lấy từ tư thế Tai Chi, và sau đó chúng được gọi là Tai Chi Qigong.

Trong khi luyện tập Tai Chi, người khao khát được yêu cầu tập trung năng lượng của mình vào một mức độ rõ ràng nào đó trong hệ thống của anh ta, hoặc thể hiện lực lượng năng lượng của anh ta, hoặc hướng lực đó vào một phần cụ thể của cơ thể anh ta. Điều này cũng tương tự đối với những người luyện tập khí công. Tuy nhiên, Tai Chi tập trung hơn vào tư thế và sự liên kết trong khi thực hiện các bài tập, đó là điều bạn cần nhớ trong khi bạn cũng đang tập khí công; tuy nhiên, các quy tắc không quá khắc nghiệt.

Một sự khác biệt quan trọng khác giữa Tai Chi và Khí công là ý tưởng luyện tập với đối tác, hoặc chạm tay với người khác để tạo ra năng lượng cao hơn. Điều này rất thường được thực hiện ở Tai Chi và bạn thường thấy mọi người tập Tai Chi theo nhóm, trong khi với Khí công, cách chạm duy nhất là thông qua tự xoa bóp hoặc bấm huyệt.

Trong Khí công, bạn được yêu cầu thực hiện một loạt các bài tập nhiều lần. Tuy nhiên, với Tai Chi, bạn có thể thực hiện một bộ bài tập một vài lần và sau đó chuyển sang tập tiếp theo. Sự lặp lại không phổ biến ở Tai Chi như ở Khí công.

Tai Chi dựa trên võ thuật, và đang cố gắng làm việc với năng lượng bên trong cơ thể. Khí công là một tập quán truyền thống của Trung Quốc cổ đại, cho phép cá nhân duy trì sự cân bằng năng lượng lành mạnh để có được sự ổn định thích hợp, và nó cũng chống lại sự tắc nghẽn năng lượng trong hệ thống.

Một điểm khác biệt giữa Khí công và Tai Chi, đó là Tai Chi không phải là thứ mà bạn có thể học rất dễ dàng, hoặc nhanh chóng. Đây không phải là một thực hành bạn có thể tìm hiểu thông qua video. Khí công rất dễ học, lợi ích sức khỏe tốt hơn được nhìn thấy nhanh hơn và bạn cũng có thể học khí công từ một video. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thích Tai Chi hơn Khí công, bởi vì các phong trào mà Tai Chi cung cấp rất thú vị và thư giãn.

Tóm lược:

1. Tai Chi là một hình thức tập thể dục có thể mất nhiều thời gian hơn để học, nhưng Khí công có thể được học nhanh chóng.

2. Tai Chi dựa trên võ thuật, và tập trung vào làm việc với năng lượng bên trong cơ thể, trong khi Khí công là một môn tập luyện truyền thống của Trung Quốc cổ đại..

3. Trong Khí công, bạn được yêu cầu thực hiện một loạt các bài tập nhiều lần. Tuy nhiên, với Tai Chi, bạn có thể thực hiện một bộ bài tập một vài lần và sau đó chuyển sang tập tiếp theo.