Sự khác biệt giữa sự tức giận và oán giận

Tức giận vs oán giận
 

Sự khác biệt giữa sự tức giận và oán giận bắt nguồn từ cách chúng ta đến để cảm nhận những cảm xúc này. Tức giận và oán giận là những cảm xúc thường đi cùng nhau. Tức giận đề cập đến một cảm giác khó chịu mạnh mẽ. Sự phẫn nộ, mặt khác, là một cảm giác cay đắng mà cá nhân trải qua. Mặc dù hầu hết mọi người coi sự tức giận và oán giận là đồng nghĩa, nhưng điều này không đúng. Tức giận và oán giận là hai cảm xúc rất khác nhau. Sự tức giận là một phản ứng đối với một tình huống đáng lo ngại hoặc một sự kiện khó chịu. Tuy nhiên, sự phẫn nộ không chỉ đơn thuần là một phản ứng tự động đối với một tình huống, mà liên quan đến một hành động tự nguyện cư ngụ trong các sự kiện trong quá khứ. Đây là một trong những khác biệt chính giữa hai cảm xúc. Thông qua bài viết này, chúng ta hãy xem xét tất cả sự khác biệt giữa tức giận và oán giận.

Tức giận có nghĩa là gì?

Theo Từ điển tiếng Anh Oxford, từ tức giận có thể được định nghĩa là một cảm giác khó chịu mạnh mẽ. Các nhà tâm lý học nói rằng sự tức giận là một cảm xúc tự nhiên giống như bất kỳ cảm xúc nào khác mà chúng ta trải qua như hạnh phúc, buồn bã, tội lỗi, phản bội, v.v. Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng ta cảm thấy tức giận về nhiều người vì nhiều lý do. Đôi khi sự tức giận có thể được hướng vào một cá nhân khác hoặc người khác vào chính chúng ta. Sự tức giận có thể được xem là một phản ứng đối với một tình huống đáng lo ngại khi cá nhân cảm thấy bị tổn thương hoặc bị đe dọa. Chẳng hạn, sau khi bị giáo viên hoặc phụ huynh mắng, việc trẻ cảm thấy tức giận là điều tự nhiên..

Khi một cá nhân cảm thấy tức giận, nó mang lại những thay đổi về thể chất và cảm xúc. Nhịp tim tăng, hàm bị siết chặt và cơ bắp là một số thay đổi về thể chất xuất hiện. Về mặt tình cảm, người đó cảm thấy bị tổn thương hoặc bị đe dọa. Sự tức giận có thể khiến một người trở nên hung dữ trong trường hợp đó, người đó sẽ đánh nhau, đập vỡ đồ vật xung quanh và hành xử một cách thô bạo. Tuy nhiên, đây không phải là phản ứng duy nhất. Xa cách và lạnh lùng, và cam chịu cũng có thể được nhìn thấy.

Sự tức giận có thể dẫn đến hành vi bạo lực

Sự tức giận không nên được xem là không tự nhiên và có vấn đề miễn là nó hoạt động như một yếu tố thúc đẩy cho cá nhân chứ không phải là một trở ngại. Nếu sự tức giận trở thành rào cản, gây bất lợi cho các mối quan hệ và đạt được mục tiêu của cá nhân, một người như vậy nên cố gắng kiểm soát cơn giận của mình.

Sự oán giận là gì?

Sự bực bội có thể được định nghĩa là một cảm giác cay đắng mà một cá nhân trải nghiệm vì bị đối xử bất công. Đây thường là một cảm xúc bao gồm giận dữ, đau đớn, tổn thương và thất vọng. Nó là không dựa trên một sự kiện hiện tại mà dựa trên một số sự kiện trong quá khứ, mà có thể bị kích động bởi sự kiện hiện tại. Sự oán giận thường liên quan đến việc sống lại một trải nghiệm đau đớn hết lần này đến lần khác. Cá nhân không buông bỏ tổn thương và tha thứ cho cá nhân kia, nhưng bám vào cay đắng. Không giống như sự tức giận đôi khi có thể tích cực, oán giận không bao giờ tích cực vì nó chỉ làm tổn thương cá nhân. Sự oán giận hoạt động như một rào cản, khiến người đó không thể quên và tha thứ và tiếp tục cuộc sống của mình. Để buông bỏ sự oán giận, cá nhân cần phải thừa nhận tình trạng thực tế của mình. Điều này có thể bao gồm sự từ chối, tổn thương, đau đớn, vv Mặc dù, nó có thể cực kỳ khó khăn, đó là bằng cách thừa nhận những điều này mà cá nhân có thể đi tiếp. Điều này nhấn mạnh rằng sự tức giận và oán giận là hai cảm xúc khác nhau.

Oán giận là cảm thấy cay đắng khi bạn nghĩ rằng bạn đang bị đối xử bất công

Sự khác biệt giữa tức giận và oán giận là gì?

• Định nghĩa của sự tức giận và oán giận:

• Tức giận có thể được định nghĩa là một cảm giác khó chịu mạnh mẽ.

• Sự bực bội có thể được định nghĩa là cảm giác cay đắng mà một cá nhân trải qua khi bị đối xử bất công.

• Thiên nhiên:

• Tức giận là một phản ứng tự động đối với một tình huống khó khăn.

• Sự oán giận thường liên quan đến việc sống lại trải nghiệm cay đắng và đau đớn.

• Kiểm soát:

• Cảm thấy tức giận là bình thường khi cá nhân bị quá tải bởi tình huống. Điều này là do nó là một phản ứng tự nhiên nằm ngoài tầm kiểm soát của cá nhân.

• Một người có thể kiểm soát sự phẫn nộ bằng cách buông bỏ những cảm xúc cay đắng.

• Tự nhiên hay không:

• Tức giận là điều đương nhiên.

• Oán giận là một lựa chọn mà cá nhân đưa ra.

• Kết nối:

• Sự tức giận biến thành sự phẫn nộ khi một cá nhân cho phép nó tồn tại dai dẳng.

• Phản ứng:

• Tức giận đôi khi có thể tích cực.

• Sự oán giận không bao giờ tích cực vì nó chỉ làm tổn thương cá nhân.

Hình ảnh lịch sự: Kính chắn gió và Misfits (1961) thông qua Wikicommons (Phạm vi công cộng)