Sự khác biệt giữa những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng

Giấc mơ xấu vs ác mộng
 

Xác định sự khác biệt giữa những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng dường như là điều bắt buộc, trong ngôn ngữ ngày nay, những từ mơ và những cơn ác mộng được sử dụng thay thế cho nhau như thể chúng là từ đồng nghĩa. Hầu hết mọi người nghĩ rằng những giấc mơ xấu trong thực tế là những cơn ác mộng hoặc ngược lại. Tuy nhiên, đây là một niềm tin sai lầm. Theo các nghiên cứu khoa học, những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng không thể được sử dụng thay thế cho nhau có nghĩa giống như sự tồn tại của một giấc mơ xấu và những cơn ác mộng về cường độ. Tác động cảm xúc của cơn ác mộng lớn hơn nhiều so với giấc mơ xấu. Do đó, mục đích của bài viết này là để giải thích ý nghĩa của những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng và chỉ ra những điểm tương đồng và khác biệt có thể nhìn thấy trong hai thuật ngữ này.

Giấc mơ xấu là gì?

Đầu tiên chúng ta hãy cố gắng hiểu những giấc mơ xấu là gì. Tất cả chúng ta đều có những giấc mơ xấu trong một số thời điểm của cuộc sống và đây là một điều kiện bình thường. Những giấc mơ xấu là một loại giấc mơ bị điều khiển bởi nỗi sợ hãi và căng thẳng trong cuộc sống của một người. Điều này có lợi theo một nghĩa nào đó nó hoạt động để giải phóng sự căng thẳng mà một người trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ vì một người có giấc mơ xấu, anh ta sẽ không thức dậy giữa đêm đầy mồ hôi và đầy kinh hoàng. Ngược lại, một người sẽ thức dậy vào buổi sáng như mọi ngày và đi làm các công việc hàng ngày của mình. Người đó có thể nhớ giấc mơ khi thức dậy tuy nhiên giấc mơ không thể liên kết với việc thức dậy. Những giấc mơ xấu là kết quả của những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, cảm giác tội lỗi, tức giận, bối rối, buồn phiền. Với sự hiểu biết về những giấc mơ xấu bây giờ, chúng ta hãy chuyển sang những cơn ác mộng.

Ác mộng là gì?

Ác mộng cũng là một loại giấc mơ rất đáng lo ngại trong tự nhiên, thường khiến một người thức dậy vào giữa đêm. Theo nghĩa này, một người thức dậy có liên quan trực tiếp đến cơn ác mộng. Đây là một sự khác biệt mà chúng ta có thể thấy giữa những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng bởi vì trong những giấc mơ xấu không có mối liên hệ nào như vậy giữa lúc thức dậy và giấc mơ.

Cơn ác mộng được gây ra do căng thẳng và căng thẳng cực độ mà một người trải qua tạo ra một tác động cảm xúc rất lớn đối với người đó. Những điều này xảy ra do chấn thương, xung đột giữa các cá nhân, thất bại trong cuộc sống, cái chết, v.v ... Những người lính, nạn nhân của lạm dụng có xu hướng gặp ác mộng do căng thẳng cảm xúc và trải nghiệm đau thương mà họ đã trải qua. Có thể một người trải qua cơn ác mộng tương tự hết lần này đến lần khác. Đây là một tình huống nghiêm trọng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm thần của một người. Một số người mắc chứng mất ngủ (không có khả năng ngủ) vì họ sợ rằng cơn ác mộng sẽ tái diễn khi họ đi ngủ. Kết quả là, những người gặp ác mộng kiềm chế giấc ngủ.

Sự khác biệt giữa những giấc mơ xấu và những cơn ác mộng?

Những giấc mơ xấu và ác mộng được tạo ra do mức độ căng thẳng cao của một cá nhân. Cả hai đều là sản phẩm của những cảm xúc tiêu cực như đau buồn, tức giận, sợ hãi, mất mát, bối rối và bất lực.

• Sự khác biệt chính giữa hai gốc từ mức độ cường độ liên quan và tác động cảm xúc của nó đối với cá nhân.

• Trong những giấc mơ xấu, cường độ và tác động cảm xúc nhẹ hơn. Tuy nhiên, trong một cơn ác mộng, tình hình nghiêm trọng hơn nhiều, thậm chí phá vỡ thói quen hàng ngày của người đó vì tác động cảm xúc và mức độ mãnh liệt là cực kỳ. Trong tình huống như vậy, cần phải tìm sự trợ giúp y tế để làm giảm tình trạng.