Sự khác biệt giữa thói quen và thói quen

Sự khác biệt chính - Thói quen và thói quen
 

Cả thói quen và thói quen đều đề cập đến những hành động thường xuyên và lặp đi lặp lại trong cuộc sống của chúng ta. Một thói quen là một hành động chúng ta thường làm một cách thường xuyên và lặp đi lặp lại. Thường lệ là một cách thường xuyên để làm mọi thứ theo một thứ tự cụ thể. Một thói quen được tạo ra từ một số thói quen. Sự khác biệt chính giữa thói quen và thói quen là thói quen là một hành động thường xuyên, thường xuyên vô thức trong khi thói quen là một tập hợp các thói quen.

Thói quen là gì?

Thói quen là điều mà một người thường làm theo cách thường xuyên và lặp đi lặp lại. Đây là một loại hành vi có xu hướng xảy ra trong tiềm thức. Theo Tạp chí Tâm lý học Hoa Kỳ (1903), một thói quen là cách suy nghĩ ít nhiều cố định, sẵn sàng hoặc cảm thấy có được thông qua sự lặp lại trước đó của một trải nghiệm tinh thần.

Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng một số người bắt đầu bồn chồn hoặc cắn móng tay khi họ lo lắng, nhưng họ có thể hoàn toàn không biết rằng họ đang làm điều này. Tương tự, bạn có thể thức dậy mỗi ngày vào một thời điểm nhất định và thực hiện một loạt các hành động thường xuyên như uống cà phê, thiền và ăn một loại thực phẩm cụ thể. Mỗi hành động này có thể được gọi là thói quen. Hành vi của bạn được hình thành bởi thói quen và bạn thực hiện chúng một cách tự động, không có bất kỳ suy nghĩ có ý thức nào.

Rất khó bỏ thói quen cũ; đây là lý do tại sao nhiều người gặp khó khăn trong việc phá vỡ các thói quen xấu như cắn móng tay, hút thuốc, bội chi và ăn đồ ăn vặt. Những thói quen mới có thể được hình thành thông qua sự lặp lại mặc dù điều này khó như việc tách khỏi một thói quen cũ.

Uống cà phê trong khi làm việc có thể được mô tả như một thói quen.

Một thói quen là gì?

Thường lệ là một cách thường xuyên để làm mọi thứ theo một thứ tự cụ thể hoặc một chuỗi các hành động thường xuyên theo sau. Một thói quen được tạo thành từ các thói quen khác nhau. Nó có thể được mô tả như các bước hoặc hành động theo thói quen mà bạn tuân theo để hoàn thành công việc. Ví dụ, thức dậy lúc 5 giờ, đánh răng, tắm, uống cà phê, chạy bộ và ăn ngũ cốc có thể là thói quen bạn làm theo mỗi ngày trước khi đi làm.

Vì thói quen được tạo thành thói quen, thay đổi thói quen của bạn là cách tốt nhất để hình thành thói quen mới. Tạo một thói quen có thể cần sự chú ý, nhưng một khi bạn đã quen với nó, nó sẽ trở thành một chuỗi hành động vô thức hoặc tự động.

Khi một người có thói quen, anh ta hoặc cô ta cảm thấy nhẹ nhõm vì phải quyết định khi nào và làm thế nào để thực hiện các hoạt động nhỏ, không quan trọng. Thường xuyên có thể tiết kiệm thời gian và làm cho cuộc sống dễ dàng; nó cũng có thể mang lại cảm giác an toàn.

Sự khác biệt giữa thói quen và thói quen?

Định nghĩa:

Thói quen là một hành động tái phát, thường xuyên vô thức có được thông qua sự lặp lại thường xuyên.

Công viêc hằng ngày là một tập hợp các hoạt động hoặc thủ tục thông thường hoặc không thay đổi và thường được thực hiện một cách vô thức.

Liên quan:

Thói quen tạo thói quen.

Công viêc hằng ngày được tạo thành từ một tập hợp các thói quen.

Thay đổi:

Thói quen khó thay đổi.

Công viêc hằng ngày có thể thay đổi để hình thành thói quen mới.

Tài liệu tham khảo: Andrew, B. R. (1903). "Thói quen". Tạp chí Tâm lý học Hoa Kỳ. Nhà xuất bản Đại học Illinois. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Hình ảnh lịch sự: Pixbay