Sự khác biệt giữa Magiê Chelated và Magiê Citrate

Các sự khác biệt chính giữa magiê chelated và magiê citrate là magiê chelated là một chất bổ sung khoáng chất để tránh mức magiê thấp trong máu, trong khi magiê citrate là một loại thuốc chúng ta sử dụng để làm sạch phân từ ruột.

Chelation là quá trình liên kết các ion và phân tử với các ion kim loại. Nó liên quan đến sự hình thành liên kết cộng hóa trị giữa các ion hoặc phân tử và ion kim loại. Do đó, magiê chelated là một hợp chất phức tạp có các ion magiê phối hợp với các ion hoặc phân tử. Magiê citrate là một trong những chelate magiê như vậy.

NỘI DUNG

1. Tổng quan và sự khác biệt chính
2. Magiê Chelated là gì
3. Magiê Citrate là gì
4. So sánh bên cạnh - Chelated Magiê vs Magiê Citrate ở dạng bảng
5. Tóm tắt

Magiê Chelated là gì?

Magiê chelated là một chất bổ sung chế độ ăn uống chúng ta sử dụng để ngăn chặn mức độ magiê thấp trong máu. Hàm lượng magiê thấp có thể gây ra tác dụng có hại trong cơ thể chúng ta vì magiê rất hữu ích cho hoạt động bình thường của tế bào, dây thần kinh, cơ bắp, v.v ... Một số ví dụ về chelate magiê bao gồm magiê citrate, magiê lactate, magiê gluconate, v.v..

Hình 01: Cấu trúc Gluconate Magiê

Hơn nữa, tầm quan trọng của magiê chelating là chelation cung cấp đường đi từ dạ dày đến ruột non. Bằng cách này, cơ thể chúng ta có thể hấp thụ nhiều magiê trong đường ruột hơn so với magiê không chelated.

Tuy nhiên, như đối với bất kỳ loại thuốc và chất bổ sung, magiê chelated cũng có một số tác dụng phụ; tiêu chảy, nôn mửa, buồn nôn và co thắt dạ dày là những tác dụng phụ phổ biến trong số đó. Hơn nữa, chúng ta nên tránh dùng bổ sung này nếu chúng ta có vấn đề về thận.

Magiê Citrate là gì?

Magiê citrate là một loại thuốc chúng ta sử dụng để làm sạch phân từ ruột. Đó là muối magiê của axit citric. Nó chứa 11,23% magiê theo trọng lượng. So sánh, hợp chất này hòa tan trong nước và ít kiềm.

Về mặt y học, magiê citrate rất hữu ích; nó là thuốc nhuận tràng muối, và nó hoàn toàn làm trống ruột trước các cuộc phẫu thuật lớn. Hơn nữa, nó là một loại thuốc tốt cho táo bón. Nó có sẵn như là thuốc mà không cần toa. Những viên thuốc là một bổ sung chế độ ăn uống tốt.

Hình 02: Magiê Citrate

Nói chung, magiê citrate không gây hại cho cơ thể của chúng ta. Nhưng, khi dùng quá liều, nó có thể có một số tác dụng phụ nhỏ, bao gồm nhịp tim chậm, huyết áp thấp, v.v..

Sự khác biệt giữa Magiê chelated và Magiê Citrate?

Magiê citrate là một loại magiê chelated vì magiê chelated có ion magiê kết hợp với một anion như citrate, gluconate, v.v ... Sự khác biệt chính giữa magiê chelated và magiê citrate là magiê chelated là một chất bổ sung khoáng chất để tránh mức magiê thấp trong máu, trong khi magiê citrate là một loại thuốc mà chúng ta sử dụng để làm sạch phân từ ruột.

Dưới đây Infographic tóm tắt sự khác biệt giữa magiê chelated và magiê citrate.

Tóm tắt - Chelated Magiê vs Magiê Citrate

Magiê citrate là một loại magiê chelated. Sự khác biệt chính giữa magiê chelated và magiê citrate là magiê chelated là một chất bổ sung khoáng chất để tránh mức magiê thấp trong máu trong khi magiê citrate là một loại thuốc mà chúng ta sử dụng để làm sạch phân từ ruột.

Tài liệu tham khảo:

1. Rượu Magiê Amino Acid Chelate uống: Công dụng, Tác dụng phụ, Tương tác, Hình ảnh, Cảnh báo & Liều lượng. WebMD, WebMD, có sẵn ở đây.

Hình ảnh lịch sự:

1. Ma-giê-ri-cô Magiê gluconate Ed By Ed (Edgar181) - Công việc riêng (Miền công cộng) qua Commons Wikimedia
2. Magiê citrate citrate chanh By Edgar181 - Công việc riêng (Miền công cộng) qua Commons Wikimedia