Sự khác biệt giữa Melatonin và Serotonin

Các sự khác biệt chính giữa melatonin và serotonin là melatonin là hoóc môn giúp chúng ta ngủ trong khi serotonin là chất dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo khi thức dậy vào ngày hôm sau.

Melatonin là một chất giống như chất dẫn truyền thần kinh. Đó là một hormone tăng trong bóng tối. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh hoạt động ngược lại với melatonin. Mức độ serotonin tăng trong ánh sáng mặt trời. Cả melatonin và serotonin đều điều chỉnh các chức năng khác nhau bên trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như thèm ăn, tâm trạng và giấc ngủ. Nói tóm lại, melatonin là chất giúp chúng ta đi ngủ trong khi serotonin là chất giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo vào sáng hôm sau.

NỘI DUNG

1. Tổng quan và sự khác biệt chính
2. Melatonin là gì 
3. Serotonin là gì
4. Điểm tương đồng giữa Melatonin và Serotonin
5. So sánh cạnh nhau - Melatonin vs Serotonin ở dạng bảng
6. Tóm tắt

Melatonin là gì?

Melatonin là một loại hormone được tổng hợp bởi tuyến tùng, đây là một tuyến nội tiết nhỏ nằm trong não. Tuyến tùng tạo ra melatonin khi mắt chúng ta không nhận được ánh sáng. Khi mắt chúng ta nhận được ánh sáng, tuyến tùng sẽ ngừng sản xuất melatonin. Ngoài tuyến tùng, một loạt các mô khác cũng tiết ra melatonin. Serotonin là tiền chất của melatonin. Serotonin trải qua quá trình acetyl hóa và methyl hóa để tạo ra melatonin.

Hình 01: Melatonin

Melatonin chịu trách nhiệm cho một số chức năng trong cơ thể của chúng ta. Chủ yếu, nó điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Nó giúp chúng ta đi ngủ lúc tối. Là một bổ sung, melatonin có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Hơn nữa, melatonin điều chỉnh huyết áp và cũng giúp sinh sản theo mùa của động vật. Ngoài ra, melatonin hoạt động như một chất chống oxy hóa và chất tẩy gốc tự do trong cơ thể chúng ta.

Serotonin là gì?

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh monoamin quan trọng được sản xuất bởi các tế bào thần kinh. Ở ngoại vi, nó cũng hoạt động như một hormone. Chủ yếu, nó hoạt động như một loại thuốc hạnh phúc tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, nó là hormone chủ chốt giúp ổn định tâm trạng, cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc của chúng ta. Nó giúp chúng ta cảm thấy nhiều năng lượng hơn. Nó làm tăng sự tích cực và thư giãn.

Hình 02: Serotonin

Hệ thống tiêu hóa của chúng ta, đặc biệt là ruột của chúng ta, chứa khoảng 95% serotonin của cơ thể. Tryptophan là một axit amin thiết yếu hình thành serotonin. Do đó, thiếu hụt tryptophan có thể làm giảm mức serotonin của cơ thể chúng ta. Mức độ serotonin thấp là nguyên nhân gây trầm cảm. Mức serotonin thích hợp làm giảm trầm cảm, điều chỉnh sự lo lắng, chữa lành vết thương, v.v. Hơn nữa, serotonin rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và đông máu.

Điểm giống nhau giữa Melatonin và Serotonin là gì?

• Melatonin và serotonin là những hormone có trong cơ thể chúng ta.
• Trên thực tế, serotonin là tiền chất của melatonin.
• Cả hai điều chỉnh các chức năng khác nhau bên trong cơ thể của chúng ta, chẳng hạn như sự thèm ăn, tâm trạng và giấc ngủ.
• Ngoài ra, sự cân bằng lành mạnh của melatonin và serotonin rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon.

Sự khác biệt giữa Melatonin và Serotonin là gì?

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh trong khi melatonin là một chất giống như chất dẫn truyền thần kinh. Nhưng cả hai đều hoạt động như hormone. Sự khác biệt chính giữa melatonin và serotonin là mức độ melatonin tăng lên trong điều kiện tối; do đó, nó giúp chúng ta ngủ thiếp đi trong khi mức serotonin tăng lên trong điều kiện ánh sáng và giúp chúng ta thức dậy vui vẻ vào buổi sáng. Việc sản xuất melatonin xảy ra trong tuyến tùng, trong khi việc sản xuất serotonin xảy ra trong các tế bào thần kinh. Vì vậy, đây cũng là một sự khác biệt giữa melatonin và serotonin.

Ngoài ra, mức độ melatonin thấp gây mất ngủ và thậm chí mất ngủ, trong khi mức độ serotonin thấp gây ra trầm cảm và thờ ơ. Do đó, đây cũng là một sự khác biệt đáng chú ý giữa melatonin và serotonin.

Tóm tắt - Melatonin vs Serotonin

Melatonin và serotonin là hai hormone. Tuy nhiên, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng là tốt. Cả melatonin và serotonin đều quan trọng vì chúng giúp ích trong chu kỳ ngủ-thức. Mức độ melatonin tăng lên trong bóng tối và giúp chúng ta ngủ thiếp đi. Mặt khác, mức serotonin tăng lên trong ánh sáng và giúp chúng ta thức dậy vui vẻ vào buổi sáng. Vì vậy, sự cân bằng giữa melatonin và serotonin rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon. Khác với điều này, serotonin chịu trách nhiệm gửi tin nhắn giữa các tế bào thần kinh và tạo ra phản ứng. Quan trọng nhất, serotonin hoạt động như hormone chủ chốt giúp ổn định tâm trạng, cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc của chúng ta. Tương tự, melatonin cũng tham gia vào nhiều chức năng khác trong cơ thể chúng ta. Do đó, điều này tóm tắt sự khác biệt giữa melatonin và serotonin.

Tài liệu tham khảo:

1. hung Melatonin. Wikipedia, Wikimedia Foundation, ngày 5 tháng 6 năm 2019, Có sẵn tại đây.
2. Ser Serinin: Chức năng, Phạm vi bình thường, Tác dụng phụ và hơn thế nữa. Healthline, Healthline Media, Có sẵn tại đây.

Hình ảnh lịch sự:

1. Bóng phân tử Melatonin bóng Đá By Jynto (thảo luận) - Công việc riêng. Hình ảnh này được tạo bằng Discovery Studio Visualizer (Muff) qua Commons Wikimedia
2. Dịch vụ Serotonin-2D-bộ xương của CYL - Công việc riêng (CC BY-SA 3.0) qua Commons Wikimedia