Lo lắng so với trầm cảm
Share
Sự lo ngại là cảm giác lo lắng hay lo lắng đến giới hạn mà nó có thể cản trở khả năng của một người để có một cuộc sống bình thường. Phiền muộn là sự thất vọng nặng nề và sự tuyệt vọng thường được cảm nhận trong một khoảng thời gian nhất định và theo sau là cảm giác vô vọng.
Biểu đồ so sánh
Sự khác biệt - Điểm tương đồng -| Sự lo ngại | Phiền muộn | |
|---|---|---|
| Giới thiệu | Lo lắng là một trạng thái khó chịu của sự hỗn loạn bên trong, thường đi kèm với hành vi lo lắng, chẳng hạn như nhịp độ qua lại, khiếu nại soma và tin đồn. | Trầm cảm là trạng thái tâm trạng thấp và ác cảm với hoạt động có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi, cảm giác và cảm giác hạnh phúc của một người, thường đi kèm với lòng tự trọng thấp và mất hứng thú. |
| Những gì một cảm thấy | Cảm giác hồi hộp, lo lắng hoặc không thoải mái, thường là về một sự kiện sắp xảy ra hoặc một cái gì đó có kết quả không chắc chắn. | Thất vọng nặng nề và tuyệt vọng, thường cảm thấy trong một khoảng thời gian nhất định và theo sau là cảm giác tuyệt vọng không thỏa đáng, thường nghĩ đến tự tử. |
| Đặc trưng chủ yếu bởi | Nỗi sợ | Nỗi buồn kéo dài có thể cản trở cuộc sống |
| Nguyên nhân | Thay đổi hóa học trong não; nồng độ serotonin thấp, thay đổi dopamine và epinephrine | Thay đổi hóa học trong não; nồng độ serotonin thấp, thay đổi dopamine và epinephrine |
| Triệu chứng tâm thần | Lo lắng về một sự cố trong tương lai, muốn chạy trốn, tránh những điều có thể gây lo lắng | Nỗi buồn kéo dài, vô vọng, thờ ơ, thường có ý nghĩ tự tử |
| Triệu chứng thực thể | Đổ mồ hôi, run rẩy, bồn chồn, nhịp tim nhanh, các vấn đề về đường ruột, tăng thông khí | Thiếu năng lượng, không cảm xúc, mất ngủ, thay đổi khẩu vị, phản ứng chậm, suy nghĩ chậm, đau đầu, thức dậy sớm hoặc ngủ quá nhiều, các vấn đề tiêu hóa không dễ điều trị, đau đầu, chuột rút. |
| Những lựa chọn điều trị | Tâm lý trị liệu, liệu pháp hành vi nhận thức, bài tập kiểm soát căng thẳng và thuốc men | Tâm lý trị liệu, liệu pháp nhận thức hành vi, thuốc men, ECT, rTMS và nhập viện. |
| Tập trung vào | Tương lai; sợ hãi hoặc lo lắng một cái gì đó xấu sẽ xảy ra | Hiện tại / quá khứ; nghĩ rằng mọi thứ đã tồi tệ và dù sao cũng không thể tồi tệ hơn |
Nội dung: Lo lắng vs Trầm cảm
- 1 Đặc điểm
- 2 triệu chứng lo âu và trầm cảm
- 2.1 Triệu chứng tâm thần
- 2.2 Triệu chứng thực thể
- 2.3 Kiểm tra sàng lọc
- 3 Hiểu về lo âu và trầm cảm
- 3.1 "Cô lập" - Tài liệu về Lo âu và Trầm cảm của UCTV
- 4 loại
- 5 nguyên nhân
- 6 lựa chọn điều trị
- 7 Thống kê
- 8 tài liệu tham khảo
Nét đặc trưng
Lo lắng được đặc trưng bởi cảm giác sợ hãi, nghi ngờ và dễ bị tổn thương về các sự kiện trong tương lai. Sự chú ý của những người lo lắng tập trung vào một cái gì đó trong tương lai và sợ rằng nó sẽ xấu.
Vincent Van Gogh nổi tiếng tại Cổng Eternity, nói rằng miêu tả trầm cảm của chính mình vào thời điểm đó Trầm cảm không được đặc trưng bởi sự sợ hãi và sự không chắc chắn mà lo lắng là. Những người trầm cảm không lo lắng về tương lai, vì họ chán nản về hiện tại, chủ yếu là kết quả của một điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ gần đây hoặc xa xôi. Họ không mong đợi bất cứ điều gì khác với tương lai và thường có thể cho rằng tương lai sẽ tồi tệ như hiện tại, hoặc nghĩ rằng có bất cứ điều gì đáng để ngăn chặn.
Triệu chứng lo âu vs trầm cảm
Triệu chứng tâm thần
Sự lo ngại:
- Hiểu về những gì sắp xảy ra và những gì có thể xảy ra trong tương lai.
- Những suy nghĩ lo lắng, hoặc một niềm tin dai dẳng rằng một cái gì đó có thể / sẽ đi sai.
- Muốn chạy trốn hoặc tránh những thứ có thể gây thêm lo lắng.
Phiền muộn:
- Cảm giác buồn bã thấp kém, như thể không có hy vọng ở hiện tại hay tương lai
- Không quan tâm đến bất cứ điều gì, không tin rằng những điều tích cực có thể xảy ra.
- Không phải lo lắng nhiều, nhưng một cảm xúc tiêu cực chắc chắn hướng tới tương lai, có thể là ý nghĩ tự tử.
Triệu chứng thực thể
Sự lo ngại:
- Đổ mồ hôi, run rẩy, bồn chồn và cần phải chạy trốn hoặc di chuyển.
- Nhịp tim nhanh, các vấn đề về ruột, tăng thông khí
Phiền muộn:
- Thiếu năng lượng hoặc lái xe nghiêm trọng.
- Hoàn toàn thiếu cảm xúc (Ảnh hưởng phẳng) cùng với phản ứng và suy nghĩ chậm lại nói chung.
- Thay đổi nghiêm trọng về sự thèm ăn, đau đầu, khó ngủ.
Xét nghiệm sàng lọc
Thử nghiệm Trầm cảm và Lo âu dựa trên Web (WB-DAT) là một thử nghiệm lâm sàng được chấp nhận[1] một loạt các câu hỏi được thiết kế để giúp sàng lọc chứng trầm cảm và rối loạn lo âu. Mất khoảng 15 phút để hoàn thành. Nên trình bày báo cáo cuối cùng của xét nghiệm này cho bác sĩ của bạn.
Hiểu về lo âu và trầm cảm
Để tìm hiểu về sự lo lắng khác nhau và các rối loạn trầm cảm, hãy xem video dài một giờ này của UCTV.
Hai video dưới đây cung cấp cái nhìn ngắn gọn nhưng sâu sắc về sự lo lắng và trầm cảm:
"Cô lập" - Phim tài liệu về lo âu và trầm cảm của UCTV
Các loại
Một số loại lo âu phổ biến là rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu xã hội, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và ám ảnh cụ thể. Rối loạn hoảng sợ được đặc trưng bởi một cảm giác khủng bố hoặc lo lắng tăng cường. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế khiến mọi người đam mê các hành vi ám ảnh như rửa tay thường xuyên, sắp xếp bàn làm việc hoặc tủ quần áo, lau bụi, v.v ... Rối loạn lo âu xã hội hoặc ám ảnh sợ xã hội liên quan đến nỗi sợ bị chế giễu hoặc xấu hổ ở nơi công cộng. Những nỗi ám ảnh đặc biệt có thể là sợ côn trùng, chiều cao, nước, lửa hoặc bay. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương xảy ra với mọi người sau khi họ có liên quan đến một số thảm họa tự nhiên, tai nạn, lạm dụng thể chất hoặc tình dục. Rối loạn lo âu tổng quát là lo lắng quá mức và phi lý về bất cứ điều gì.
Loại trầm cảm nghiêm trọng nhất là rối loạn trầm cảm lớn, còn được gọi là trầm cảm lâm sàng. Nó có thể ức chế nghiêm trọng khả năng làm việc, học tập, ăn hoặc ngủ của một người. Trầm cảm này có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống của một người. Một loại trầm cảm kéo dài khác là dysthymia, tương đối ít nghiêm trọng hơn trầm cảm chính nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một loại trầm cảm khác là trầm cảm lưỡng cực được đánh dấu bằng sự thay đổi tâm trạng kịch tính, trầm cảm và suy nghĩ điên rồ.
Nguyên nhân
Cả lo lắng và trầm cảm đều do những thay đổi hóa học trong não, đặc biệt là chức năng truyền thần kinh. Serotonin thấp và mức độ dopamine và epinephrine là nguyên nhân gây lo lắng và trầm cảm.
Những lựa chọn điều trị
Lo lắng có thể được điều trị với sự trợ giúp của tâm lý trị liệu, liệu pháp hành vi nhận thức, bài tập kiểm soát căng thẳng và thuốc men.
Một số phương pháp điều trị tương tự như tâm lý trị liệu, liệu pháp nhận thức hành vi và thuốc cũng có thể giúp giảm trầm cảm nhưng trầm cảm nghiêm trọng có thể cần ECT (liệu pháp chống co giật), rTMS (kích thích từ xuyên sọ lặp đi lặp lại) và nhập viện.
Một số loại thuốc được kê toa cho chứng lo âu và / hoặc rối loạn trầm cảm bao gồm Lorazepam, Alprazolam (Xanax), Clonazepam (Klonipin), Diazepam (Valium), Prozac và Zoloft. Thuốc phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau như loại và mức độ nghiêm trọng của rối loạn, phản ứng của bệnh nhân với thuốc, tác dụng phụ có hại khác, trong số những thứ khác.
Có một số xét nghiệm sàng lọc trực tuyến có sẵn để giúp chẩn đoán một số rối loạn. Những xét nghiệm này không khẳng định là chính xác, mà là một sự trợ giúp cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần trong các phân tích của họ.
Số liệu thống kê
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, khoảng 18% (40 triệu) người Mỹ trưởng thành bị ảnh hưởng bởi rối loạn lo âu trong một năm; phụ nữ có nhiều khả năng gặp lo lắng hơn 60% so với nam giới.
Người lớn từ 30-44 tuổi có nhiều khả năng bị trầm cảm, nhiều hơn khoảng 120% so với người lớn trên 60 tuổi. Người lớn 18-29 có khả năng cao hơn 70% và 45-59 tuổi có khả năng bị trầm cảm cao hơn 100% so với người lớn tuổi. Nhìn chung, phụ nữ có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 70% so với nam giới.
Trầm cảm ở người lớn theo độ tuổi 
Trầm cảm ở người trưởng thành theo giới tính Người giới thiệu
- Phiền muộn - NIH.gov
- Hiệp hội lo âu và trầm cảm của Mỹ - một nguồn hữu ích
- Thống kê lo âu và trầm cảm
- Tìm cách điều trị bệnh tâm thần
- Lo lắng và trầm cảm - Phòng khám Calm
- Lo lắng và trầm cảm - Huấn luyện viên lo âu
