Sự khác biệt giữa Collagen và Biotin

Collagen và Biotin là gì?

Biotin và collagen là cả hai loại bổ sung mà hầu hết mọi người lựa chọn giữa trong nỗ lực tăng cường da, tóc và móng. Biotin là vitamin B7 và collagen là protein. Cả biotin và collagen chủ yếu liên quan đến làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, cả hai đều có ứng dụng y tế. Sự khác biệt chính giữa collagen và biotin là loại hợp chất và chức năng trong cơ thể.

Collagen là gì?

Collagen là protein sợi và phong phú nhất trong cơ thể của động vật có vú. Nó nằm trong không gian ngoại bào của mô liên kết. Gân, cơ, xương và dây chằng trong cơ thể có chứa collagen. Ngoài ra, collagen xảy ra trong ngà răng, ruột, giác mạc, mạch máu và đĩa đệm. Ở những vùng này, nguyên bào sợi tổng hợp collagen.

Việc sản xuất collagen suy giảm theo tuổi tác. Do đó, nó đến dưới dạng bổ sung chế độ ăn uống. Collagen chuyển thành gelatin, khi nấu chín. Gelatin này bao gồm một hàm lượng axit amin độc đáo bao gồm valine, axit glutamic, proline, glycine và axit glutamic. Bổ sung chế độ ăn uống có chứa collagen thủy phân vì đây là dạng collagen dễ dàng nhất được cơ thể hấp thụ. Collagen làm tăng độ dày của tóc. Nó cũng làm tăng và thắt chặt độ đàn hồi của da.

Biotin là gì?

Nó là một phức hợp vitamin B. Nó cũng được gọi là vitamin B7, coenzyme R và Vitamin H. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa cả chất béo và carbohydrate. Biotin giúp trong phạm vi phản ứng trao đổi chất, chuyển carbon dioxide giữa các phân tử. Do đó, biotin rất quan trọng và quan trọng trong việc duy trì lượng đường trong máu ổn định và ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào.

Nó có mặt với số lượng nhỏ trong nhiều loại thực phẩm như sữa, trứng hoặc chuối. Biotin được sử dụng cho móng giòn, tổn thương thần kinh, mất har và nhiều tình trạng khác.

Thiếu hụt biotin có thể được gây ra bởi sự di truyền của một hoặc nhiều rối loạn di truyền bẩm sinh ảnh hưởng đến chuyển hóa biotin và chế độ ăn uống không đủ. Bổ sung biotin giúp điều trị nồng độ biotin trong máu thấp và cũng ngăn ngừa phát ban quanh mắt, mũi, miệng và làm mỏng tóc. Nó cũng điều trị các vấn đề mang thai ở phụ nữ, suy dinh dưỡng, ngứa ran ở tay và chân, vấn đề giảm cân và những người có điều kiện di truyền cụ thể.

Sự khác biệt giữa Collagen và Biotin

Sự miêu tả

Collagen

Nó là cấu trúc chính và protein dồi dào có trong móng tay, xương, cơ bắp, da, gân và các mô liên kết khác. Nó được sử dụng rộng rãi trong một hình thức thuần túy để điều trị phẫu thuật thẩm mỹ, bao gồm sửa chữa các mô cơ thể Nó là chất giữ cho cơ thể với nhau. Collagen tạo thành một giàn giáo để cung cấp cấu trúc và sức mạnh.

Biotin

Biotin là vitamin H hoặc vitamin B7. Nó là quan trọng trong và chuyển hóa axit béo và tăng trưởng tế bào. Biotin giúp tăng trưởng tóc, sức khỏe của da và điều chỉnh lượng đường trong máu. Các chức năng tiêu hóa, trao đổi chất và tim mạch quan trọng sẽ không được thực hiện trong cơ thể nếu không có biotin.

Ý nghĩa

Collagen

Collagen là protein cấu trúc và sợi chính trong ma trận ngoại bào của nhiều mô liên kết trong cơ thể. Là thành phần chính của mô liên kết, nó là protein dồi dào nhất trong cơ thể của động vật có vú, tạo ra hai mươi lăm phần trăm đến ba mươi lăm phần trăm hàm lượng protein toàn cơ thể.

Biotin

Biotin đề cập đến một loại vitamin của phức hợp B, còn được gọi là vitamin B7 (vitamin H hoặc coenzyme R). Nó được tìm thấy trong nấm men tham gia vào quá trình tổng hợp glucose và axit béo lòng đỏ trứng và gan.

Những lợi ích

Collagen

• Collagen giúp giảm đau khớp
• Nó giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc, giảm nếp nhăn và khô da, có lợi cho sự đàn hồi và hydrat hóa và cũng giúp đẩy lùi lão hóa da.
• Collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp và đốt cháy chất béo
• Nó cải thiện sức khỏe tiêu hóa và đường ruột
• Thiếu collagen làm cho các động mạch yếu và dễ vỡ. Nó thúc đẩy sức khỏe của tim. Nó cung cấp cấu trúc cho các động mạch của bạn (các mạch máu vận chuyển máu từ trái tim của bạn đến phần còn lại của cơ thể). Không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ
• Có thể làm giảm cellulite
• Collagen cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng lo âu
• Thúc đẩy giảm cân và trao đổi chất nhanh hơn

Biotin

• Giảm cholesterol
• Biotin giúp giảm móng tay bị chẻ
• Cải thiện sức khỏe làn da
• Điều quan trọng là trong khi mang thai và cho con bú
• Kết hợp với crom, biotin có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại II
• Biotin đóng một vai trò trong:

1. Gluconeogenesis
2. Tổng hợp axit béo
3. Sự phân hủy axit amin

• Nó hỗ trợ sự trao đổi chất của bạn

Độ hòa tan

Collagen

Collagen không hòa tan trong nước. Đó là Scleroprotein (q.v.), là một trong những họ protein có ít hoặc không hòa tan trong nước.

Biotin

Biotin là một vitamin tan trong nước. Điều này có nghĩa là cơ thể không lưu trữ nó.

Nguồn tự nhiên

Collagen

Collagen thủy phân không có trong nguồn thực phẩm.

Nó được hình thành kết hợp với axit amin - chất dinh dưỡng có thể thu được từ việc ăn thực phẩm như;

• Rau lá xanh đậm (rau bina và cải xoăn)
• Thịt ăn cỏ
• Cá và nạc
• Quả mọng
• tỏi
• Nước dùng xương
• Lòng trắng trứng
• Trái cây có múi
• Trái cây nhiệt đới
• Hạt điều
• Cà chua
• Ớt chuông

Biotin

• quả hạnh
• Súp lơ (súp lơ thô gồm 17 microgam biotin)
• Nấm
• Rau bina
• Khoai lang
• Cá hồi
• Men
• Các loại hạt và hạt giống
• Sữa (Sữa, phô mai và sữa chua)
• Quả bơ

Vị trí trong cơ thể

Collagen

Collagen nằm trong không gian ngoại bào của các mô liên kết trong xương, da và gân.

Biotin

Biotin được tổng hợp bởi vi khuẩn lớn trong ruột

Tóm tắt về Collagen so với Biotin

Những điểm khác biệt giữa Collagen và Biotin đã được tóm tắt như sau: