Sự khác biệt giữa Collagen và Glucosamine

Collagen và Glucosamine là gì?

Cả Collagen và Glucosamine đang được sử dụng để điều trị đau khớp trong nhiều năm qua. Tuy nhiên, collagen đã được chứng minh lâm sàng có hiệu quả gấp 2 lần so với Glucosamine trong việc cải thiện khả năng vận động của khớp và với tác dụng khởi phát nhanh hơn. Và bạn chỉ cần một viên nhỏ mỗi ngày để đạt được kết quả này!

Collagen

Collagen là protein phong phú nhất trong cả động vật biển và động vật trên cạn (bao gồm cả con người). Nó được phát hiện lần đầu tiên vào giữa những năm 1930 bởi những người đoạt giải Nobel Crick, Pauling, Rich và Yonath. Nó nằm dày đặc nhất trong các mô liên kết (dây chằng, da, khớp, gân,), mặc dù nó cũng có trong cơ bắp. Collagen tạo nên (theo trọng lượng khô):

• 90 phần trăm của màng cứng (phần trắng của mắt)
• 80 phần trăm gân
• 70-80 phần trăm của da
• 60 phần trăm của sụn
• 30 phần trăm xương
• 1-10 phần trăm khối lượng cơ bắp

Glucosamine

Glucosamine là một yếu tố chủ yếu có sẵn trong sụn xương trong cơ thể. Glucosamine được Georg Ledderhose điều chế lần đầu tiên vào năm 1876. Nó cũng được đặt tên là hợp chất của các loại đường amin. Nó là yếu tố chính trong nhiều chất bổ sung chung hiện có trên thị trường. Nó được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống để điều trị các triệu chứng rối loạn xương và khớp. Nó cũng có lợi để giải quyết một số bệnh viêm khác.

Sự khác biệt giữa Collagen & Glucosamine

Định nghĩa

Collagen

Nó là một loại protein được tìm thấy ở động vật có vú. Nó chịu trách nhiệm;

• Độ đàn hồi của da
• Cung cấp hỗ trợ cấu trúc trong cơ, mô liên kết và da
• Đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của khớp và xương

Glucosamine

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được phân loại hóa học như một loại đường amin. Nó phục vụ như một khối xây dựng để phát triển và duy trì sụn trong các khớp cơ thể.

Những lợi ích

Collagen

• Chăm sóc vết thương (hỗ trợ quá trình chữa bệnh)
• Sức khỏe miễn dịch (tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách chữa bệnh đường ruột
• Sức khỏe của da (giảm khô da và tăng độ đàn hồi)
• Sức khỏe khớp (giảm đau xương và khớp)
• Lượng đường trong máu (giảm thiểu lượng đường trong máu tăng đột biến ở bệnh nhân tiểu đường sau bữa ăn nhiều carb)
• Sức khỏe ruột (niêm phong ruột bị rò rỉ)

Glucosamine

• Glucosamine sulphate có lợi cho các tình trạng sức khỏe như;
• Viêm xương khớp (viêm khớp)
• Giảm cân
• Bệnh tăng nhãn áp
• Viêm bàng quang kẽ, một tình trạng bàng quang
• Đau hàm
• Đau khớp, chẳng hạn như đau đầu gối
• Đau lưng
• HIV và AIDS
• Bệnh đa xơ cứng (MS)
• Glucosamine bổ sung cũng được sử dụng bởi những người bị IBD, tức là bệnh viêm ruột và viêm loét đại tràng
• Giảm đau do viêm xương khớp, cứng khớp và sưng ở khớp
• Đề nghị tiếp tục giảm các triệu chứng trong tối đa 3 tháng sau khi ai đó ngừng điều trị
• Cải thiện chức năng ở những người bị thoái hóa khớp hông hoặc đầu gối

Các loại

Collagen

Có 3 loại Collagen khác nhau;

• Collagen loại I - collagen loại fibrillar
• Collagen loại II - cơ sở cho sụn hyaline và sụn khớp, được hình thành bởi các homotrimers của chuỗi collagen, alpha 1, loại II.
• Collagen loại III - là một loại protein, có mặt với số lượng lớn trong các mạch máu, tử cung, ruột và cơ bắp,

Collagen loại II có nhiều protein nhất.

3 loại collagen phổ biến khác có trong cơ thể (nhưng không dồi dào như loại I - III) là loại IV, V và X;

• Collagen IV - tạo thành lamina cơ bản, mạng lưới mô hỗ trợ các tế bào, nằm bên dưới biểu mô.
• Collagen V - được tìm thấy trong ma trận xương, giác mạc và trong mô liên kết tồn tại giữa các tế bào của cơ, gan, phổi và nhau thai
• Collagen X - tham gia vào quá trình hóa thạch nội nhũ, đó là cách mô xương được tạo ra ở động vật có vú.

Glucosamine

Glucosamine bổ sung có sẵn trong 3 hình thức

• Glucosamine hydrochloride - được sử dụng để tạo ra một đệm Đệm, bao quanh và bảo vệ các khớp
• N-acetyl glucosamine - được dùng bằng đường uống trong điều trị viêm xương khớp và bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm cả bệnh Crohn và viêm loét đại tràng
• Glucosamine sulphate - một loại đường amin và tiền chất nổi bật trong quá trình tổng hợp sinh hóa của lipit và protein glycosyl hóa. Nó có lợi trong việc xây dựng sụn, dây chằng, gân và chất lỏng dày bao quanh khớp.

Dạng Glucosamine được khuyên dùng nhiều nhất bởi hầu hết các nghiên cứu lâm sàng là glucosamine sulphate

Phản ứng phụ

Collagen

• Đau dạ dày
• Cảm giác no
• Chứng ợ nóng
• Phản ứng dị ứng nghiêm trọng nếu peptide collagen có nguồn gốc từ một chất gây dị ứng như động vật có vỏ hoặc trứng
• Một mùi vị khó chịu trong miệng

Glucosamine

Tác dụng phụ, thường nhẹ và không thường xuyên, bao gồm:

• Đau dạ dày
• Táo bón
• Phát ban
• Bệnh tiêu chảy
• Nhức đầu

Tốc độ hiệu quả

Collagen

Cao hơn trong trường hợp Collagen (sớm nhất là 30 ngày)

Glucosamine

Thấp hơn trong trường hợp Glucosamine (khoảng 180 ngày)

Phương thức hành động

Collagen

Dung nạp miệng (thông qua quá trình miễn dịch tự nhiên của cơ thể)

Glucosamine

Tác dụng chống viêm yếu

Hiệu quả

Collagen

• Collagen được tìm thấy là có hiệu quả hơn trong
• Bảo vệ khớp
• Cung cấp tăng tính linh hoạt
• Cải thiện khả năng vận động
• Giảm khó chịu khớp
• Tác dụng kéo dài trên khớp

Glucosamine

Glucosamine hoạt động tốt nhất với các hợp chất khác như Chondroitin. Mặt khác, hiệu quả của nó kém hơn so với Collagen

Tóm lược

Những điểm khác biệt giữa Collagen và Glucosamine đã được tóm tắt như sau: Collagen Vs. Glucosamine