Sự khác biệt giữa Moksha và Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

Nhật Yoga là một từ tiếng Phạn biểu thị một cách thể chất, tinh thần và tinh thần để có một cuộc sống kỷ luật. Các khái niệm về yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ. Nhiều hình thức yoga khác nhau đã được nghĩ ra trong thế giới hiện đại. Moksha và Bikram yoga là hai loại yoga phổ biến nhất trong số các hình thức yoga khác nhau.

Xe đạp Yoga
Bikram yoga được thành lập bởi Bikram Choudhary, một người Ấn Độ sinh năm 1946. Đây là một hình thức yoga phổ biến trong đó phòng được sưởi ấm lên tới 104-1050 F. Không có lối thoát khỏi sức nóng, và thiền sinh phải thích nghi với Nhiệt độ. Phong cách giảng dạy của các lớp yoga Bikram là một chút đòi hỏi. Các phiên này được viết theo kịch bản, và người hướng dẫn tuân theo nó để hoàn thiện. Người hướng dẫn liên tục thông báo các tư thế. Điều này được thực hiện để những người tham dự tập trung và duy trì sự tập trung trong toàn bộ phiên.

Bikram yoga có 26 tư thế phức tạp của hatha yoga. Lớp học bắt đầu với pranayama hoặc hít thở sâu theo 24 tư thế khác và kết thúc bằng Kapalbhati ở Vajrasana hoặc Blowing in Firm Pose. 26 tư thế này được lặp lại hai lần trong một lớp 90 phút cố định. Bikram yoga gọi các phiên của nó là Tra tấn Chambers.

Loại yoga này tập trung vào việc đạt được sự hoàn hảo trong các tư thế. Các giáo viên dạy môn Yoga Bikram có một phương châm nói rằng 99% đúng = 100% sai.

Yoga Yoga
Moksha yoga cũng là một loại yoga rất phổ biến khác được thành lập bởi Ted Grand và Jessica Robertson vào năm 2004 tại Toronto. Luồng yoga này truyền bá thông điệp của ý thức xã hội. Trong yoga Moksha, nhiệt độ của phòng thấp hơn một chút. Ở đây căn phòng được sưởi ấm đến khoảng 950 F. Lý do đằng sau việc làm nóng căn phòng có thể là do nhiệt làm thư giãn các cơ và khớp làm cho việc kéo dài và chuyển động hiệu quả hơn.

Không khí của lớp học trong yoga Moksha khác với không khí của Bikram yoga. Trong loại yoga này, các phiên là bình tĩnh và sáng tác. Lời nói của người hướng dẫn nhẹ nhàng và ít đòi hỏi. Lớp học không có kịch bản và có sự thay đổi lớn hơn.

Moksha yoga có 40 tư thế với một vài lựa chọn như Ashtanga yoga, karma, vinyasa, im lặng moksha, v.v ... Mỗi buổi bắt đầu và kết thúc với Savasana. Một phiên thông thường có thời lượng 90 phút trong khi các phiên bản ngắn hơn cũng có sẵn.

Tóm lược:

1.Bikram yoga có 26 tư thế trong khi yoga Moksha có 40 tư thế.
2.Bikram yoga bắt đầu với Pranayama trong khi yoga Moksha bắt đầu với Savasana.
3. Một lớp học Yoga Bikram được thiết lập với thời lượng 90 phút trong khi yoga Moksha có các lớp học từ 60 phút đến 90 phút tùy theo cấp độ.
4. Một lớp yoga Bikram điển hình nóng hơn một lớp yoga Moksha.
5. Một lớp yoga Bikram được lên kịch bản trong khi một lớp yoga Moksha có chút khoan dung.
6. Giọng điệu của người hướng dẫn trong một buổi tập yoga của Bikram là có thẩm quyền và mãnh liệt trong khi đó trong một lớp yoga Moksha mềm mại và nhẹ nhàng.