Sự khác biệt giữa sự nhút nhát và lo lắng xã hội

Nhút nhát vs Lo lắng xã hội
 

Sự khác biệt chính giữa sự nhút nhát và lo lắng xã hội là sự nhút nhát là khi một người cảm thấy lúng túng và khó chịu khi đối mặt với những tình huống và con người mới. Mặt khác, lo lắng xã hội là một tình trạng nghiêm trọng hơn khi một người cảm thấy sợ hãi và khó chịu dữ dội khi gặp phải các tình huống xã hội. Vì vậy, ranh giới phân định giữa hai điều kiện bắt nguồn từ mức độ nghiêm trọng của nó. Trong khi sự nhút nhát chỉ thừa nhận sự sợ hãi và khó chịu của một người khi đối mặt với các tình huống xã hội thì sự lo lắng xã hội thừa nhận nhiều đặc điểm sinh lý, hành vi và nhận thức. Nó không chỉ gây ra sự sợ hãi và khó chịu, mà còn hoảng loạn do nỗi sợ bị người khác đánh giá và đánh giá. Khi tiếp xúc với mọi người, đặc biệt là trong lĩnh vực Tâm lý học, cả thuật ngữ, sự nhút nhát và lo lắng xã hội, được sử dụng rộng rãi khi kết hợp mọi người với các tình huống xã hội. Mục đích của bài viết này là để giải thích sự nhút nhát và lo lắng xã hội chi tiết hơn trong khi làm nổi bật những khác biệt và điểm tương đồng chính giữa sự nhút nhát và lo lắng xã hội.

Nhút nhát là gì?

Nhút nhát có thể được định nghĩa là một cảm giác sợ hãi khi phải đối mặt với tình huống hoặc người mới. Các cá nhân mắc chứng nhút nhát lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về họ về họ, điều này cản trở các tương tác xã hội của họ. Do đó, hành vi của họ bị chi phối bởi nỗi sợ điều khiển bản ngã, tô màu mọi hoạt động của họ trong cuộc sống. Những cá nhân như vậy cố gắng tránh các tình huống xã hội càng nhiều càng tốt bởi vì họ sợ bày tỏ ý kiến ​​của họ nghĩ rằng họ sẽ phải chịu sự chỉ trích và tiêu cực.

Sự nhút nhát đến từ cả tự nhiên và nuôi dưỡng. Có những người được sinh ra với tính khí như vậy. Trong những trường hợp này, hành vi của một người giáp với sự nhút nhát là do di truyền. Những người như vậy tự nhiên lo lắng và cảm thấy khó xử khi đối mặt với các tình huống xã hội. Tuy nhiên, nó cũng có thể diễn ra do sự dạy dỗ và kinh nghiệm trong quá khứ. Ví dụ, một người bị dằn vặt về mặt cảm xúc từ thời thơ ấu do lạm dụng hoặc mâu thuẫn gia đình có thể sẽ rơi vào tình trạng như vậy, ở đó anh ta / cô ta sẽ thể hiện mức độ sợ hãi cao hơn của các tương tác xã hội do sự nhút nhát.

Lo lắng xã hội là gì?

Sự lo lắng xã hội, mặt khác, nghiêm trọng hơn nhiều so với sự nhút nhát. Nó có thể được định nghĩa là một điều kiện của sự sợ hãi tột độ mà một cá nhân gặp phải trong các tương tác xã hội bắt nguồn từ nỗi sợ bị từ chối hoặc đánh giá bởi người khác. Một người mắc chứng lo âu xã hội thường có lòng tự trọng rất thấp và thể hiện sự tự giác cực độ trong hầu hết mọi hoạt động mà một người tham gia, trong cuộc sống hàng ngày. Người này thường xuyên bận tâm về sự tương tác của mình với người khác, đặc biệt là khả năng 'không đủ tốt'. Lo lắng xã hội xuất hiện dưới hai hình thức. họ đang,

• Lo lắng xã hội phát triển

• Lo lắng xã hội mãn tính

Hình thức đầu tiên của sự lo lắng xã hội phát triển là khá tự nhiên. Trẻ em trải nghiệm điều này khi chúng gặp phải những tình huống và con người mới trong cuộc sống. Khi đứa trẻ lớn lên, trẻ sẽ phát triển khả năng thích nghi với thế giới mở rộng cho phép đứa trẻ phát triển khỏi tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất hiện trở lại trong cuộc sống của người trưởng thành, đây có thể được coi là chứng lo âu xã hội mãn tính. Những người trải nghiệm điều này một cách dữ dội được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu xã hội. Những người như vậy không chỉ thể hiện nỗi sợ hãi dữ dội về các tình huống xã hội mà còn cố gắng tránh tình huống này. Có một số tình huống đóng vai trò là tác nhân gây ra chứng rối loạn lo âu xã hội. Nói trước công chúng, biểu diễn trên sân khấu, bị chỉ trích, có tâm điểm chú ý, ăn uống ở nơi công cộng, đi hẹn hò, ngồi dự thi là một số tình huống có thể xác định được tình trạng này. Khi một người mắc chứng lo âu xã hội gặp phải tình huống khiến họ lo lắng và hồi hộp, người đó bắt đầu đỏ mặt, cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi và thậm chí khó thở. Vì vậy, rõ ràng là lo lắng xã hội đi sâu hơn nhiều so với sự nhút nhát.

Sự khác biệt giữa nhút nhát và lo âu xã hội là gì?

Khi tham gia vào một so sánh giữa sự nhút nhát và lo lắng xã hội, một điểm tương đồng giữa hai người là nỗi sợ liên quan đến việc đối mặt với các tình huống xã hội. Tuy nhiên, yếu tố này cũng hoạt động như sự khác biệt chính giữa hai điều kiện.

• Nhút nhát có thể được coi là một dạng sợ hãi nhẹ hơn đối với các tình huống xã hội là kết quả của cả tính khí của một người và môi trường và kinh nghiệm tiếp xúc.

• Lo lắng xã hội đề cập đến một dạng sợ hãi dữ dội hơn rõ ràng làm gián đoạn các hoạt động sống của một người và ức chế chất lượng cuộc sống của một người.

Hình ảnh lịch sự:

1. Sự nhút nhát của Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Lo lắng xã hội của Maxwell GS trên Flick (CC BY 2.0)