Sự khác biệt giữa Massage Thụy Điển và Massage mô sâu

Massage Thụy Điển vs Massage mô sâu

Những người muốn được mát-xa thường bị nhầm lẫn giữa các hình thức mát xa khác nhau. Thậm chí tệ hơn, họ có xu hướng xác định chúng là giống nhau, trong khi thực tế, hầu hết các hình thức massage là duy nhất. Đây thường là trường hợp với Massage Thụy Điển và Deep Tissue. Cả hai loại massage đều được một số người coi là giống nhau. Tuy nhiên, bạn phải đọc thêm để bạn biết rằng cả hai thực sự không giống nhau chút nào.

Được khái niệm trở lại vào năm 1812, massage Thụy Điển kết hợp năm nguyên tắc cơ bản, bao gồm: Đưa ra những nét dài và mượt mà; nhào nhẹ nhàng của cơ bắp; áp dụng ma sát trị liệu; khai thác (còn được gọi là hack); và cung cấp rung động liên tục. Sự kết hợp của các kỹ thuật này đảm bảo lưu thông tối đa và thư giãn phát triển tính linh hoạt của người được xoa bóp. Không có gì lạ tại sao một đàn tín đồ muốn học hỏi từ nghệ thuật massage nổi tiếng của Henri Ling (nhà sinh lý học người Thụy Điển đã phát triển massage này), cho đến ngày nay.

Hơn nữa, massage Thụy Điển sử dụng một tấm vải để che một số bộ phận của cơ thể trong phiên thực tế. Chiếc khăn này sau đó được di chuyển một cách có hệ thống trong suốt quá trình massage. Nhìn chung, massage Thụy Điển có nghĩa là để thư giãn, vì nó là một hình thức mát xa thanh thản và êm dịu.

Một loại massage rất phổ biến khác, là massage mô sâu. Nó nhắm vào ba vùng cơ trung tâm, cụ thể là: Vùng cổ, lưng và cả fascia (mô liên kết). Massage được gọi bằng tên này bởi vì nó thực sự có ý định thâm nhập sâu hơn vào các lớp cơ bên dưới. Massage có nghĩa là cẩn thận để làm giảm tất cả những cơ bắp căng thẳng dưới bề mặt.

Đồng thời, nhiều nguyên tắc được sử dụng cho massage mô sâu cũng có mặt trong massage Thụy Điển, nhưng massage mô sâu là khá mạnh mẽ trong tự nhiên. Hơn nữa, hình thức mát xa này tập trung vào các khu vực có vấn đề 'Điều này có nghĩa là nó nhắm vào các vùng cơ cứng bị căng thẳng quá mức, thay vì hoạt động vĩnh viễn ở vùng lưng và cổ. Tuy nhiên, dù massage có thể mạnh đến mức nào, nó sẽ không đau nhiều như những gì nhiều người đã tin.

Nhìn chung:

1. Massage Thụy Điển là một massage nhẹ nhàng và mềm mại hơn so với massage mô sâu dữ dội và mạnh mẽ hơn.
2. Massage Thụy Điển là tốt nhất cho những người có loại da rất nhạy cảm, dễ bị nổi mụn, đặc biệt là khi ma sát và cọ xát mạnh mẽ được áp dụng.
3. Massage Thụy Điển là lựa chọn mát xa cho những người thường bị căng thẳng do công việc hoặc ở nhà, trong khi đó, massage mô sâu dành cho những người bị đau mãn tính, phải tham gia nhiều hoạt động vất vả, hoặc liên tục gặp rắc rối chấn thương trước.