Sự khác biệt giữa Bột hạt lanh và Bột hạt lanh

Trong một động thái để làm giảm các mối quan tâm về sức khỏe, các chuyên gia thực phẩm tiếp tục kê đơn các thành phần thực phẩm khác nhau cho chúng tôi. Họ sẽ hướng dẫn bạn dùng bữa ăn A như một chất bổ sung một số vitamin hoặc uống chất B để bổ sung các yếu tố cần thiết của bạn. Bước duy nhất mà chúng tôi thực hiện là đi trước và đưa họ đi vì họ đến từ những người mà chúng tôi cho là tin tưởng.

Theo nghĩa thực tế, chúng ta không bao giờ đặt câu hỏi về những gì chúng ta được bảo phải làm. Điều này luôn luôn tuyệt vời bởi vì sự mê tín có nó rằng những gì bạn tin rằng sẽ làm việc tốt nhất với bạn và ngược lại là đúng trong hầu hết các trường hợp. Nhưng bạn có biết những gì bạn đã được sử dụng, lợi ích của nó, và liệu nó có tác dụng phụ? Trong số các thành phần thực phẩm đã có những cuộc tranh luận về chúng đang diễn ra là bữa ăn hạt lanh và hạt lanh.

Đây là những thuật ngữ mà mọi người có tất cả thời gian thay thế cho nhau. Nhưng điều gì làm cho chúng khác nhau? Đọc qua để hiểu sâu hơn về câu hỏi.

Hạt lanh là gì?

Hạt lanh, còn được gọi là hạt lanh là một nguồn hàng đầu và phong phú rất cần thiết của các axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực vật. Nó cũng là một nguồn chất xơ tốt và được chứng nhận. Khi bạn nghiền những hạt màu nâu bóng, bạn mở khóa những lợi ích dinh dưỡng mà chúng mang lại. Tuy nhiên, nếu chúng được ăn và nuốt như cả hạt, chúng sẽ đi qua đường ruột không tiêu hóa và để lại với lợi ích dinh dưỡng của chúng.

Lợi ích của hạt lanh

Hạt lanh có một loạt các giá trị dinh dưỡng cho cơ thể con người. Lợi ích của họ bao gồm:

Chúng chứa một số lượng chất dinh dưỡng tốt: - một muỗng canh hạt chứa calo, chất xơ, protein, carbs, chất béo tổng hợp, chất béo đơn và đa không bão hòa, Kali, Phốt pho, Magiê, trong số những người khác.
Chúng cũng có nhiều chất béo Omega-3.
Hạt giống là một nguồn lignans phong phú được cho là làm giảm nguy cơ ung thư.
Chúng cũng giàu chất xơ.
Chúng cải thiện cholesterol.
Họ có thể hạ huyết áp.
Họ cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Hạt lanh đất là gì?

Hạt lanh đơn giản là hạt lanh đã trải qua quá trình nghiền

Bột hạt lanh là gì?

Bột hạt lanh là một loại sợi dệt có màu sáng mịn được lấy từ cây lanh.