Nấm Portobello vs Nấm Shiitake

nấm Portobello, có nguồn gốc từ châu Âu và Bắc Mỹ, là những loại nấm lớn, thịt thường được sử dụng thay thế cho bít tết hoặc hamburger. Chúng là một dạng trưởng thành của nấm trắng hoặc đỏ thông thường. Nấm đông cô, chứa nhiều chất sắt và đóng gói hương vị khói, có nguồn gốc từ châu Á và có nắp tròn với mặt dưới màu tối. Mặc dù nấm Shiitake và Portobello được sử dụng rộng rãi trong Nấm PortobelloNấm hươngGiới thiệu Portobello, một loại nấm ăn được, là dạng trưởng thành của nấm nút khi nấm trắng và nấm đỏ khi nâu, có nguồn gốc từ đồng cỏ ở châu Âu và Bắc Mỹ. Nấm Shiitake là một loại nấm ăn được có nguồn gốc từ Đông Á, được trồng và tiêu thụ ở nhiều nước châu Á. Gốc Châu Âu và Bắc Mỹ. Đông Á Kết cấu Thịt Mềm, thịt Hương vị Trung tính Khói, gỗ Kích thước Lớn Trung bình Công thức nấu ăn phổ biến Bánh mì sandwich; món chính trong món Ý Khoai tây chiên châu Á; súp miso; dashi Giá bán $ 4- $ 6 mỗi pound $ 13- $ 15 mỗi pound Calo 22-29 mỗi 100 gram 34 trên 100 gram Ăn chay? Đúng Đúng Ăn chay? Đúng Đúng Tên khoa học Agaricus bisporus Lentinula edodes

Nội dung: Nấm Portobello vs Nấm Shiitake

• 1 Xuất xứ
• 2 Lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe
• 3 Hương vị và kết cấu
• 4 sẵn có
• 5 từ nguyên
• 6 Bí quyết
• 7 tài liệu tham khảo

Gốc

Nấm Portobello có nguồn gốc từ đồng cỏ châu Âu và Bắc Mỹ trong khi nấm shiitake có nguồn gốc từ Đông Á. Cả hai loại nấm mọc trong tự nhiên nhưng cũng được trồng làm thức ăn và trong trường hợp nấm shiitake, cho giá trị dược liệu.

nấm Portobello Nấm đông cô

Lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe

Một sự khác biệt chính giữa hai loại nấm này là giá trị dinh dưỡng. Trong khi nấm Portobello có nhiều chất sắt, kali và vitamin D, không ai xếp chúng cao như giống Shiitake cho sức khỏe.

Các nền văn hóa trên khắp thế giới nấm Shiitake vì lợi ích sức khỏe của họ, bao gồm tránh bệnh tim. Những người quảng bá nấm Shiitake cho biết ăn những loại nấm này ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol xấu. Hơn nữa, các thử nghiệm trên động vật đã chỉ ra rằng một hợp chất trong Shiitake có tên lentinin có tác dụng chống khối u và tăng cường hệ miễn dịch. Trong các nghiên cứu ở người, lentinin có lợi trong việc kéo dài cuộc sống của bệnh nhân ung thư dạ dày và ruột kết.

Hương vị và kết cấu

Nếu bạn đã ăn chay vào bữa tối - đặc biệt là thịt nướng - rất có thể bạn đã nướng một chiếc mũ Portobello cho một món chính. Đó là bởi vì kết cấu của một Portobello nấu chín dày và gần giống như thịt; những loại nấm này cũng ngấm rất nhiều chất lỏng, khiến chúng trở nên lý tưởng cho món sốt thịt nướng ướp teriyaki. Mũ cũng lớn, thường có đường kính khoảng 5 inch. Portobellos thường được sử dụng thay thế cho bít tết trong hamburger, và là một lựa chọn cho người ăn chay.

Mũ Portobello nhồi với mozarella, húng quế và cà chua, kiểu Ý Portobello trong một burger mọng nước

Nấm Shiitake thường được sử dụng trong nấu ăn châu Á, đặc biệt là ẩm thực Trung Quốc và Nhật Bản. Nấm Shiitake cũng hơi thịt, và thêm hương vị thường được mô tả là gỗ hoặc khói.

khả dụng

Nấm Portobello là một phần của cùng họ nấm với các loại nút trắng và cremini (trong số những loại khác), được trồng phổ biến trên khắp Bắc Mỹ. Vì lý do đó, chúng có thể có sẵn trong siêu thị địa phương của bạn thường xuyên hơn so với các loại Shiitake bản địa đến châu Á.

Bạn có thể tìm thấy nấm Shiitake được bán khô trong các gói nhựa. Thật đơn giản để bù nước cho nấm bằng cách ngâm chúng trong nước ấm.

Từ nguyên

Theo truyền thuyết, Portobello đã có tên trong những năm 1980 trong một nỗ lực tiếp thị để tôn vinh - và do đó bán - một loại nấm thường bị loại bỏ. Nấm Portobello là một dạng trưởng thành của Agaricus bisporus, loại nấm phổ biến được biết đến với nhiều tên khác nhau: nấm nút, nấm trắng, nấm trồng, nấm để bàn, nấm champignon khi trắng và nấm nâu Thụy Sĩ, nấm nâu La Mã, nâu Ý, nấm Ý , nấm cremini / crimini, nấm nắp nâu, nấm hạt dẻ khi nâu.

Từ Shiitake là tiếng Nhật, và xuất phát từ việc kết hợp các từ cho cây (Shii) và nấm (lấy). Nấm Shiitake mọc trên cây hoặc khúc gỗ. Tên khoa học của nấm shiitake là Lentinula edodes.

Công thức nấu ăn

Portobello và Shiitake được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn, bạn sẽ tìm thấy một số công thức nấu ăn trên Internet. Một số công thức xác thực và dễ dàng hơn dưới đây cho

Allrecpies có một loạt các công thức nấu ăn dễ dàng cho món xào và thịt nướng Portobello. Nướng hoặc nướng một Portobello ngâm ướp là những phương pháp nấu ăn phổ biến.

Eatwell có một công thức phổ biến kết hợp nấm Shiitake với húng quế, tỏi, bơ và fettuccine. Để sử dụng truyền thống hơn, bạn có thể tra cứu công thức súp miso nấm Shiitake truyền thống trên Food Network.

Người giới thiệu

• Nấm Shiitake - Thực phẩm lành mạnh nhất thế giới
• Wikipedia: Shiitake
• Nấm đông cô cho bệnh nhân ung thư -- Cancer.org
• Nấm Portobello - Mạng lưới thực phẩm
• Wikipedia: Agaricus bisporus
• Nấm Portabella nướng - Dữ liệu tự dinh dưỡng
• Lịch sử của nấm - Lady Mushroom
• Portobello - Groumet Sleuth