Sự khác biệt giữa trầm cảm và nỗi buồn

Trầm cảm vs Nỗi buồn

Trầm cảm và buồn bã thường bị nhầm lẫn với nhau vì nhiều người đã sử dụng hai thuật ngữ này để thay thế cho nhau. Khi một người bị trầm cảm, người đó cũng tự nhận là buồn. Điều tương tự cũng đúng theo cách khác. Tuy nhiên, trong thế giới y khoa, có một sự phân biệt rõ ràng giữa buồn bã và trầm cảm lâm sàng.
Trầm cảm, bệnh tật, thường được coi là một trạng thái hoặc dưới nỗi buồn cùng cực. Khi bạn bị trầm cảm, bạn không còn có thể hoạt động tốt vì cảm giác chán nản cùng cực đã kiểm soát cơ thể và tâm trí của bạn. Những người bị trầm cảm thiếu quan tâm đến hầu hết các nỗ lực ngay cả khi những hoạt động này đã từng được họ yêu thích. Đây là một tình trạng nghiêm trọng vì nó không chỉ mất một hoặc hai ngày. Thay vào đó, trầm cảm lâm sàng có thể kéo dài ít nhất hai tuần trở lên. Nó có một bản chất tái phát nhất định mang lại tình trạng nếu không tìm kiếm điều trị phù hợp.
Một số triệu chứng phổ biến nhất bao gồm ngủ ít hoặc nhiều hơn so với kiểu ngủ thông thường, tránh xa bạn bè hoặc thậm chí là thành viên gia đình, buồn một cách vô lý và (như đã đề cập) mất hứng thú với nhiều hoạt động (thông thường) rất thú vị. Trầm cảm cực độ có thể dẫn đến người tạo ra một số ý định tự tử. Đây là một trong những khía cạnh quan trọng nhất trong việc chăm sóc người bị trầm cảm.
Mặt khác, nỗi buồn chỉ là một cảm xúc. Đó là một cảm giác tự nhiên bắt đầu khi có một nguồn đau đớn hoặc mất mát. Khi bạn mất một điều quan trọng hoặc khi thành viên gia đình gần gũi của bạn vừa qua đời thì bạn sẽ trở nên buồn bã. Tuy nhiên, cảm xúc này có thể được đối phó với các cá nhân khỏe mạnh và bình thường về tâm lý. Và bởi vì mỗi người có cách đối phó với nỗi buồn của riêng mình, nên ở chỗ khác biệt này, nỗi buồn có thể phát triển thành trầm cảm nếu không được xử lý tốt.
Thông thường, nỗi buồn không tiếp tục kéo dài trong một người không giống như trầm cảm. Điều này có nghĩa là nỗi buồn sẽ tự nhiên mờ dần trong một vài ngày hoặc chỉ lâu hơn một chút. Điều này cho thấy rằng một khoảng thời gian ngắn có thể chữa lành nỗi buồn nhưng chỉ cần cho một người trầm cảm một khoảng thời gian dài để hồi phục không bao giờ có thể khiến anh ta khỏe lại.

1. Trầm cảm là một rối loạn trong khi nỗi buồn là một cảm xúc.
2. Trầm cảm kéo dài hơn so với nỗi buồn.
3. Trầm cảm được quản lý bằng điều trị dược lý và can thiệp tâm lý nâng cao trong khi nỗi buồn có thể tan biến ngay cả khi chỉ là thời gian trôi qua.
4. Trầm cảm khó khăn hơn rất nhiều để đối phó và kiểm soát so với nỗi buồn thông thường.