Sự khác biệt giữa lập dị và lập dị

Lập dị vs lập dị

Lập dị và đồng tâm là hai từ thường bị nhầm lẫn về ý nghĩa và ý nghĩa của chúng. Hai từ có liên quan đến sự co thắt của cơ bắp. Chúng là cả hai loại co thắt đẳng trương. Khi cơ rút ngắn để di chuyển một tải thì cơ trải qua sự co thắt đồng tâm.

Bicep curl là một trong những ví dụ tốt nhất về sự co thắt đồng tâm. Trong khi giữ một trọng lượng quá, một người đàn ông phải uốn cong khuỷu tay của mình do đó, dẫn đến cái được gọi là co thắt đồng tâm. Nói cách khác, co thắt đồng tâm là tất cả về chuyển động cơ bắp. Cẳng tay được kéo cùng với trọng lượng trong trường hợp co đồng tâm.

Bắp tay bắp tay sẽ rút ngắn chuyển động của nó trong quá trình co thắt đồng tâm. Sử dụng cơ bắp không hiệu quả dẫn đến loại co thắt đẳng trương khác gọi là co thắt lệch tâm. Nói tóm lại, có thể nói rằng cả hai loại cơ bắp đồng tâm và lập dị đều được thử và tập luyện bởi người nâng tạ trong quá trình tập luyện tại phòng tập thể dục trong các bài tập thể hình.

Do đó, cả hai thuật ngữ này đều liên quan đến việc xây dựng cơ thể và nâng tạ. Nếu các cơ kéo dài dưới sự co lại, nó sẽ dẫn đến sự co thắt lệch tâm. Do đó, co thắt lệch tâm hoàn toàn ngược lại với co thắt đồng tâm. Nếu trọng lượng quá nặng để giữ thì người nâng tạ cảm thấy rằng nó đang bắt đầu rơi vào tầm kiểm soát. Điều này dẫn đến sự co thắt lập dị.

Điều quan trọng cần lưu ý là brachialis và bắp tay bắt đầu co lại khi cố gắng giữ trọng lượng thêm. Mặt khác, mặc dù bắp tay cố gắng giữ trọng lượng tăng thêm, nhưng chúng không thể tạo ra lực bổ sung để giữ trọng lượng lâu, và do đó, chúng nhường chỗ dẫn đến co thắt lệch tâm. Đây là những khác biệt giữa hai từ có liên quan đến việc xây dựng cơ thể và nâng tạ, cụ thể là lập dị và đồng tâm.