Sự khác biệt giữa kiệt sức và mệt mỏi

Kiệt sức vs Mệt mỏi

Trong cuộc sống hàng ngày của con người, anh ta phải chịu những căng thẳng cả về thể chất và tinh thần. Những đòi hỏi của một công việc, chăm sóc gia đình, nhu cầu của những người thân yêu và những vấn đề và mối quan tâm cá nhân khác có thể làm kiệt quệ một người có sức mạnh tinh thần và thể chất.
Điều này sẽ khiến anh ta trải qua sự yếu đuối về thể chất và tinh thần và cảm giác lờ đờ, buồn ngủ và mức độ ý thức giảm có thể gây nguy hiểm nếu không được giải quyết. Tình trạng này được gọi là mệt mỏi, một tình trạng được định nghĩa là sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất do hoạt động quá nhiều.
Nó có hai phân loại:

Mệt mỏi về thể chất là sự thiếu sức mạnh hoặc sự yếu đuối của cơ bắp khiến một người không thể tiếp tục các hoạt động bình thường và khiến anh ta cảm thấy đau cơ. Nỗi đau có thể là sự thật hoặc nhận thức. Nhận thức là khi cá nhân cảm thấy rằng anh ta phải nỗ lực nhiều hơn để làm cùng một nhiệm vụ.
Mệt mỏi tinh thần gây ra sự hạ thấp mức độ nhận thức và ý thức của một người. Tai nạn trên đường thường xảy ra do mệt mỏi về tinh thần khi người lái xe cảm thấy buồn ngủ và không biết mình đang ở đâu và đang làm gì.

Nó thường chỉ được cảm nhận bởi người đau khổ và không thể nhìn thấy ngay lập tức cho người khác. Mệt mỏi có thể là một triệu chứng của một mối quan tâm y tế nghiêm trọng hơn. Nếu nó kéo dài hơn sáu tháng, nó có thể được gây ra bởi các yếu tố khác ngoài căng thẳng và làm việc quá sức.
Thiếu hụt khoáng chất và vitamin, ngộ độc, ung thư, bệnh tim, bệnh bạch cầu, các bệnh tự miễn như xơ cứng, thiếu máu, tiểu đường và các bệnh thần kinh cũng có thể gây ra mệt mỏi. Vì vậy, các loại thuốc được sử dụng để điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị.
Kiệt sức, mặt khác, đồng nghĩa với mệt mỏi nhưng nó dữ dội hơn. Nó được định nghĩa là mệt mỏi cực độ và mất sức do thiếu thức ăn và giấc ngủ, làm việc quá sức và căng thẳng. Nó làm cho người bệnh thường xuyên mệt mỏi và mệt mỏi về thể chất và tinh thần.
Nếu không quan tâm, kiệt sức có thể gây ra cảm giác chán nản và làm giảm hệ thống miễn dịch khiến một người không thể chống lại bệnh tật và bệnh tật. Điều rất quan trọng là một người bị kiệt sức và mệt mỏi giải quyết vấn đề càng sớm càng tốt để ngăn chặn họ trở nên tồi tệ hơn.
Cách tốt nhất để chống lại các triệu chứng này là thay đổi lối sống: đảm bảo rằng một người ăn đúng thực phẩm, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và quản lý các hoạt động của mình để có thể ngăn chặn căng thẳng. Cách tốt nhất là tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi anh ta không thể tự mình đối phó với các vấn đề và trong khi nó vẫn đang ở giai đoạn đầu..

Tóm lược:

1. Mệt mỏi là trạng thái của sự yếu đuối về thể chất và tinh thần trong khi kiệt sức là sự mệt mỏi cùng cực và mất sức.
2. Mệt mỏi và kiệt sức có thể là tinh thần hoặc thể chất, nhưng mệt mỏi cũng có thể là sự thật hoặc nhận thức.
3. Tình trạng kiệt sức và mệt mỏi có thể là triệu chứng của các vấn đề y tế nghiêm trọng và nếu không được điều trị có thể gây ra thiệt hại cho trạng thái thể chất và tinh thần của một người.