Sự khác biệt giữa Lean và Toned

Lean vs Toned

Một cơ thể khỏe mạnh, cân đối chắc chắn là bất kỳ giấc mơ nào của cá nhân có ý thức về ngoại hình. Trong khi điều này có thể là trường hợp, nó không phải luôn luôn là một nhiệm vụ dễ dàng. Có rất nhiều tính từ được sử dụng ngày nay mô tả cơ thể lý tưởng này mà hầu như bất cứ ai cũng khao khát. Lean và toned là hai từ như vậy thường được sử dụng cùng nhau khi mô tả vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, cả hai đều có cùng một ý nghĩa?

Lean là gì?

Một cơ thể gầy sẽ chỉ ra một vóc dáng mà không có quá nhiều mỡ trong cơ thể. Đó là một khía cạnh của cơ thể được coi là khỏe mạnh, chỉ ra rằng người trong câu hỏi không có chất béo cơ thể thừa. Lean không chỉ ra gầy hay gầy mà so sánh được coi là khía cạnh không lành mạnh của vóc dáng. Một cơ thể gầy có được chủ yếu thông qua ăn uống lành mạnh. Tập thể dục cũng có thể góp phần đạt được hiệu ứng này trên cơ thể. Tuy nhiên, nó được chỉ định rằng tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng cho phụ nữ phải là 20% trong khi đối với đàn ông phải là 10%.

Tấn công là gì?

Một cơ thể săn chắc sẽ chỉ ra một vóc dáng trong đó sức mạnh và sự săn chắc đã được cải thiện. Điều này có thể đạt được thông qua tập thể dục liên tục. Để điều chỉnh các bộ phận nhất định của cơ thể, người ta phải thực hành các bài tập cụ thể, được chỉ định cho bộ phận đó của cơ thể. Một cơ thể săn chắc cho thấy sức mạnh và sẽ không mang mỡ cơ thể quá mức vì bất kỳ chất béo cơ thể quá mức nào sẽ được loại bỏ bằng cách tập thể dục. Mức độ mỡ cơ thể thấp cùng với sự phát triển cơ bắp mở đường cho một cơ thể săn chắc. Đó là những cơ bắp cần phải được săn chắc để có thể nhìn thấy chúng từ bên dưới da. Tuy nhiên, nếu không có mỡ cơ thể, người ta sẽ không thể có được vẻ ngoài săn chắc vì việc giảm mỡ cơ thể quá mức sẽ dẫn đến việc cơ bắp cũng bị giảm đi, do đó mang lại cho cơ thể vẻ ngoài gầy gò hơn là săn chắc..

Sự khác biệt giữa Lean và Toned là gì?

Bí quyết để cơ thể khỏe mạnh là ăn uống lành mạnh kết hợp với lượng vận động phù hợp. Có rất nhiều yếu tố thịnh hành khi quyết định dựa trên ý tưởng của một người về một cơ thể hoàn hảo. Lean và toned là hai từ thường được nói với nhau khi nói về vóc dáng của một người. Tuy nhiên, điều mà hầu hết không nhận ra là thực tế là trong khi cả người gầy và săn chắc đều là những chỉ số của cơ thể khỏe mạnh, họ không nhất thiết phải giống nhau.

• Mặc dù cả hai người săn chắc và săn chắc đều có vóc dáng thấp, nhưng gầy và săn chắc là hai thuật ngữ mang lại ý nghĩa khác nhau.

• Lean có nghĩa là không có mỡ cơ thể quá mức. Cơ bắp săn chắc có nghĩa là có thể nhìn thấy rõ bên dưới da.

• Lean là một phẩm chất của vóc dáng có thể có được thông qua ăn uống lành mạnh và tập thể dục tối thiểu, nhưng để có một cơ thể săn chắc, người ta cần tham gia vào các bài tập thể dục liên tục và mạnh mẽ.

• Lean có thể thu được mà không cần cơ bắp. Để có được một cơ thể săn chắc, trước tiên người ta cần phải có được cơ bắp.

• Người ta có thể có được một cơ thể săn chắc bằng cách giảm cân. Một người không thể giảm cân nếu cần một cơ thể săn chắc.