Sự khác biệt giữa khủng bố đêm và ác mộng

Khủng bố đêm vs ác mộng
 

Giấc ngủ là một chủ đề thường xuyên của các nhà tâm lý học. Giấc ngủ là thời gian cơ thể chúng ta thư giãn và tái tạo năng lượng đã mất và sửa chữa các tổn thương tế bào. Nhưng đối với các nhà tâm lý học, giấc ngủ không chỉ có thế và nó có thể được chứng minh bằng sự xuất hiện của những cơn kinh hoàng ban đêm và những cơn ác mộng. Ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm không thể phân biệt cho đến khi các nhà khoa học phát hiện ra chuyển động mắt nhanh chóng. Nhưng bây giờ một số đặc điểm nhất định của hai được xác định cho phép chúng tôi tách hai người ra khỏi nhau.

Nỗi kinh hoàng ban đêm

Khủng bố ban đêm còn được biết đến với cái tên khủng bố giấc ngủ và nocturnes. Chúng được biết đến từ thời cổ đại. Khủng bố ban đêm được coi là một rối loạn ký sinh trùng. Khủng bố ban đêm thường xảy ra trong vài giờ đầu tiên của giấc ngủ nơi có thể quan sát được chuyển động mắt không nhanh (NREM). Thời gian ngủ này được gọi là giấc ngủ delta. Do đó, những người có hoạt động ngủ đồng bằng nhiều hơn có xu hướng trải nghiệm nhiều kinh hoàng ban đêm. Khủng bố ban đêm có thể bị nhầm lẫn với kích thích nhầm lẫn. Thông thường khủng bố ban đêm bắt đầu trong độ tuổi từ 3 đến 12 và giảm ở tuổi thiếu niên. Khủng bố ban đêm cũng xảy ra trong độ tuổi từ 20 đến 30.

Tính năng độc đáo của một vụ khủng bố đêm là không thể phá vỡ. Một người có thể vươn lên với đôi mắt mở to, với vẻ hoảng hốt trên khuôn mặt. Anh ta cũng có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường và có nhịp tim và nhịp hô hấp tăng cao; đôi khi gấp đôi tỷ lệ bình thường. Trong một số trường hợp, chúng có thể thể hiện các chuyển động như đá, đấm và chạy trốn. Người đó trông như tỉnh táo nhưng không. Anh ấy / cô ấy cũng có thể không nhận ra khuôn mặt quen thuộc nếu cố gắng giao tiếp và thường sẽ trông bối rối. Họ cũng có thể cho thấy giấc ngủ đi bộ đôi khi vì sợ hãi ban đêm và đi bộ trong giấc ngủ có liên quan đến rối loạn ký sinh trùng. Các nhà khoa học đã tìm thấy mối quan hệ với nỗi sợ hãi ban đêm và những người mắc chứng rối loạn tâm thần như rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Ác mộng

Ác mộng về cơ bản là xấu, những giấc mơ khó chịu. Từ này bắt nguồn từ tiếng Anh cổ xưa mare Hồi, một con quỷ thần thoại, người được cho là đang hành hạ con người trong lúc ngủ. Một cơn ác mộng có thể có nguyên nhân thể chất và nguyên nhân tâm lý như ngủ ở những vị trí không thoải mái, căng thẳng và lo lắng. Cũng có một mối quan hệ giữa những cơn ác mộng và sử dụng thuốc opioid. Nếu những cơn ác mộng xảy ra thường xuyên, người ta có thể bị chứng mất ngủ vì sau cơn ác mộng, rất khó để trở lại giấc ngủ.

Ác mộng là phổ biến ở trẻ nhỏ và phổ biến nhất ở thanh thiếu niên. Freud và Jung đều mô tả những cơn ác mộng là trải nghiệm lại những sự kiện đau đớn từ quá khứ. Khi một người trải qua cơn ác mộng, anh ta / cô ta tỉnh dậy từ giấc mơ không giống như trong một vụ khủng bố đêm. Điều này thường xảy ra khi trong giấc ngủ sâu trong giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM).

Sự khác biệt giữa Khủng bố đêm và Ác mộng?

• Ác mộng là một giấc mơ tồi tệ nhưng khủng bố đêm không phải là một giấc mơ mà là sự thức tỉnh một phần với những hành vi bất thường.

• Cơn ác mộng xảy ra trong giấc ngủ REM, nhưng cơn ác mộng ban đêm xảy ra trong giấc ngủ N-REM.

• Một người thức dậy sau cơn ác mộng, nhưng không phải là nỗi kinh hoàng về đêm. (Mặc dù họ có thể mở mắt)