Sự khác biệt giữa thừa cân và béo phì

Thừa cân so với béo phì

Lượng chất béo trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến ngoại hình, sức hấp dẫn và sức khỏe. Quá cân và béo phì là vấn đề của những người được nuôi dưỡng quá mức. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân di truyền hiếm gặp gây béo phì, lượng carbohydrate và chất béo dư thừa và thiếu tập thể dục là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì và thừa cân.

Số lượng chính xác của chất béo không thể được đo bằng phương pháp trực tiếp. Vì vậy, có nhiều công cụ để đo lường nó một cách gián tiếp. BMI (chỉ số khối cơ thể) là phổ biến nhất để đo trọng lượng cơ thể liên quan đến chiều cao. BMI được tính bằng cách chia trọng lượng (tính bằng kg) cho (Chiều cao tính bằng mét). Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể sẽ tính toán lượng mỡ trong cơ thể, nhưng vẫn sử dụng BMI để xác định cân nặng và béo phì của cơ thể con người.

Phạm vi tham chiếu BMI có thể thay đổi từ quốc gia này sang quốc gia khác. Đó là vì sự biến đổi của người dân trong nước. Thông thường BMI 25 được thực hiện như cắt bỏ cho thừa cân. BMI 25 đến 30 được coi là thừa cân. Trên 30 được phân loại là béo phì. Béo phì một lần nữa được phân loại là loại 1, II và III phụ thuộc vào giá trị.

Những người thừa cân nên tập thể dục và ăn kiêng thường xuyên để giảm cân và giữ chỉ số BMI dưới 25. Người béo phì cần ưu tiên nhiều hơn để giảm cân. Béo phì là một yếu tố nguy cơ nổi tiếng đối với một số bệnh. Bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và đau tim là một số ví dụ. Cả người thừa cân và béo phì sẽ bị viêm khớp và các vấn đề về khớp do cân nặng của họ.