Sự khác biệt giữa REM và NREM

REM vs NREM

Sau một ngày làm việc, cơ thể trở nên tồi tàn vì mọi căng thẳng, vì vậy cần có một đêm ngon giấc. Nghỉ ngơi phục hồi năng lượng bị mất của cơ thể và làm cho nó không căng thẳng một lần nữa. Ngủ cũng có thể là một trong những cách tốt nhất để nghỉ ngơi cho cơ thể. Nó cũng là một phương pháp phục hồi và tái tạo linh hoạt cho cơ thể. Cho đến bây giờ, các nhà khoa học không thể làm rõ lý do tốt nhất tại sao con người cần ngủ sinh lý. Đó không chỉ là việc chuyển đổi ra khỏi vùng hay một thói quen bất động của toàn bộ cơ thể. Giấc ngủ được coi là rất quan trọng trong nhiều thủ tục sinh lý của não như kết hợp các ký ức và xử lý kiến ​​thức khác nhau. Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với động vật để sinh tồn.

Các chu kỳ ngủ khác nhau xảy ra trong khi người rơi vào giấc ngủ. Có hai, chu kỳ giấc ngủ chính mà cơ thể người đó trải qua: REM và NREM. Lúc đầu khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, sau đó anh ta trải qua chuyển động mắt không nhanh hay còn gọi là giấc ngủ NREM. Sau đó, khi anh đang ngủ say, anh tiếp tục chuyển động mắt nhanh có tên là giấc ngủ REM. Sự co giật của cơ mắt trong khi ngủ REM diễn ra dẫn đến chuyển động nhanh dưới mí mắt; do đó, nó được đặt tên là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh. Mặt khác, trong giấc ngủ chuyển động không nhanh, mắt vẫn nghỉ ngơi. Trong hầu hết các trường hợp, NREM thường xảy ra mặc dù cơ thể sẽ thực hiện cả hai chu kỳ ngủ REM và NREM. Giấc ngủ REM diễn ra trong hai giờ trong một đêm duy nhất trong khi giấc ngủ NREM diễn ra trong bốn đến sáu giờ.

REM có thể được cảm nhận trong khi xuất hiện giấc ngủ trong một đêm. Nó còn được gọi là giấc mơ giấc ngủ. Đó là khi não xóa chính những ký ức không cần thiết. Trong giấc ngủ REM, cơ thể phản ứng nhanh và nửa cảm nhận về quá trình làm sạch bộ não đang trải qua. Vì vậy, đó là lý do tại sao người đó có thể nói rằng anh ta đang mơ. Trong khi ở NREM, giấc mơ có thể xảy ra vào một lúc nào đó, nhưng đó là trong giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ trong đó nhận thức không sôi động như giấc ngủ REM. Do đó, một cá nhân có thể có xu hướng quên đi giấc mơ của mình. Theo quan điểm của thực tế là giấc mơ xảy ra trong suốt thời gian ngủ REM, não sử dụng nhiều năng lượng hơn trong giấc ngủ NREM. REM cũng được coi là một hoạt động tăng cường hoạt động của não và nhịp tim trong khi cơ thể ở trong tình trạng tê liệt.

Chức năng giấc ngủ REM là một cơ chế vá tâm lý của não. Trong thời kỳ REM, não bộ không hoạt động do căng thẳng và được hồi sinh. Nếu người đó bị trầm cảm và không có tâm trạng phù hợp, điều đó có nghĩa là anh ta thiếu giấc ngủ REM. NREM là một hệ thống sửa chữa vật lý cho cơ thể. Đây là một khóa học chữa bệnh cho cơ thể trong đó việc xây dựng cơ và xương đang diễn ra và các mô được phục hồi. Thiếu NREM có thể dẫn đến một hệ thống miễn dịch yếu và phản ứng với căng thẳng cho thấy mệt mỏi và thờ ơ. Mặc dù thực tế là chu kỳ của giấc ngủ là chìa khóa cho sức khỏe tốt nhất của một người, nhưng REM và NREM có sự phân biệt về các thuộc tính của chúng trên cơ thể trong khi ngủ.

Tóm lược:

1. chu kỳ khác nhau của giấc ngủ xảy ra trong khi người rơi vào giấc ngủ. Có hai, chu kỳ giấc ngủ chính mà cơ thể người đó trải qua: REM và NREM.
2.REM có thể được cảm nhận trong khi xuất hiện giấc ngủ trong một đêm. Trong khi ở NREM, giấc mơ có thể xảy ra vào một lúc nào đó, nhưng đó là khi các giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ xảy ra trong đó nhận thức không sôi động như trong giấc ngủ REM.
Chức năng ngủ 3.REM là một cơ chế hàn gắn tâm lý cho não. NREM là một hệ thống sửa chữa vật lý cho cơ thể. Đây là một quá trình chữa bệnh cho cơ thể, trong đó việc xây dựng cơ bắp và xương đang diễn ra và các mô được phục hồi.

4.Nếu người đó bị trầm cảm và không có tâm trạng phù hợp, điều đó có nghĩa là anh ta thiếu giấc ngủ REM. Thiếu NREM có thể dẫn đến một hệ thống miễn dịch yếu và phản ứng với căng thẳng cho thấy mệt mỏi và thờ ơ.