Sự khác biệt giữa Stress và Distress

Căng thẳng vs đau khổ

Căng thẳng và đau khổ có liên quan chặt chẽ. Người ta có thể lập luận rằng đau khổ gây ra căng thẳng hoặc ngược lại. Sự căng thẳng trong một ý nghĩa phi kỹ thuật khác của người Viking có thể có nghĩa tương tự như sự đau khổ. Tuy nhiên, về mặt y học, hai điều này có một số khác biệt có thể xác định được.

Căng thẳng là gì?

Định nghĩa về căng thẳng đã phát triển qua nhiều năm và vẫn đang phát triển. Định nghĩa đầu tiên từng được đưa ra bởi Hans Selye, và ông tuyên bố căng thẳng là Hồi đáp ứng không cụ thể của cơ thể đối với bất kỳ nhu cầu thay đổi nào. Trong định nghĩa của anh ta, chúng ta có thể thấy rằng căng thẳng không được định nghĩa là bất cứ điều gì xấu, nhưng đối với mọi người, định nghĩa về căng thẳng chủ yếu là các tình huống xấu. Hiện tại chúng tôi sử dụng định nghĩa đã được sửa đổi, Stress Stress là cách cơ thể bạn đáp ứng với bất kỳ loại nhu cầu nào. Tuy nhiên, quan niệm sai lầm rằng căng thẳng là một điều xấu vẫn chưa phai mờ trong tâm trí chúng ta. Khi cơ thể xác định bất kỳ nhu cầu nào bên ngoài hoặc bên trong, một số hóa chất được giải phóng để cung cấp sức mạnh và năng lượng để đối phó với căng thẳng. Một số hóa chất tạo ra hiệu ứng có thể nhìn thấy và điều đó cho chúng ta một dấu hiệu khi một người bị 'căng thẳng'.

Căng thẳng có thể được gây ra bởi cả kinh nghiệm tốt và xấu. Trong khi nỗi sợ trượt kỳ thi là một căng thẳng, chiến thắng một trò chơi cũng là một nguyên nhân gây căng thẳng. Những lý do có thể khác nhau và làm cho căng thẳng khá kinh nghiệm cá nhân. Căng thẳng cũng có thể được phân loại là căng thẳng sinh tồn (chiến đấu hoặc phản ứng chuyến bay), căng thẳng bên trong (căng thẳng cảm xúc), căng thẳng môi trường (do điều kiện môi trường khắc nghiệt và biến động môi trường), và căng thẳng do mệt mỏi và làm việc quá sức. Những người bị căng thẳng thường ốm yếu và mệt mỏi, và kém tập trung. Nếu một người luôn trải qua căng thẳng, nó có thể dẫn đến huyết áp cao, đau tim và vv.

Đau khổ là gì?

Trong thuật ngữ chung, đau khổ là hỗn hợp của các trạng thái cảm xúc trong một tình huống khó khăn. Theo thuật ngữ y học, đau khổ được định nghĩa là một trạng thái chống đối, trong đó một người không thể thích nghi hoàn toàn với các yếu tố gây căng thẳng và do đó dẫn đến căng thẳng và thể hiện các hành vi không lành mạnh. Vì vậy, khi một người đau khổ, một trong những cách để đối phó với nó là bị căng thẳng. Nhưng đó là tất nhiên cách tiêu cực để giải quyết nó. Một số người tìm ra những cách tích cực để xử lý sự đau khổ như nghe nhạc hay, tham gia vào các môn thể thao và bài tập và giúp đỡ người khác.

Sự khác biệt giữa Stress và Distress là gì?

• Stress là một phản ứng thể hiện với các yếu tố gây căng thẳng bên ngoài hoặc bên trong. Đau khổ là trạng thái cảm xúc mà một người rơi vào, khi người đó không thích nghi với các yếu tố gây căng thẳng.

• Căng thẳng có thể trở thành phản ứng tiêu cực được thể hiện bởi một người do đau khổ, nhưng đau khổ không phải lúc nào cũng kết thúc trong các phản ứng tiêu cực như căng thẳng vì một số người có thái độ tích cực và phản ứng theo cách lành mạnh.