Sự khác biệt giữa Yoga và kéo dài

Yoga vs Kéo dài

Mặc dù mọi người đôi khi hỏi về những bài tập kéo dài tốt nhất trong yoga, yoga và bài tập kéo dài là hoàn toàn khác nhau. Hãy để chúng tôi bắt đầu với định nghĩa. Yoga là môn học truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ và cho phép sức khỏe tinh thần và thể chất của một người. Kéo dài mặt khác là bài tập thể chất liên quan đến việc kéo căng các cơ theo chiều dài tối đa của chúng để cải thiện độ đàn hồi và trương lực của cơ. Kết quả là một người cảm thấy linh hoạt và có thể kiểm soát một loạt các chuyển động cơ thể.

Yoga nổi lên hoặc được liên kết với các nguyên tắc thiền định của Ấn Độ giáo, Phật giáo và đạo Jain. Tuy nhiên đây không phải là trường hợp kéo dài và nó là một khái niệm phương Tây. Mặc dù ra khỏi Ấn Độ, yoga thường được kết hợp với Hatha Yoga và các hình thức tập thể dục khác, ý nghĩa thực sự của nó bắt nguồn từ từ gốc '' y yuj, có thể được dịch thành 'tham gia', 'union' hoặc 'nghĩa là'. Kéo dài mặt khác là bài tập đơn giản liên quan đến cơ xương.

Kéo dài là bài tập cơ bản nhất và có thể được thực hiện bởi cả con người và động vật. Đó là một bài tập rất tự nhiên và đi cùng với ngáp. Nó diễn ra sau khi bạn vừa thức dậy sau một giấc ngủ hoặc vừa bước ra từ một không gian chật hẹp nơi ít oxy hơn. Mặt khác, yoga chỉ có thể được thực hiện bởi con người và rất nhiều oxy là điều cần thiết để tập yoga.

Nhiều vận động viên thực hiện các bài tập kéo dài để cải thiện hiệu suất của họ hoặc giảm bớt đau do chấn thương. Thực tế này là không thể tranh cãi, mọi người thường cảm thấy rằng thay vì mang lại lợi ích, nó có thể gây hại. Tuy nhiên, tôi chắc chắn rằng bạn chưa từng thấy những vận động viên này tập yoga trước khi hoạt động!

Lịch sử của yoga có thể được bắt nguồn từ Văn minh Indus Valley (3300 - 1700 trước Công nguyên). Một số con dấu được phát hiện trong khi khai quật, cho thấy những hình vẽ trong đó tư thế giống như thiền được mô tả. Thực tiễn này được phát triển sau đó và chứa các tài liệu tham khảo trong Brahmanas (văn bản thần học Ấn Độ) có niên đại từ 900 '500 500 trước Công nguyên). Nhưng không có lịch sử liên quan đến các bài tập kéo dài và kéo dài được phát triển trong thời kỳ hiện đại.

Một số cơ quan Hồi giáo đã cấm người Hồi giáo tập yoga vì nó có những nguyên tắc cơ bản về giáo lý tâm linh của người Hindu. Tuy nhiên, họ cũng tuyên bố rằng yoga mà không cần tụng thần chú tôn giáo là được phép. Đây không phải là trường hợp với các bài tập kéo dài vì chúng được chấp nhận trên toàn thế giới mà không có bất kỳ sự thiên vị nào.

Tóm lược:
1.Yoga có một nền tảng lịch sử trong khi kéo dài không.
2. Các bài tập thể dục rất cơ bản và bình thường đối với bất kỳ con người hoặc động vật nào, trong khi yoga chỉ có thể được thực hiện bởi con người.
3.Yoga bị cấm trong Hồi giáo nhưng các bài tập kéo dài thì không.