Thừa cân so với béo phì
Share
Cả hai Thừa cân và Béo phì ngụ ý tình trạng thừa cân của một người.
Thừa cân có nghĩa là có trọng lượng cơ thể nhiều hơn mức bình thường hoặc khỏe mạnh đối với tuổi tác hoặc cơ thể. Mặt khác, béo phì là tình trạng béo phì, tức là, lượng mỡ cơ thể dư thừa với một
Nội dung: Thừa cân so với béo phì
- 1 Béo phì là gì?
- 2 BMI là gì?
- 3 Cách tính BMI
- 4 Tính trọng lượng bình thường hoặc khỏe mạnh
- 4.1 BMI biểu thị điều gì?
- 5 nguyên nhân gây ra trọng lượng vượt quá?
- 6 rủi ro
- 7 Kiểm soát
- 8 tài liệu tham khảo
Béo phì là gì?
Định nghĩa y tế về béo phì ở người lớn như sau:
Béo phì là tình trạng một cá nhân tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, được biểu thị bằng chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên.
Béo phì là chất béo dư thừa so với khối lượng cơ thể gầy, hoặc trọng lượng cơ thể là 30 phần trăm so với trọng lượng lý tưởng cho một chiều cao cụ thể. Một người bị béo phì khi lượng mô mỡ đủ cao. Béo phì là một rối loạn mãn tính, gây ra bởi nhiều yếu tố phức tạp.
BMI là gì?
Phạm vi được coi là "bình thường" hoặc cân nặng khỏe mạnh phụ thuộc vào chiều cao của một người. Đó là điều tự nhiên cho những người cao cân nặng hơn. BMI là viết tắt của Body Mass Index. Đó là một con số được tính dựa trên cả chiều cao và cân nặng để xác định xem cân nặng cao hay thấp so với những gì bạn mong đợi cho chiều cao đó. Chỉ số BMI về độ béo của cơ thể, và được sử dụng như một công cụ sàng lọc các vấn đề về cân nặng.
Cách tính BMI
BMTôi = = W / (H2) Ở đâu W là trọng lượng của người đó (tính bằng kilogam, không cân) và H là chiều cao của người (tính bằng mét). Nói cách khác, BMI là trọng lượng của một người (tính bằng kilogam) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét).
Nếu cân nặng tính bằng pound và chiều cao tính bằng inch thì BMI được tính bằng công thức tương tự, chỉ nhân với 703. tức là, 703 * W / (H2), Ở đâu W là trọng lượng tính bằng lbs và H là chiều cao tính bằng inch.
Một cách dễ dàng hơn để tìm ra chỉ số BMI của bạn là sử dụng máy tính BMI hoặc tra cứu bảng tham chiếu này hoặc biểu đồ bên dưới.
Tính trọng lượng bình thường hoặc khỏe mạnh
BMI chỉ ra điều gì?
Người lớn được nhóm thành các loại sau dựa trên BMI (chỉ số khối cơ thể):
- BMI dưới 18,5: Thiếu cân
- BMI 18,5 đến 24,9: Phạm vi cân nặng khỏe mạnh
- BMI 25,0 đến 29,9: Thừa cân
- BMI hơn 30: Béo phì
- BMI 30-35: Béo phì vừa phải (Béo phì I)
- BMI 35-40: Béo phì nặng (Béo phì II)
- BMI> 40: Béo phì (Béo phì III)
Biểu đồ BMI này cho thấy phạm vi BMI cho các kết hợp chiều cao và cân nặng khác nhau. Chiều cao có thể tính bằng mét hoặc feet và inch; trọng lượng có thể được tra cứu cả bằng kilogam và pound. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các tính toán BMI có thể gây hiểu nhầm.[1] Những người được coi là thừa cân hoặc béo phì có thể trong trường hợp khỏe mạnh hơn những người xuất hiện để được khỏe mạnh.
Điều gì gây ra trọng lượng vượt quá?
Thừa cân nặng hơn nhiều so với phạm vi cân nặng điển hình cho độ tuổi, giới tính và chiều cao của bạn. Thừa cân không có nghĩa là thừa chất béo. Những người như vận động viên và người tập thể hình có thể thừa cân nhưng không béo phì.
Ăn quá nhiều không phải là lý do duy nhất khiến ai đó có thể thừa cân; các nguyên nhân khác bao gồm lối sống ít vận động, không tập thể dục, rối loạn chuyển hóa hoặc ăn uống, hoặc các tình trạng y tế như các vấn đề về tuyến giáp hoặc các loại mất cân bằng nội tiết tố khác. Những khuyết tật gây ức chế tập thể dục và dị ứng thực phẩm cũng có thể góp phần khiến ai đó bị thừa cân hoặc thậm chí béo phì.
Điều kiện tâm lý có thể góp phần hơn nữa vào vấn đề cân nặng và làm cho việc điều trị chúng trở nên khó khăn. Ví dụ, có thể một người bị bắt nạt bị thừa cân cùng một lúc.
Rủi ro
Béo phì là một yếu tố nguy cơ chính đối với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm bệnh tim mạch vành, huyết áp cao, tiểu đường, cao huyết áp, ... Mặc dù một người thừa cân cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc các vấn đề y tế này nhưng một người béo phì dễ mắc bệnh hơn..
Những người béo phì có nguy cơ trầm cảm cao và các vấn đề xã hội khác. Béo phì là lượng mỡ thừa trong cơ thể đủ để rút ngắn tuổi thọ của một người và khiến người ta dễ mắc bệnh hơn so với trọng lượng cơ thể bình thường. Mất cân bằng nhiệt lượng mà kết quả thường phát triển từ sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường. Một sự kết hợp của một lượng chất dinh dưỡng quá mức và một lối sống ít vận động là nguyên nhân chính cho sự gia tăng nhanh chóng của béo phì.
Điều khiển
Cách an toàn và hiệu quả nhất để giảm cân trong cả hai trường hợp là giảm lượng calo (chế độ ăn uống cân bằng) và tăng cường hoạt động thể chất. Trong trường hợp thừa béo phì, một người có thể trải qua phẫu thuật.
Người giới thiệu
- Lâm sàng phụ khoa lâm sàng và vô sinh; bởi Leon Speroff, Marc A. Fritz
- Xác định thừa cân và béo phì ở người lớn - CDC.gov
- Béo phì và thừa cân - Tổ chức Y tế Thế giới
- Chỉ số khối cơ thể - Wikipedia
- Thừa cân và béo phì có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc 13 loại ung thư. - CDC.gov
