Sự khác biệt giữa Gatorade và Powerade

Gatorade vs Powerade

Điều làm nên sự khác biệt giữa Gatorade và Powerade là lượng nguyên liệu được sử dụng để làm mỗi loại. Nếu bạn là người chơi thể thao hoặc thể thao, bạn hẳn đã nghe và thậm chí nếm thử Gatorade hoặc Powerade. Đây là hai trong số những đồ uống thể thao phổ biến nhất. Đây là những thức uống có công thức đặc biệt được thiết kế để bổ sung chất lỏng và chất điện giải bị mất qua mồ hôi trong quá trình tập luyện hoặc trận đấu. Cả hai loại đồ uống đều chứa các thành phần tương tự và trông giống nhau. Tuy nhiên, có sự khác biệt trong nội dung chất điện giải và carbohydrate sẽ được nói đến trong bài viết này. Bạn nên nhớ rằng mặc dù chúng là những thương hiệu rất cạnh tranh, nhưng chúng mang các chất dinh dưỡng gần như giống nhau.

Gatorade là gì?

Gatorade ra đời vào năm 1965 như là một giải pháp để cung cấp cho người chơi Gator một số thời gian nghỉ ngơi do mất chất điện giải từ cơ thể của họ trong khi luyện tập và thi đấu ở Florida, nơi có điều kiện rất nóng trong mùa hè. Uống nước lọc có thể giữ cho bạn ngậm nước, nhưng các chất điện giải quan trọng bị mất gây ra chuột rút. Các bác sĩ đã tạo ra thức uống này đặt tên nó theo linh vật của Đại học Florida, Gator. Gatorade thuộc sở hữu của Công ty Quaker Oats cho đến năm 2001. Năm 2001, PepsiCo đã mua Gatorade và chính họ hiện đang sản xuất đồ uống.

Trong quá trình tập luyện chăm chỉ và các trận đấu có nhịp độ nhanh, một người chơi sẽ mất 900-1400mg natri từ cơ thể mỗi lít mồ hôi. Mất natri là rất quan trọng vì nó làm cho mực nước trong máu đi xuống. Gatorade chứa 450mg natri mỗi lít. Nhiều đường hơn trong đồ uống có nghĩa là nhiều đường hơn cho máu, nhưng cuối cùng nó làm chậm tốc độ nước vào máu. Gatorade là 6% đường. Gatorade có các hương vị như Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon, và Glacier Freeze.

Powerade là gì?

Powerade đã trở thành đối thủ cạnh tranh với Gatorade ngay sau đó, vào năm 1988. Sau khi Powerade được Coca Cola tiếp quản, Powerade đã trở thành một thức uống thể thao rất phổ biến. Hàm lượng natri trong Powerade chỉ là 225mg / L. Powerade là 8% đường.

Hiện tại, có chín hương vị Powerade có sẵn ở Hoa Kỳ. Đó là Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Nho, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, và Tropical Mango.

Sự khác biệt giữa Gatorade và Powerade là gì?

• Gatorade và Powerade đều là đồ uống thể thao. Gatorade thuộc về PepsiCo trong khi Powerade thuộc về Công ty Coca Cola.

• Gatorade và Powerade khác nhau về lượng đường, natri và loại đường đã được sử dụng.

• Trong khi Gatorade chứa 450mg natri mỗi lít, thì hàm lượng natri trong Powerade chỉ là 225mg / L. Điều này có nghĩa là Gatorade hiệu quả hơn trong việc thay thế natri bị mất qua mồ hôi.

• Gatorade là 6% đường trong khi Powerade là 8% đường. Cả hai loại đồ uống đều nằm trong mức 4-8%, được coi là tốt nhất để bổ sung đường và nước vào máu bên trong cơ thể. Không có nhiều lựa chọn giữa Gatorade và Powerade.

• Với cùng kích thước phục vụ 8 floz, Powerade có 80 calo trong khi Gatorade có 50 calo.

• Powerade có 100mg natri trong khi Gatorade có 135mg natri. Do đó, Powerade có khoảng 3/4 lượng natri trong khi có nhiều calo hơn Gatorade. Đối với các vận động viên chế độ ăn ít natri, Gatorade rõ ràng là một lựa chọn tốt hơn.

• Tổng carbohydrate là 19g trong Powerade trong khi Gatorade có 14g carbohydrate.

• Phần còn lại của các thành phần kali và đường bằng nhau, Powerade có 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 và 10% Niacin.

• Ở những vùng khí hậu nóng như Florida, Gatorade có một chút lợi thế so với Powerade. Tuy nhiên, đối với một vận động viên trung bình trải qua khí hậu ôn hòa, thực sự không có nhiều sự khác biệt giữa hai loại đồ uống thể thao nổi tiếng này..

• Tuy nhiên, Powerade có nhiều đường hơn khiến nó ngon hơn đối với một số người.

• Hương vị Powerade là Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Nho, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade, và Tropical Mango.

• Gatorade có các hương vị như Cam, Fruit Punch, Nho, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon và Glacier Freeze.

Như bạn có thể thấy, cả Gatorade và Powerade đều có một số thành phần được dành cho lợi ích của các vận động viên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những đồ uống thể thao này dành cho những vận động viên mất nhiều mồ hôi trong một thời gian dài. Nếu bạn không mất nhiều mồ hôi, đừng uống những đồ uống này. Nước sẽ là một hydrator hoàn hảo cho bạn.

Hình ảnh lịch sự:

1. Nhiên liệu trước trò chơi, Gatorade Thirst Quencher, G2 Low-calorie và phục hồi protein sau trò chơi của Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade qua Pixabay (Miền công cộng)