Sự khác biệt giữa Yoga và Tập thể dục

Yoga vs tập thể dục

Yoga và Tập thể dục là hai từ thường bị nhầm lẫn là một và giống nhau. Có rất nhiều sự khác biệt giữa hai từ. Yoga là một trường phái triết học trong khi tập thể dục liên quan đến sự phát triển cơ bắp của cơ thể con người bằng cách đào tạo chúng đúng cách.

Việc thực hiện các tư thế Yoga không góp phần vào sự phát triển của cơ bắp trong khi việc tập luyện cơ thể trong phòng tập thể dục đóng góp rất nhiều cho việc săn chắc cơ bắp. Yoga nhằm mục đích đạt được sự tinh khiết của tinh thần. Đó là tất cả về quy định của kỹ thuật thở gọi là Pranayama và Asana hoặc tư thế.

Có một số asana hoặc tư thế Yoga nhằm cải thiện sự tập trung và tinh khiết. Yoga là một cách tiếp cận triết học với cuộc sống. Mặt khác, tập thể dục nhằm mục đích xây dựng vóc dáng và làm săn chắc cơ bắp. Có nhiều hình thức tập thể dục khác nhau như nâng tạ, tập aerobic và những thứ tương tự. Chạy, chạy bộ, bơi lội và nhảy là những hình thức tập thể dục nhịp điệu.

Tập tạ góp phần vào sự phát triển của cơ bắp. Nó cho một hình dạng âm thanh cho cơ thể. Mặt khác, việc tập luyện Yoga giúp cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể như tuần hoàn máu và hô hấp. Yoga được cho là mang lại rất nhiều lợi ích y tế cho người tập. Nó chữa các vấn đề liên quan đến huyết áp và tiêu hóa. Nhiều asana được cho là có lợi ích thuốc. Asana nhắm đến tuổi thọ của cuộc sống.

Tập thể dục nhằm mục đích xây dựng sức chịu đựng. Mặt khác, Yoga cần luyện tập thường xuyên để đạt được sự hoàn hảo. Bạn phải có một đạo sư hoặc một giáo viên để truyền đạt kiến ​​thức về Yoga cho bạn. Mặt khác, bạn không cần phải học tập thể dục từ một huấn luyện viên. Bạn có thể đến phòng tập thể dục và tự làm bài tập. Đây là một số khác biệt giữa Yoga và tập thể dục.

Liên kết liên quan:

1. Sự khác biệt giữa Hatha Yoga và Ashanga Yoga

2. Sự khác biệt giữa Kriya Yoga và Kundalini Yoga