Sự khác biệt giữa thói quen và nghiện

Thói quen vs Nghiện
 

Mặc dù hai từ Thói quen và Nghiện nghe có vẻ giống nhau, nhưng có một vài khác biệt giữa chúng. Khi được giải thích một cách đơn giản, một thói quen có thể được định nghĩa là một mô hình hành vi có được xảy ra tự động. Một chứng nghiện, tuy nhiên, khá khác với một thói quen. Nó có thể được định nghĩa là một bệnh não tái phát mạn tính. Trong tâm lý học, người ta chú ý đến nghiện như một điều kiện, gây rối cho hành vi của cá nhân cũng như xã hội nói chung. Một thói quen, mặt khác, là không phá vỡ. Các nhà tâm lý học cho rằng nghiện phát sinh từ thói quen.

Thói quen là gì?

Như đã đề cập ở trên, một thói quen có thể được định nghĩa là một mô hình hành vi có được thường xảy ra tự động. Thói quen đến từ nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như từ những người chúng ta gặp, những trải nghiệm mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống và vô số quyết định chúng ta đưa ra trong cuộc sống. Khi một hành động được thực hiện bởi một cá nhân hết lần này đến lần khác, nó trở thành một thói quen. Ví dụ, hãy tưởng tượng một người luôn sắp xếp sách của mình theo cách riêng trên bàn. Nếu ai đó thay đổi mô hình trật tự này, có xu hướng cá nhân sẽ sửa nó. Đây là kết quả của sự lặp lại của hành động, làm cho cá nhân thoải mái theo những cách thức và cách cư xử cụ thể. Từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành, cách sắp xếp này vẫn như cũ. Do đó, một thói quen là một phản ứng tự động đối với việc hoàn thành một hành động theo một cách cụ thể trong một khoảng thời gian dài. Điều này là phổ biến cho tất cả mọi người. Chúng ta có xu hướng làm mọi thứ theo cùng một cách trong suốt cuộc đời mà không nhận ra rằng chúng ta làm như vậy. Tuy nhiên, hầu hết các thói quen không phá vỡ các sự kiện hàng ngày trong cuộc sống của một người. Nhưng, có thể có những trường hợp mà một số thói quen nhất định gây khó chịu cho hầu hết mọi người. Thói quen, nói chung, phải được xem nhiều hơn như phong cách cá nhân và mô hình hành vi. Ví dụ, quan sát một người đọc khao khát. Bất cứ khi nào anh ấy có thời gian rảnh, anh ấy sẽ dành thời gian để đọc sách. Điều này là do cá nhân đã tạo thói quen đọc trong suốt cuộc đời của mình. Đây là một ví dụ về một thói quen rất tích cực. Mọi người, tuy nhiên, có những thói quen tiêu cực là tốt. Trong những trường hợp như vậy, chúng có thể dẫn đến các vấn đề cho cá nhân cũng như cho những người khác, nhưng những điều này có thể được sửa chữa.

Nghiện là gì?

Khi chú ý đến nghiện, nó có thể được định nghĩa là một bệnh não tái phát mạn tính. Theo các nhà tâm lý học, nó làm thay đổi bộ não do hiệu suất lặp đi lặp lại của bất kỳ hành động nào. Một cơn nghiện tạo ra một tác động, không chỉ đối với cá nhân, mà còn đối với những người bao quanh cá nhân có nghiện. Nhưng, trong hầu hết các trường hợp, đó là người mắc chứng nghiện cực kỳ nặng nề. Điều này là do khi nghiện trở nên nghiêm trọng, nó ảnh hưởng đến cả cuộc sống cá nhân và sự nghiệp. Một người bị nghiện gặp khó khăn trong một số chức năng, thường được coi là cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Ra quyết định, học tập và kiểm soát bộ nhớ và hành vi là một số ví dụ cho các lĩnh vực bị ảnh hưởng do nghiện. Cũng như một thói quen, nghiện cũng lặp đi lặp lại. Tuy nhiên, sự khác biệt bắt nguồn từ việc nghiện trở nên không thể thiếu đối với cá nhân, vì không thực hiện một hành động cụ thể nào, việc sống trở nên khó khăn. Theo nghĩa này, một chứng nghiện ảnh hưởng đến sự ổn định tinh thần của cá nhân. Việc uống thuốc thường xuyên có thể được lấy làm ví dụ cho một loại nghiện ảnh hưởng đến sự ổn định tinh thần. Tâm trí không có khả năng ổn định, nếu chấm dứt sử dụng ma túy. Đối với người nghiện, điều rất quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia.

 Sự khác biệt giữa thói quen và nghiện?

• Một thói quen là kết quả của hành động tinh thần trong khi nghiện ảnh hưởng đến sự ổn định tinh thần.

• Nghiện gây hại và hủy hoại trong tự nhiên trong khi một thói quen không thể gây hại và hủy hoại trong tự nhiên.

• Bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ tâm thần để vượt qua cơn nghiện trong khi bạn không cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ tâm thần nào để vượt qua một thói quen cụ thể.

• Thói quen chết cứng trong khi một số nghiện gây ra cái chết.

Hình ảnh lịch sự:

1. Đọc một cuốn sách của Dmn (Công việc riêng) [Miền công cộng], qua Wikimedia Commons

2.Smoking của Ivo Balzer (Công việc riêng) [Ghi công], qua Wikimedia Commons