Sự khác biệt giữa Isotonic và Isometric

Đồng vị so với đẳng cự

Hệ thống cơ bắp rất quan trọng vì nó có thể tạo ra sự chuyển động và cung cấp sự bảo vệ và hỗ trợ cho các cơ quan trong cơ thể. Đặc điểm độc đáo, đặc trưng của tế bào cơ là sự phong phú và tổ chức tương đối của các sợi Actin và myosin trong các tế bào. Những sợi nhỏ này là chuyên biệt cho sự co lại. Có ba loại cơ có ở động vật có xương sống; cụ thể là cơ trơn, cơ xương và cơ tim. Sự co thắt của cơ tim và cơ trơn nói chung là không tự nguyện trong khi cơ xương nằm dưới sự kiểm soát tự nguyện. Tùy thuộc vào mô hình sản xuất căng thẳng, co cơ có thể được phân loại là co thắt đẳng trương và co thắt đẳng cự. Các hoạt động hàng ngày liên quan đến cả sự kết hợp co thắt đẳng hướng và đẳng hướng của cơ bắp.

Co thắt đồng vị là gì?

Từ 'đẳng hướng' có nghĩa là sức căng hoặc trọng lượng bằng nhau. Trong sự co thắt này, sức căng phát triển là không đổi trong khi chiều dài của cơ thay đổi. Nó liên quan đến việc rút ngắn cơ và co rút tích cực và thư giãn của cơ bắp và xảy ra với các động tác như đi bộ, chạy, nhảy, v.v..

Sự co thắt đẳng trương có thể được chia thành hai loại là đồng tâm và lệch tâm. Trong co thắt đồng tâm, cơ rút ngắn trong khi, trong sự co thắt lệch tâm, cơ kéo dài trong quá trình co. Sự co cơ lệch tâm rất quan trọng vì nó có thể ngăn chặn sự thay đổi nhanh chóng về chiều dài có thể làm hỏng mô cơ và hấp thụ chấn động.

Co thắt Isometric là gì?

Từ "isometric" ngụ ý chiều dài cơ không đổi hoặc không thay đổi. Trong các cơn co thắt đẳng cự, chiều dài cơ không đổi trong khi độ căng thay đổi. Ở đây, sự căng thẳng phát triển trong cơ bắp, nhưng cơ bắp không rút ngắn để di chuyển một vật thể. Do đó, ở nồng độ đẳng cự, khi không có vật thể nào bị di chuyển, công việc bên ngoài được thực hiện bằng không. Trong sự co lại này, các sợi riêng lẻ bị rút ngắn mặc dù toàn bộ cơ không thay đổi chiều dài của nó, do đó các bài tập isometric giúp tăng cường cơ bắp.

Co thắt Isometric không liên quan đến vận động khớp để bệnh nhân cần phục hồi chức năng có thể thực hiện các bài tập isometric để tránh các cử động đau. Những bài tập này không được khuyến cáo cho bệnh nhân bị huyết áp cao vì nó có thể gây tăng đột biến nguy hiểm trong huyết áp. Ví dụ về chuyển động đẳng cự liên quan đến việc kẹp một vật như gậy hoặc vợt. Ở đây, các cơ co lại để giữ và ổn định vật thể nhưng không có sự thay đổi chiều dài của cơ khi giữ chúng.

Sự khác biệt giữa co thắt đẳng hướng và đẳng phương?

• Trong sự co thắt đẳng trương, lực căng không đổi trong khi chiều dài của cơ thay đổi. Trong co rút đẳng cự, chiều dài cơ không đổi trong khi độ căng thay đổi.

• Co giật đẳng trương có thời gian tiềm ẩn ngắn hơn, thời gian co ngắn hơn và thời gian thư giãn dài hơn. Ngược lại, co giật đẳng trương có thời gian tiềm ẩn dài hơn, thời gian co lại dài hơn và thời gian thư giãn ngắn hơn.

• Nhiệt độ tăng làm giảm sức căng đẳng hướng trong khi nó làm giảm co giật đẳng hướng.

• Nhiệt giải phóng của sự co thắt đẳng cự là ít hơn và do đó, sự co lại đẳng cự là hiệu quả năng lượng hơn, trong khi đó sự co thắt đẳng hướng là nhiều hơn và do đó, ít hiệu quả năng lượng hơn.

• Trong quá trình co rút đẳng cự, không xảy ra rút ngắn và do đó, không có công việc bên ngoài nào được thực hiện, nhưng trong quá trình co rút đẳng hướng, rút ​​ngắn xảy ra và công việc bên ngoài được thực hiện.

• Sự co thắt đẳng trương xảy ra ở giữa một cơn co thắt trong khi sự co thắt đẳng cự xảy ra ở đầu và cuối của tất cả các cơn co thắt.

• Trong các cơn co thắt cơ, pha isometric tăng khi tải tăng trong khi pha đẳng hướng giảm khi tải tăng.