Sự khác biệt giữa Magiê Glycinate và Citrate

Sự khác biệt chính - Magiê Glycinate vs. Citrate

Magiê glycinate và Magiê citrate chủ yếu được sử dụng như là chất bổ sung magiê trong chế độ ăn uống. Magiê glycinate là một muối magiê của glycine. Magiê citrate là một muối magiê của axit citric. Các hợp chất này có điểm tương đồng cũng như sự khác biệt. Các sự khác biệt chính giữa Magiê glycinate và Magiê citrate là Magiê glycinate hoạt động bằng cách hấp thụ vào cơ thể dưới dạng axit amin trong khi Magiê citrate hoạt động bằng cách thu hút nước từ các mô thông qua thẩm thấu.

NỘI DUNG

1. Tổng quan và sự khác biệt chính
2. Magiê Glycinate là gì
3. Magiê Citrate là gì
4. Điểm tương đồng giữa Magiê Glycinate và Citrate
5. So sánh cạnh nhau - Magiê Glycinate vs Citrate ở dạng bảng
6. Tóm tắt

Magiê Glycinate là gì?

Magiê glycinate là muối magiê của glycine. Glycine là một axit amin. Nó được phân loại là một axit amin không thiết yếu. Công thức hóa học của hợp chất này là C₄H_{số 8}MgN₂Ôi₄. Khối lượng mol của Magiê glycinate là 172,42 g / mol. Phân tử Magiê glycinate chứa cation magiê và anion glycinate theo tỷ lệ 1: 2. Tên IUPAC của hợp chất này là magiê 2-aminoacetate.

Hình 01: Cấu trúc hóa học của Anion Glycinate

Magiê glycinate được hấp thụ cao vào cơ thể của chúng ta vì nó là một axit amin. Nó có thể dễ dàng được mang đến các tế bào cơ thể. Do đó, hợp chất này được sử dụng trong bổ sung magiê. Nó rất hiệu quả như là một chất bổ sung vì một phân tử Magiê glycinate chứa 14,1% magiê theo trọng lượng. Một số lợi ích quan trọng của Magiê glycinate được liệt kê dưới đây.

Sử dụng magiê glycinate có thể làm giảm tác động nghiêm trọng của mệt mỏi mãn tính.
Nó cũng giúp cân bằng sự thay đổi tâm trạng.
Nó hoạt động như một chất bổ sung cho bệnh nhân thiếu magiê trong việc giúp giảm huyết áp cao (một chút).

Magiê Citrate là gì?

Magiê citrate là muối magiê của axit citric. Công thức hóa học của Magiê citrate là C₆H₆MgO₇. Khối lượng mol của hợp chất này là 214,41 g / mol. Tên IUPAC của hợp chất là magiê 2-hydroxypropane-1,2,3-tricarboxylate.

Hình 02: Cấu trúc hóa học của Magiê Citrate

Hợp chất này có sẵn như là một loại bột. Một phân tử Magiê citrate chứa cation magiê và anion citrate theo tỷ lệ 1: 1. Nhưng trong một số trường hợp, chẳng hạn như hợp chất citrat citrat, nó còn được gọi là magiê citrate. Do đó, nó là một thuật ngữ phổ biến cho muối magiê của citrate. Khi so sánh với các dạng khác của muối magiê citrate, magiê citrate hòa tan trong nước hơn và ít kiềm hơn.

Hầu hết thời gian, Magiê citrate được cung cấp dưới dạng viên hoặc chất lỏng để sử dụng bằng miệng. Các dạng Magiê citrate có bán trên thị trường được gọi là Citrate of Magnesia, Citroma, v.v ... Magiê citrate được sử dụng như một chất bổ sung magiê. Ngoài việc sử dụng nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống, nó còn được sử dụng như một chất phụ gia thực phẩm.

Magiê citrate hoạt động bằng cách thu hút nước từ các mô thông qua thẩm thấu. Khi ở trong ruột, nó có thể thu hút đủ nước hữu ích trong việc tránh táo bón, đi tiêu không đều hoặc di tản ruột. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ được báo cáo. Vd: tiêu chảy, chuột rút bụng, mất cân bằng điện giải bên trong cơ thể, nôn mửa, v.v..

Điểm giống nhau giữa Magiê Glycinate và Citrate?

Cả Magiê Glycinate và Citrate đều được sử dụng làm thuốc.
Cả Magiê Glycinate và Citrate đều được sử dụng làm chất bổ sung chế độ ăn uống.
Cả Magiê Glycinate và Citrate đều được sử dụng để điều trị thiếu magiê.

Sự khác biệt giữa Magiê Glycinate và Citrate là gì?

Magiê Glycinate vs Citrate
Magiê glycinate là muối magiê của glycine.	Magiê citrate là muối magiê của axit citric.
Hợp chất cha mẹ
Magiê glycinate là một dẫn xuất của một axit amin; glyxin.	Magiê citrate là một dẫn xuất của một axit; axit citric.
Tên IUPAC
Tên IUPAC của Magiê glycinate là magiê 2-aminoacetate.	Tên IUPAC của Magiê citrate là magiê 2-hydroxypropane-1,2,3-tricarboxylate.
Công thức hóa học
Công thức hóa học của Magiê glycinate là C₄H_{số 8}MgN₂Ôi₄.	Công thức hóa học của Magiê citrate là C₆H₆MgO₇.
Khối lượng phân tử
Khối lượng mol của Magiê glycinate là 172,42 g / mol.	Khối lượng mol của Magiê citrate là 214,41 g / mol.
Tỷ lệ cation đến Anion
Tỷ lệ cation / anion trong Magiê glycinate là 1: 2.	Tỷ lệ cation / anion trong Magiê citrate là 1: 1.

Tóm lược - Magiê Glycinate vs Citrate

Magiê glycinate và Magiê citrate là các hợp chất có nguồn gốc từ các hợp chất cha mẹ khác nhau bằng cách tạo thành muối magiê của các hợp chất đó. Cả hai hợp chất này rất quan trọng như bổ sung magiê và cũng được sử dụng làm thuốc. Sự khác biệt giữa Magiê glycinate và Magiê citrate là Magiê glycinate hoạt động bằng cách hấp thụ vào cơ thể dưới dạng axit amin trong khi Magiê citrate hoạt động bằng cách thu hút nước từ các mô thông qua thẩm thấu.

Tài liệu tham khảo:

1. Magiê glycinate. Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Cơ sở dữ liệu hợp chất PubChem, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Có sẵn ở đây
2. Magiê citrate citrate. Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 tháng 2 năm 2018. Có sẵn tại đây
3.Kent, Linda Tarr. Lợi ích của Magiê Glycinate là gì? COM, Nhóm Lá, ngày 3 tháng 10 năm 2017. Có sẵn tại đây

Hình ảnh lịch sự:

1.'Glycinate'By Fvasconcellos (Tên miền công cộng) qua Commons Wikimedia
2.'Magiê citrate'By Edgar181 - Công việc riêng, (Tên miền công cộng) qua Commons Wikimedia

Khoa học & Tự nhiên