Sự khác biệt giữa tập thể dục và thể hình

Tập thể dục vs Thể hình

Con người có cơ thể đã được thiết kế cho các phong trào. Nếu một người cố gắng tìm ra lý do cho rất nhiều loại bệnh khác nhau đã làm khổ loài người, anh ta thấy rằng nguyên nhân sâu xa của hầu hết các bệnh này là do thiếu tập thể dục và lối sống nhanh khiến hầu hết chúng ta xa rời thiên nhiên. Hai từ, hay đúng hơn là các khái niệm, cụ thể là tập thể dục và thể dục, đã trở thành từ thông dụng ngày nay trong số tất cả những người muốn khỏe mạnh một lần nữa. Hai khái niệm này đan xen lẫn nhau, và cái này dẫn đến cái khác. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về tập thể dục và thể dục.

Tập thể dục

Bất kỳ hoạt động thể chất nào làm cho chúng ta di chuyển hoặc gây ra chuyển động của các bộ phận cơ thể khác nhau của chúng ta được gọi là tập thể dục. Nó có thể là bất cứ điều gì, từ đi bộ đến đi xe đạp đến leo cầu thang, nhảy đến bơi lội để tập luyện tại phòng tập thể dục. Có vô số cách để tập thể dục và những bài tập này có một mục tiêu đơn giản, và đó là hướng chúng ta đến sức khỏe và thể lực tốt hơn. Tập thể dục được thực hiện để tăng cường cơ bắp của chúng tôi, để giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp hơn, để có được thân hình săn chắc và cơ bắp, hoặc đơn giản là để vui chơi và tiêu diệt sự nhàm chán. Không phải chỉ nâng tạ hay tập Yoga hay Pilates mới có thể được coi là bài tập vì bơi và nhảy cũng có thể là cách tuyệt vời để tập thể dục cho các bộ phận cơ thể khác nhau. Các bác sĩ nói rằng chỉ cần đi bộ có thể là một bài tập tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta. Các bài tập làm cho chúng ta tiêu thụ nhiều năng lượng hơn bình thường và chúng làm cho tim chúng ta đập nhanh hơn. Những bài tập này làm cho chúng ta giảm mỡ và lấy lại vóc dáng.

Sự khỏe khoắn

Thể hình vừa là trạng thái của sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần. Một người có vóc dáng cân đối là một người có thể hoàn thành công việc mà không mệt mỏi và anh ta khỏe mạnh trong tất cả các khía cạnh của từ này. Thể dục không có nghĩa là chạy rất nhanh hoặc nâng tạ nặng, một người càng khỏe mạnh, các nhiệm vụ thể chất phức tạp hoặc khó khăn hơn anh ta có thể thực hiện thành công. Nó cũng không có nghĩa là một vòng eo nhỏ hoặc cơ bắp phình ra và cơ bụng. Tất cả các phương tiện thể dục là khả năng của chúng tôi để hoạt động với sự tỉnh táo và mạnh mẽ và có năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày của chúng tôi mà không mệt mỏi quá mức. Có một cơ thể cân đối có nghĩa là bạn có tim, phổi, xương và cơ bắp khỏe mạnh. Bạn có thể đam mê các hoạt động thể chất cường độ cao khi bạn khỏe mạnh. Đây không phải là tất cả; bạn có thể ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi tốt hơn nhiều so với khi bạn không phù hợp. Bạn tỉnh táo và có thể xử lý căng thẳng theo cách tốt hơn nhiều.

Sự khác biệt giữa tập thể dục và thể hình là gì?

• Tập thể dục là hoạt động thể chất và thể dục là kết quả của hoạt động thể chất này.

• Tập thể dục dưới mọi hình thức đều tốt cho cơ thể và trái tim của chúng ta dẫn đến thể lực tốt hơn.

• Tập thể dục không cần phải vất vả hoặc đi đến phòng tập thể dục vì nó có thể đơn giản như đi bộ hoặc thậm chí nhảy.

• Thể dục là trạng thái sức khỏe nơi chúng ta có thể thực hiện các công việc hàng ngày với sự tỉnh táo và năng lượng mà không mệt mỏi.