Sự khác biệt giữa Vitamin tan trong chất béo và Vitamin tan trong nước

Vitamin tan trong chất béo và vitamin tan trong nước

Cả vitamin tan trong chất béo và vitamin tan trong nước đều rất bổ dưỡng. Đây là lý do tại sao rất nhiều người nghĩ rằng họ giống nhau. Tuy nhiên, sự thật là, hai thứ này có nhiều điểm khác biệt đáng kể. Có một sự khác biệt rất lớn về cách cơ thể bạn tiếp nhận và phá vỡ các vitamin này. Cũng có một sự khác biệt về cách các vitamin này đang được cơ thể bạn sử dụng. Biết được sự khác biệt giữa hai loại vitamin này có thể giúp bạn có được sức khỏe tối ưu và giữ được vóc dáng cân đối. Làm thế nào hai điều này hòa tan trong cơ thể bạn là một trong những khác biệt chính của họ. Một chất hòa tan trong chất béo và chất kia trong nước. Nếu bạn sử dụng chúng một cách thích hợp, cơ thể bạn sẽ có được chính xác những gì nó cần, đặc biệt là về sức khỏe.

Vitamin là vitamin tan trong chất béo là vitamin K, vitamin E, vitamin D, và tất nhiên vitamin A. Lipid là một từ khác cho chất béo, đó là lý do tại sao nó cũng có thể được gọi là vitamin tan trong lipid. Vitamin này sẽ hòa tan trong chất béo được lưu trữ bên trong cơ thể bạn. Điều này sẽ được truy cập bởi các vitamin cần thiết cho năng lượng hoặc dinh dưỡng khi nó được giải phóng sau khi chất béo bị phá vỡ. Bốn loại vitamin có trong vitamin tan trong chất béo là nền tảng cho cơ thể bạn để duy trì sức khỏe tối ưu. Nó có thể giúp ruột, gan, tim và các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Uống vitamin này hàng ngày là không cần thiết, bởi vì cơ thể có khả năng lưu trữ vitamin này trong cơ thể của bạn và sẽ được giải phóng khi cơ thể cần..

Tất cả tám vitamin B và vitamin C bao gồm các vitamin tan trong nước. Tám vitamin B là B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12. Những vitamin này phải được uống hàng ngày, bởi vì những vitamin này không được lưu trữ trong cơ thể bạn. Bằng cách uống các vitamin này hàng ngày, bạn sẽ có thể có được sức khỏe tối ưu. Không có quá liều cho các vitamin này vì chúng sẽ được lọc ra trong nước tiểu của bạn. Những vitamin này không gây nguy hiểm hoặc nguy hiểm cho cơ thể của bạn. Bởi vì chúng được lọc ra dễ dàng trong nước tiểu của bạn, đây là một lý do khác khiến bạn phải uống một lượng vitamin này hàng ngày. Ruột sẽ hấp thụ các vitamin này, sau đó chúng sẽ được vận chuyển vào máu để được sử dụng hoặc lọc.

Biết được sự khác biệt giữa hai điều này sẽ giúp bạn có được hoặc duy trì sức khỏe tối ưu mà bạn muốn cho cơ thể. Với kiến ​​thức đúng đắn giữa hai người, bạn sẽ có thể xác định được cái nào bạn cần để khỏe mạnh.

TÓM LƯỢC:

1.

Vitamin tan trong chất béo hòa tan trong chất béo hoặc lipid, trong khi vitamin tan trong nước hòa tan trong nước.
2.

Các vitamin tan trong chất béo được lưu trữ trong cơ thể của bạn, điều đó có nghĩa là bạn không phải dùng liều này hàng ngày. Mặt khác, các vitamin tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể bạn và dễ dàng được lọc qua nước tiểu của bạn, đó là lý do tại sao dùng một liều hàng ngày này là rất quan trọng.
3.

Các vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K, trong khi vitamin tan trong nước là tám vitamin B và vitamin C.