Sự khác biệt giữa căng thẳng và trầm cảm

Căng thẳng vs Trầm cảm

Mặc dù Stress và Trầm cảm là hai từ thường được hiểu theo cùng một nghĩa, nhưng có một sự khác biệt giữa chúng. Đầu tiên chúng ta hãy chú ý đến các định nghĩa của hai từ. Stress là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới. Mặt khác, trầm cảm là một loại thay đổi tâm trạng do mất cân bằng sinh hóa. Đây là sự khác biệt chính giữa căng thẳng và trầm cảm. Thông qua bài viết này, chúng ta hãy xem xét sự khác biệt giữa hai chi tiết.

Căng thẳng là gì?

Như được đề cập ở trên, căng thẳng là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới. Căng thẳng sẽ thể hiện thông qua các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi. Có thể nói rằng căng thẳng phát sinh từ một số yếu tố liên quan đến phản ứng của chúng ta với cuộc sống hàng ngày như áp lực công việc tại nơi làm việc, các vấn đề trong gia đình và các vấn đề khác như vậy.

Không giống như trầm cảm, căng thẳng không xuất phát từ các yếu tố tiêu cực như bi quan và thiếu tự tin. Đó là kết quả trực tiếp của việc làm quá sức và mất thời gian. Theo như các triệu chứng liên quan đến căng thẳng, bạn có thể bị mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, đau ngực, đau dạ dày và tương tự. Thật thú vị khi lưu ý rằng bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng liên quan đến cảm xúc như hay quên, lo lắng, lo lắng và buồn bã trong trường hợp căng thẳng.

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một loại thay đổi tâm trạng do mất cân bằng sinh hóa. Trầm cảm sẽ chỉ thể hiện thông qua các triệu chứng tâm thần không giống như trong trường hợp căng thẳng khi một lần có thể nhận thấy các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi. Đây là một trong những lý do tại sao đôi khi cả hai được nhìn giống nhau. Trầm cảm chủ yếu là kết quả của sự thiếu tự tin, bi quan và các yếu tố tiêu cực khác.

Bạn có thể gặp các triệu chứng nguy hiểm trong trường hợp trầm cảm. Những triệu chứng này bao gồm lạm dụng rượu hoặc ma túy và suy nghĩ tự tử. Sự quên lãng, lo lắng, lo lắng và buồn bã cũng được cảm nhận trong trường hợp trầm cảm, tất cả đều góp phần vào kết quả nguy hiểm trong trầm cảm. Nói tóm lại, có thể nói rằng các triệu chứng liên quan đến căng thẳng sẽ không đóng góp vào kết quả nguy hiểm như trong trường hợp trầm cảm.

Một số triệu chứng hoang dã của trầm cảm có bản chất hành vi, và chúng bao gồm ăn quá ít, khóc, cô lập, tức giận và lạm dụng ma túy hoặc rượu. Mặc dù các triệu chứng hành vi này cũng được nhìn thấy trong căng thẳng, nhưng chúng không dẫn đến kết quả tiêu cực. Họ là nhất thời trong trường hợp căng thẳng. Mặt khác, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng các triệu chứng trong trường hợp trầm cảm thường kéo dài rất lâu và do đó được coi là tiêu cực trong tác động của chúng. Điều này nhấn mạnh rằng trầm cảm rất khác với căng thẳng, và không nên được coi là như nhau. Sự khác biệt giữa hai điều kiện có thể được tóm tắt như sau.

Sự khác biệt giữa căng thẳng và trầm cảm là gì?

Định nghĩa về căng thẳng và trầm cảm:

Nhấn mạnh: Stress là một loại căng thẳng phát sinh từ các giao dịch hàng ngày của chúng ta với thế giới.

Suy nhược: Trầm cảm là một loại thay đổi tâm trạng do mất cân bằng sinh hóa.

Đặc điểm của Stress và trầm cảm:

Bản chất của triệu chứng:

Nhấn mạnh: Căng thẳng sẽ thể hiện thông qua các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và hành vi.

Phiền muộn: Trầm cảm chỉ thể hiện qua các triệu chứng tâm thần.

Triệu chứng:

Nhấn mạnh: Bạn có thể bị mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, đau ngực, đau dạ dày và tương tự.

Phiền muộn: Bạn có thể gặp các triệu chứng nguy hiểm trong trường hợp trầm cảm. Những triệu chứng này bao gồm lạm dụng rượu hoặc ma túy và suy nghĩ tự tử.

Yếu tố nguyên nhân:

Nhấn mạnh: Căng thẳng phát sinh từ một số yếu tố liên quan đến phản ứng của chúng ta với cuộc sống hàng ngày như áp lực công việc tại nơi làm việc, các vấn đề trong gia đình và các vấn đề khác như vậy.

Phiền muộn: Trầm cảm chủ yếu là kết quả của sự thiếu tự tin, bi quan và các yếu tố tiêu cực khác.

Hình ảnh lịch sự:

1. Kiểm tra căng thẳng áo sơ mi màu xanh lá cây của David Sifry (DSCN0991.jpg) [CC BY 2.0], qua Wikimedia Commons

2. Trầm cảm - mất người thân Bởi Baker131313 (Công việc riêng) [Phạm vi công cộng], qua Wikimedia Commons