Sự khác biệt giữa tấn công lo âu và hoảng loạn

Lo lắng vs Tấn công hoảng loạn

Người ta nói rằng một trong ba người trưởng thành sẽ trải qua ít nhất một đợt tấn công hoảng loạn hoặc lo lắng trong đời. Tuy nhiên, thách thức nổi bật là xác định cái nào là hoảng loạn và cái nào được coi là tấn công lo lắng. Tuy nhiên, kỹ thuật này là để quan sát cơ thể bạn đang làm gì và cách bạn phản ứng với tác nhân gây căng thẳng, đó là nếu bạn vẫn còn tỉnh táo hoặc đủ bình tĩnh để quan sát những điều xảy ra với bạn.

Trước hết, sẽ thích hợp hơn khi nói rằng một hoặc nhiều lo lắng của bạn có thể dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn hơn là ngược lại. Nói chung, thời gian của các cuộc tấn công lo lắng được cho là dài hơn các cuộc tấn công hoảng loạn. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng bởi vì có một số cuộc tấn công hoảng loạn kéo dài hơn một ngày. Lo lắng từ từ nổi lên và dần dần tích tụ cho đến khi nó sẽ trở nên quá khó chịu cho người trải nghiệm như vậy. Ngược lại, cuộc tấn công hoảng loạn xảy ra đột ngột đến mức nó ngay lập tức áp đảo người, mà không có bất kỳ hình thức cảnh báo nào.

Cuộc tấn công hoảng loạn xảy ra vì một người lo lắng quá nhiều. Anh ấy hoặc cô ấy quá lo lắng đến mức cực đoan. Lo lắng và suy nghĩ liên tục về những suy nghĩ tiêu cực hết lần này đến lần khác khiến một người phải chịu đựng một cuộc tấn công như vậy.

Các triệu chứng hoảng loạn và lo lắng tấn công dường như là giống nhau. Tuy nhiên, những triệu chứng này rõ ràng khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Rõ ràng, hoảng loạn hiển thị các triệu chứng dữ dội hơn. Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, nạn nhân hầu như luôn cảm thấy muốn chết. Như một vấn đề thực tế, quan sát chặt chẽ các nạn nhân hoảng loạn sẽ có dấu hiệu run rẩy, run rẩy và thậm chí khó thở. Bên cạnh những triệu chứng này, tim đập bất thường nhanh hơn rất nhiều so với bình thường đến mức nạn nhân thực sự có thể nói rằng tim mình đang đập rất mạnh, theo nghĩa đen.

Để kiểm soát các triệu chứng trên hoặc tự điều trị cuộc tấn công, một số loại thuốc hoặc kỹ thuật phải được sử dụng để giảm bớt sự hoảng loạn hoặc lo lắng. Về mặt dược lý, một liều thuốc chống trầm cảm thấp là lựa chọn lý tưởng để chống lại một trong hai cuộc tấn công. Người ta phải cẩn thận quản lý các loại thuốc như vậy bởi vì cho quá nhiều thuốc có thể gây ra nhiều cuộc tấn công hơn nữa. Can thiệp phi dược lý bao gồm các kỹ thuật hành vi nhận thức.

Nhìn chung, mặc dù cả hai cuộc tấn công đều có cùng một tập hợp các triệu chứng và các biện pháp can thiệp điều trị, chúng vẫn khác nhau về các khía cạnh sau:
1. Các cuộc tấn công lo âu thường kéo dài hơn các cuộc tấn công hoảng loạn.
2. Các cơn hoảng loạn dữ dội hơn các cuộc tấn công lo lắng.
3. Các cơn hoảng loạn xảy ra đột ngột không giống như các cơn lo âu có xu hướng phát triển dần dần.