Sự khác biệt giữa thất vọng và tức giận

Thất vọng vs giận dữ

Thất vọng và tức giận là cả hai phản ứng tự nhiên phổ biến đối với con người cũng như động vật. Mối quan hệ giữa hai cảm xúc khá gần gũi mà rất khó xác định hai người trong sự tách biệt rõ ràng. Tuy nhiên, có thể phân biệt sự thất vọng và tức giận ở một mức độ nào đó dựa trên các giải thích tâm lý. Nó đã được quan sát thấy rằng sự thất vọng có thể kết thúc trong sự tức giận và ngược lại.

Thất vọng

Thất vọng thường được đặc trưng bởi sự không hài lòng đối với các tình huống nhất định. Khi một người không thực hiện được mong muốn của mình đến mức mong đợi, anh ấy / cô ấy thường cảm thấy thất vọng. Đây thực sự là một hỗn hợp của cảm giác vô vọng, nản lòng, buồn và thất vọng. Thất vọng có nhiều nguồn gốc. Các yếu tố bên ngoài như một tình huống không thể tránh khỏi, một nhiệm vụ khó khăn, thời hạn không thể truy cập có thể gây ra sự thất vọng. Hầu hết thời gian gây ra sự thất vọng là các yếu tố bên trong như mục tiêu cá nhân, ước mơ và không thể đạt được chúng do thiếu tự tin, lòng tự trọng bị hạ thấp, v.v ... Một người thất vọng chủ yếu thể hiện phản ứng gián tiếp, gây khó khăn cho việc xác định lý do ban đầu. Anh ấy / cô ấy có thể thích sự cô đơn, im lặng và thể hiện hành vi chống đối xã hội, cũng như hành vi hung hăng thụ động. Tuy nhiên, sự thất vọng kéo dài có thể dẫn đến một cơn giận dữ bất ngờ ở giai đoạn sau.

Sự phẫn nộ

Sự tức giận cũng là một phản ứng tự nhiên đối với các tình huống mà một người cảm thấy bị xúc phạm hoặc sai trái. Nó thường được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài như cái chết của người thân, đau đớn, bất công, sỉ nhục, điều kiện thể chất hoặc bệnh tật, vv Sự tức giận có thể chủ yếu có hai loại; Tức giận dữ dội và tức giận thụ động. Sự giận dữ hung hăng rõ ràng có thể quan sát được không giống như sự tức giận thụ động, cho thấy loại hành vi hoàn toàn ngược lại. Sinh lý của một người tức giận được xác định bằng cách giải phóng hormone căng thẳng, cho thấy nhịp tim tăng, huyết áp, thở nặng và tăng nhiệt độ cơ thể. Một người thường xuyên tức giận có thể bị mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau đầu, v.v ... Trong cơn giận dữ tột độ, một người có thể bị đột quỵ hoặc thậm chí là đau tim.

Sự khác biệt giữa thất vọng và tức giận là gì?

• Thất vọng thường là phản ứng với các điều kiện bên trong và sự tức giận thường là phản ứng đối với các điều kiện bên ngoài. (Một người có thể không tự động nổi giận nhưng có thể tự động bực bội vì điều đó có thể bắt nguồn từ bên trong)

• Thất vọng thường là phản ứng chậm và ổn định, nhưng tức giận thường là phản ứng nhanh và mạnh mẽ.

• Thất vọng khó được phát hiện bằng ngôn ngữ cơ thể của một người và có thể dễ dàng che giấu mặc dù sự tức giận hầu hết thời gian có thể nhìn thấy và nhận dạng được.