Sự khác biệt giữa đói và thèm ăn

Đói với sự thèm ăn

Cơ thể của chúng ta có một chiếc đồng hồ tuyệt đẹp ẩn bên trong nó cho chúng ta biết rằng chúng ta đang đói và chúng ta nên ăn gì đó. Không ai nói với chúng tôi, và chúng tôi thậm chí không nhìn vào đồng hồ của mình mà biết rằng đã đến lúc ăn nhẹ, ăn trưa hoặc ăn tối. Tuy nhiên, chúng ta ăn vì đói hay chúng ta ăn vì thèm ăn? Nhiều người sẽ cảm thấy bối rối khi họ nghĩ rằng đói và thèm ăn là một và cùng một điều. Trên thực tế, có những người sử dụng thuật ngữ đói và thèm ăn như thể chúng có thể thay thế cho nhau, nhưng có sự khác biệt rõ ràng giữa đói và thèm ăn sẽ rõ ràng sau khi đọc bài viết này.

Nạn đói

Khi bạn đói, bạn tìm kiếm thức ăn. Thực phẩm giống như nhiên liệu cho cơ thể của chúng ta và cơ thể chúng ta cho chúng ta tín hiệu để lấy thứ gì đó từ bên ngoài để duy trì mức nhiên liệu. Thực phẩm cung cấp năng lượng để tham gia vào các hoạt động. Chính cơn đói này ngăn cản mức năng lượng của cơ thể đi xuống khi nó khiến chúng ta ăn. Chúng tôi gọi chúng là những cơn đói, một cảm giác vật lý khiến chúng tôi đi tìm một món ăn. Có một mạng lưới các hóa chất như chất dẫn truyền thần kinh và hormone hoạt động như những người đưa tin và cho chúng ta biết khi nào chúng ta đói, và chúng ta nên ăn gì đó. Chính những sứ giả này cũng cho chúng ta biết khi nào nên dừng lại.

Thèm ăn

Sự thèm ăn là một thuật ngữ đề cập đến mong muốn tâm lý của chúng ta đối với thực phẩm. Sự thèm ăn là điều bắt buộc để tất cả các sinh vật sống tồn tại vì sự thèm ăn của chúng ta là chúng ta ăn thức ăn và cung cấp năng lượng cần thiết để duy trì bản thân. Sự thèm ăn cũng khiến chúng ta ăn, nhưng đó là kết quả của sự phối hợp giữa não và dạ dày chứ không chỉ là nhu cầu về thức ăn. Sự thèm ăn là một phản ứng tâm lý đối với thực phẩm mặc dù nó kết thúc bằng việc chúng ta ăn thức ăn giống như trường hợp đói. Đôi khi chúng ta được hướng đến thực phẩm vì nó có mùi thơm hoặc đôi khi khi nó trông ngon. Chúng tôi nhìn vào đồng hồ và quyết định rằng đã đến lúc ăn dù chúng tôi có đói hay không. Đây là những gì sự thèm ăn làm cho chúng ta. Sự thèm ăn khiến mọi người ăn quá nhiều vì họ không thể kiểm soát bản thân vì mùi tuyệt vời hoặc vẻ ngoài của mặt hàng thực phẩm. Theo một cách nào đó, đó là phản ứng hoặc điều hòa của chúng ta khi chúng ta nhìn thấy các mặt hàng thực phẩm đôi khi khiến chúng ta ăn. Những bức ảnh về những món ăn xa hoa hay một người mẫu đang gặm nhấm một món đồ ăn ngon đôi khi khiến chúng ta chảy nước miếng, và chúng ta đã sẵn sàng để cắn một miếng.

Sự khác biệt giữa Hunger và Appetite là gì?

• Trong khi đói là nhu cầu sinh lý đối với thực phẩm, thèm ăn là ham muốn thực phẩm.

• Cơn đói của bạn được thỏa mãn khi bạn ăn một ít mì ống. Tuy nhiên, sự thèm ăn của bạn cho bạn biết rằng nó rất ngon và có mùi tuyệt vời và khiến bạn ăn một bát khác.

• Đói là kết quả của các hóa chất hoạt động như các sứ giả, nói với chúng ta rằng chúng ta cần ăn để ngăn chặn sự suy giảm mức năng lượng bên trong cơ thể của chúng ta.

• Sự thèm ăn khiến chúng ta cũng ăn mặc dù đó là phản ứng có điều kiện của chúng ta đối với đồng hồ hoặc bởi vì chúng ta tìm thấy mùi hoặc vẻ ngoài của mặt hàng thực phẩm không thể cưỡng lại.