Sự khác biệt giữa Báo chí quân sự và Báo chí trên cao

Báo chí quân sự vs Báo chí trên cao

Có rất nhiều bài tập khác nhau được thực hiện với sự giúp đỡ của tạ để giữ dáng. Báo chí quân sự là một bài tập trọng lượng được thực hiện bằng cách sử dụng thanh tạ hoặc quả tạ và được coi là sự phản ánh chân thực sức mạnh của một người và do đó tên của nó. Có một bài tập nâng tạ khác gọi là báo chí trên cao rất giống với báo chí quân sự khiến mọi người nhầm lẫn nếu nghĩ giống nhau. Mặc dù có sự tương đồng, nhưng có sự khác biệt giữa hai bài tập nâng tạ này sẽ được nói đến trong bài viết này.

Báo chí quân đội

Báo chí quân sự là một bài tập xây dựng cơ bắp tập trung vào deltoids và cơ tam đầu. Nó được gọi là vì nó rất phổ biến ở nam giới trong đồng phục và được coi là sự phản ánh sức mạnh cơ bắp của một người. Nó có thể được thực hiện cả trong tư thế đứng cũng như ngồi với cả hai biến thể làm săn chắc cơ vai đến một mức độ tuyệt vời. Báo chí quân sự cũng được biết đến để xây dựng cơ bắp ở phía sau. Khi thực hiện với một thanh tạ ở tư thế đứng, người ta phải giữ thanh tạ trên vai với cả hai gót chân chạm nhau. Sau đó, người ta phải nâng thanh tạ lên trên vai và ấn thẳng lên cho đến khi hai cánh tay thẳng.

Báo chí trên cao

Báo chí trên cao là một bài tập nâng tạ đòi hỏi cá nhân phải nâng thanh tạ lên trên đầu sao cho hai cánh tay trở nên thẳng và thanh tạ được ấn lên không trung. Đây là lý do tại sao nó được gọi là báo chí trên cao. Người ta không thể nhấc tạ từ trên sàn xuống để thực hiện thao tác ấn trên cao vì bài tập nâng tạ này được thực hiện bằng cách đặt trọng lượng lên các cơ deltoid trên vai của một người.

Báo chí quân sự vs Báo chí trên cao

• Báo chí quân sự là một biến thể của báo chí trên cao.

• Báo chí trên cao được thực hiện đứng, trong khi báo chí quân sự có thể được thực hiện cả ở tư thế đứng cũng như ngồi.

• Báo chí quân sự yêu cầu người nâng đỡ giữ gót chân chạm vào nhau khi thực hiện ở tư thế đứng.