Sự khác biệt giữa tập trung và thiền

Tập trung so với Thiền

Tập trung và thiền định là hai trạng thái tinh thần của tâm trí thường bị nhầm lẫn với nhau. Trong thực tế, cả hai trạng thái rất khác nhau.

Tập trung là một trạng thái của tâm trí trong đó tâm trí của một người được tập trung hoặc hướng tất cả sự chú ý của nó vào một đối tượng, mục tiêu hoặc lợi ích cụ thể. Từ này cũng là ứng dụng cho hành động và quá trình có trạng thái tâm trí đặc biệt này. Sự tập trung là đối nghịch với một tâm trí lang thang hoặc không tập trung. Trong trạng thái tâm trí này, có yếu tố kiểm soát, định hướng, ý chí, tính quyết đoán và hành động trong trạng thái đặc biệt này. Sự tập trung cho phép một hành động hoặc hoạt động tập trung hoặc giới hạn đối với một mục đích hoặc hiệu ứng cụ thể. Nó có thể liên quan đến hình dung tinh thần, ý chí và đọc tụng nhiều lần.

Sự tập trung dựa vào sự tự kiểm soát và tập trung tâm trí. Nó thường liên quan đến một sự tập trung kéo dài và ý thức của tâm trí. Nó liên quan đến thế giới bên trong (tâm trí của người) và thế giới bên ngoài (môi trường của người đó). Một yếu tố khác trong sự tập trung là nó phần nào bao gồm quá khứ, hiện tại và tương lai. Sự tập trung được kết nối với quá khứ bởi vì nó là kết quả của một sự kiện. Trong khi hiện tại đề cập đến hành động tập trung thực tế và tương lai, có một tác động hoặc tác động mong muốn từ việc thực hiện hành động tập trung.

Trong hành vi tập trung, có hành vi tập trung vào đối tượng. Ngoài ra còn có một giới hạn về sự tập trung. Nó có một khởi đầu và một giai đoạn kết thúc. Thông thường sự tập trung gây ra kiệt sức và thất vọng, đặc biệt là nếu không đạt được hiệu quả mong muốn.

Mặt khác, thiền cũng là một trạng thái của tâm trí. Thiền thường trái ngược với sự tập trung. Bản chất của thiền không phải là một tâm trí không tập trung mà là một tâm trí không bị che giấu. Không giống như sự tập trung, có ít hoặc không có hoạt động não khi thực hiện chức năng này.

Thiền không yêu cầu bất kỳ sự kiểm soát, ý chí hoặc định hướng. Tâm trí thiền cung cấp nhiều tự do hơn và ít hạn chế hơn. Mặc dù một tâm trí tập trung có thể dẫn đến thiền định, bản thân việc hòa giải có ít gánh nặng hơn trong tâm trí. Trạng thái thiền tập trung vào hiện tại vốn là hành động. Mục tiêu của thiền là đạt đến sự tự giác, nhận thức kéo dài và không kiểm soát hay bất kỳ hiệu quả mong muốn nào.

Thay vì tập trung tâm trí, thiền mở ra tâm trí cho thế giới nội tâm của một người. Môi trường trong thiền hầu như không tồn tại. Nó thường là một chức năng để đạt được một sự bình an hoặc bình tĩnh nội tâm.

Tóm lược:
1. Cả sự tập trung và thiền định là hai mô tả cho một trạng thái tinh thần cụ thể. Cả hai hành động có thể dẫn đến liên quan và đạt được hướng hoặc mục đích.
2. Nói một cách đơn giản, tập trung là một hành động để đạt được một tâm trí tập trung. Mặt khác, thiền là một hành động để đạt được một tâm trí không bị rối loạn. Về mặt quá trình, sự tập trung có thể dẫn đến thiền định.
2. Sự tập trung đòi hỏi sự kiểm soát, tự nhận thức và ý chí trong khi thiền chỉ đòi hỏi nhận thức liên tục. Sự tập trung có thể dẫn đến một tâm trí tự tập trung và tự kiểm soát trong khi hòa giải mang lại sự tự giác cho người thực hành.
4. Thiền đòi hỏi ít hoặc không có hoạt động não trong khi sự tập trung có thể đòi hỏi nhiều bài tập tinh thần như tập trung, hình dung và đọc thuộc lòng nhiều lần.
5. Sự tập trung thường gắn liền với một thế giới bên trong (tâm trí của người đó) và thế giới bên ngoài (môi trường của người đó). Mặt khác, hòa giải chỉ tập trung vào thế giới nội tâm của người đó.
6. Trong hòa giải, người đó gần như không có ý thức hành động; Trong khi đó, sự tập trung đòi hỏi người đó phải có một chút ý thức để thực hiện các hoạt động tinh thần.
7. Tập trung có thể gây ra mệt mỏi hoặc mệt mỏi về tinh thần do những nỗ lực và hoạt động được thực hiện trong giai đoạn này. Mặt khác, thiền mang đến sự giải tỏa tâm trí.
8. Tập trung không chỉ là một hành động; nó cũng đòi hỏi một đối tượng trong suốt quá trình. Thiền, mặt khác, không yêu cầu đối tượng để đạt được kết quả của nó.